Jak zacházet s ploché nohy u dospělých? Nejdostupnější a účinným prostředkem

Problém ploché nohy v naší zemi je velmi akutní. Podle statistik 70% výkonu ruských školáků mladších trpí touto nemocí. Lékaři, kteří se specializují na kosterní - svalová onemocnění dolních končetin, tzv podiatři, a příliš málo na našem území. Ano, a lékařské sekce je stále ve vývoji a studium. Jako výsledek, většina ruského obyvatelstva žije s pokročilým nemotorný a ve stáří trpícího kmene prsty u nohou a výuce „rány“ v oblasti nohou.

obsah:

• Příčiny a příznaky nemoci
• Typy Flatfoot
• tradiční léčba
• Metody tradiční medicíny

Příčiny a příznaky nemoci

Ploché nohy doprovodu známých klinických příznaků:

• Rychlá únava noha dokonce s malým zatížením, chůze závažnost
• Bolestivost v nohou, výskyt otoků
• Chůzi na podpatcích není možný
• Zvýšení velikost nohy v dospělosti, se změní v chůzi
• V pozdějších fázích bolesti v bederní

Hlavním důvodem je považován za vrozené ploché nohy štíhlost (selhání) pojivových tkání. V minulých stoletích, bylo onemocnění zvané „nemoc aristokratický stop“ nebo jemné kosti. Nejvíce postiženy touto chorobou jsou ženy. Tento druh odplatu za touhou být módní a krásné: vysoké podpatky, platformy a úzkonosí nepohodlné boty vyvolat vývoj Flatfoot.

Další běžnou příčinou nadváhy, při které je těžiště přirozeně se pohybuje při chůzi. Nesprávný způsob chůze nakonec vede ke vzniku onemocnění, a nohy deformity. Proto se nedoporučuje nosit boty někoho jiného, ​​a to zejména, aby i nadále nosit po někom v dětství. Rozvíjející se zastavit, přizpůsobování se utlačovaný boty druhých, nastaví nohu na zemi, jak to bude, a ne tak, jak má.

Pro některé lidi bytu je profesionální onemocnění spojené s nadměrnou zátěží na nohu. Ohroženi jsou specialisté, kteří opravovat povinnost dluhu stát nebo chodit po dlouhou dobu: prodejci, kadeřnictví, pošťáci atd V této kategorii stačí pohodlné boty s ortopedické vložky.

Často ploché nohy je důsledkem různých zranění chodidla a prsty u nohou: zlomeniny, výrony, vykloubení, vazů slzy, atd Téměř vždy vede k patologie přestoupil křivici, díky čemuž kosti změknou a snadno deformovat.

Naprostý nedostatek pohybu vede k atrofii svalů, vazů tkáň také oslabuje. Tyto faktory také provokovat vývoj nemoci. Lidé s „sedavé práce“ se doporučuje chodit více, nepoužívejte výtah a dělat gymnastiku.

Typy Flatfoot

Ploché nohy může být vrozená nebo získaná. První forma je způsobeno nesprávným vývoji nitroděložního kosterního - svalové tkáně u plodu a je poměrně vzácné, což představuje jen asi tři procenta všech hlášených případů.

Získaná forma je rozdělena do čtyř poddruhů:

• Rachitická bytu může ohrozit osoby, které získala od křivice. U těchto pacientů je změkčování kostní tkáně, v důsledku čehož se snadno deformuje.
• Statická zploštění nohy je nejčastější a představuje zhruba 83% všech majitelů této patologie. Trpí pacientů s nadváhou, stejně jako lidé v určitých profesích. Hlavní příčinou tohoto onemocnění je abnormální rozložení zátěže na nohy, fyziologické stárnutí a nepohodlné boty.
• Traumatické ploché nohy vychází ze zranění dolních končetin, nejčastěji - kdy kosti rostou spolu správně po zlomenině.
• Paralytický ploché nohy postihuje lidi po ochrnutí nebo získat od obrně. Být bez pohybu po delší dobu, svaly atrofie a chodidla nohy zplošťuje.
• V závislosti na změnách v oblouku se příčné, podélné a kombinovaná (podélná - příčné) typy Flatfoot. V prvním případě zesílené příčné klenby, Nadprstí pánevní končetiny se rozbíhají jako otevřený ventilátor, a snižuje délku chodidla.
• Ve druhé - vizuálně zmizí forma „oblouky“, když se podíváte na straně vnitřní straně chodidla. Při chůzi, jako noha dotkne podlahy v podstatě všechny oblasti podešve, v délce jeho rostoucí velikostí.

Přesně diagnostikovat onemocnění a určit typ povolení rentgenových snímků nohy ve dvou projekcích. Bolest v noze, měnící se jeho formy a tvary naznačují, že je třeba navštívit lékaře a podstoupit rentgen.

tradiční léčba

V moderní medicíně, existují dva způsoby boje s plochou: konzervativní a operativní. V dospělosti zcela zbavit nemoci bez chirurgického zákroku není možné, ale k dosažení významných výsledků a jak se zbavit nepříjemných příznaků, je zcela reálná.

Konzervativní léčba zahrnuje celou řadu aktivit, ale to má dvě hlavní oblasti: zachránit pacienta od nesnesitelných bolestí a obnovení vazivového a svalové tkáně chodidel, nohou a bederní.

Hlavními složkami provozu bez léčby Flatfoot:

• farmakoterapie může pomoci zmírnit bolesti a zánětu. Lékaři předepisují léky diclofenac, ibuprofen, atd
• Léčebný tělocvik pokrývá celou řadu jednotlivých cviků, v závislosti na druhu a rozsahu onemocnění. Někdy plavání a whirlpool poskytují překvapivý efekt.
• Ortopedické vložky a boty jsou drsné nutností pro osoby s plochou nohou. Na začátku onemocnění je prostě pohodlné boty, optimální výška podpatku je 4 cm, ale měly by být ideální velikost a plnost.
• Masáž vám umožní dosáhnout úžasných výsledků, zlepšuje krevní oběh a obnovuje svalový tonus. Nemůžete-li pravidelně navštěvovat specialistu, můžete si koupit v lékárně masážní podložka pod nohy, které také slouží jako vynikající preventivní nástroj pro všechny členy rodiny.
• Správné rozložení výkonu a zbavit se kila navíc. Možná budete muset změnit zaměstnání nebo dokonce způsob života, ale proto, že zdraví je dražší!

Chirurgický zákrok je indikován u pacientů se závažným onemocněním, kdy se člověk téměř zbavena možnosti samostatného pohybu. Existuje více než dvě stě druhů hot fix ploché nohy, nejběžnější předpokládaným osteotomii, artrodéze a synovektomii.

Metody tradiční medicíny

Tradiční medicína doporučuje používat koupele nohou a zlepšení různých tělesných cvičení. Podle našich předků, voda může dělat zázraky s tímto závěrem souhlasí s mnoha moderních lékařů. Cenově nejdostupnější a efektivní nástroj, který zlepšuje krevní oběh, kontrastní koupele jsou považovány na pravé straně (nedoporučuje se u žen během menstruace). Další populární metoda nabízí následující postupy:

• Solné lázně. Můžete použít iodised a mořská sůl je lepší. Jeden dezert lžíce rozpustí v litru teplé vody, ponoří do nádoby s roztokem nohy po dobu deseti minut. Pak je třeba vytřete do sucha a masáž rukou, předem namazat krém. Tyto postupy zlepšují krevní oběh, pomáhá posilovat kosti a relaxaci dokonale.
• Vana s odvar z šalvěje, heřmánku nebo jehličí. Jedna sklenice sušených rostlin zalijeme horkou vodou a vaří se po dobu 15-20 minut, nechá se úplného ochlazení. Ředí se horkou vodou a v ní drží nohy asi půl hodiny.
• Cvičení na nohy: a váleček vrátit nohy nebo prsty butylku- sbírat malé předměty (tužky, korálky, atd) - rohlíky s ponožkami na patě, a naopak, jen pár kroků uvnitř nohy, pak vneshney- chodit naboso na oblázky nebo log.

A naboso turistika v laminátu a jiných hladkých ploch naopak přispět k rozvoji onemocnění, tato podlaha je lepší se pohybovat v útulné a pohodlné pantofle.

Nejúčinnější cvičení jsou předepsány lékařem. Metody lidovém léčitelství jsou lepší způsoby prevence. Jsou schopni pomoci dětem, protože jejich kosterní - svalová tkáň je ve své formativní fázi a mohou být předmětem takové opravy.

Při sledování videa se dozvíte o Flatfoot.

Léčba dospělých je nutno individuálně ošetřujícím lékařem a zajišťuje pravidelné správné provedení všech instrukcí. Bohužel, kit lidského těla neobsahuje díly, což znamená, že je třeba postarat se o všechno, co je nám dána.