Nebylo teplo v menopauze: co dělat?

Mnoho žen se zajímají o to, co způsobilo pocit tepla v menopauze a co dělat, aby to napravit. Pocit tepla, často doprovázená nevolností, závratí, bolestmi hlavy, pocením a slabost, zvaných přílivy. Poté, co tento jev se obvykle objeví pocení a zarudnutí, je možné výskyt chladu.

Co způsobuje příliv tepla?

Platí pravidlo, pocit tepla zažívají asi 70% něžnému pohlaví po dobu 2 let po skončení menstruace. To je základní příznak blížící se menopauzy. Důvodem jsou návaly horka je - přírodní hormonální změny. Ve velmi vzácných případech, jsou faktory, které způsobují přílivy, které užíváte určité léky a nezdravý životní styl.

V lidském těle je těleso, které mají přímý vliv na udržení tělesné teploty v požadovaném rozsahu - je hypothalamus. Je také zodpovědný za stav spánku, chuti k jídlu, produkce pohlavních hormonů. Když se blíží menopauzy ženské vaječníky přestanou produkovat estrogen, což negativně ovlivňuje hypotalamus.

K dnešnímu dni, mechanismy hormony dopad na určitých oblastech mozku je zcela znám, ale vědci byli schopni prokázat, že bez přijetí určitého množství estrogenu, hypothalamus začne vnímat normální tělesnou teplotu i zvýšené. Výsledkem je zvýšení tepové frekvence, což vede k dilataci krevních kapilár kůže. To znamená, že tělo snaží eliminovat přehřátí.

Tento proces je obecně podílí nervový systém chemických látek, které - adrenalin, serotoninu, noradrenalinu a prostagladin - jsou nositeli hypothalamu signálů. Úroveň každého z nich, přičemž se excitace, pocení, bolest hlavy, a tak dále. D. žena cítí teplo vyskytující se v obličeji a na horní části trupu.

Tento mechanismus ochrany těla využívá teplo, když tělesná teplota stoupá pod vlivem okolní teploty, ale stane se menopauzální návaly horka způsobit snížení estrogenu v krvi. Nepříjemný jev popsaný výše může dojít kdykoliv, bez ohledu na to, zda je žena odpočívá, nebo je v práci.

Když příliv přichází ve snu, je definován pouze nadměrným pocením. Žena probudí pocit chladu, způsobené chladné poté, mokrý polštář, noční oblečení, a tak dále. N. častým výskytem záchvatů během noci mohou způsobit snížení koncentrace, ztráta paměti a poruchy spánku.

Faktory ovlivňující výskyt návalů

Intenzita přílivu zcela závisí na individuálních vlastnostech ženského těla. V některých případech se může zvýšit po přijetí specifických léků. Takže dámy podstoupí léčbu rakoviny prsu Tamoxifen droga, delšího značku s pocitem tepla.

Obecně platí, že doba trvání a závažnost symptomů menopauzy se může pohybovat od několika desítek sekund až několik minut, a 20 až 30 krát za den. Nejčastěji vyvolat jejich vzniku jsou:

• nejteplejší roční době;
• byla v horkém pokoji, sauna nebo vanou;
• topidla, krby a další zdroje tepla;
• úzkost a stres, což způsobuje zvýšení adrenalinu;
• horké a pikantní jídla, oteplování nápoje;
• nadměrný příjem cukru, kofeinu a alkoholu;
• kouření.

Zbavte se útoků je zcela nemožné, ale můžete naučit je zvládat. Každá z něžnému pohlaví by měla určit faktory, které ovlivňují výskyt pocitu tepla a jejich odstranění v co největší míře.

Takže, je třeba pochopit:

1. V případě, že příliv přišel - v horkém prostoru, nebo ne?
2. V jaké denní době došlo k útoku?
3. Jak silný byl pocit? Na jak dlouho?
4. Jaké jídlo a pití byly před přílivem používá?
5. Co emocionální stav je doprovázen útokem? Byly nějaké stres nebo únava?
6. zda byla přijata opatření k eliminaci nepříjemných příznaků?

Poté, co strávil jednoduchou analýzu stavu, je možné určit hlavní spouštěče přílivy a jejich odstranění nebo najít účinné způsoby, jak podpořit zdraví.

Léky a přírodní metody nakládání s přílivy

K dnešnímu dni je stav úlevou, když příliv u žen může být provedeno pomocí léků nebo přírodních metod. Lékaři se domnívají, že výrazné útoky lék je nutné. V opačném případě mohou způsobit psychické poruchy.

Pokud jde o léčbu, tyto léky drog:

1. Prostředky pro hormonální substituční terapii (HRT) - nejpopulárnější a efektivní způsob, jak zacházet s nepohodlí během menopauzy. Léčiva (estradiol-valerát, estriol, a tak dále. D.) obsahují estrogen, což vede k deficitu pohlavních hormonů v ženském těle je snížena, snižuje intenzitu návaly horka, odnímatelné příznaky, jako jsou deprese, únava, poruchy spánku a paměti. Typy a režimy dávkování HRT vybrat pouze lékař na základě rysy ženského těla.
2. Prostředky pro stabilizaci arteriálního tlaku. Často doprovázen pocitem zvýšení teplo tlaku způsobené adrenalinem přerušovaně. Léky na snižování tlaku používat ve spojení s prostředky HRT.
3. Antidepresiva. Nízké dávky psychotropních léků předepsaných k odstranění příznaků návaly horka doprovázené depresivních stavů. Mají pozitivní vliv na nervový systém, snižování emisí adrenalinu.
4. Sedativa jsou určeny ke snížení výskytu návalů horka v důsledku uklidňující účinek na nervový systém.

Všechny léky jsou předepisovány a přijímány pouze v určených dávkách nimi.

Přes nesporné účinnosti HRT fondů, jejich použití k léčbě návalů horka u žen v pozdním reprodukčním období je zájem lékařů. Vědci tvrdí, že riziko vzniku kardiovaskulárních patologii této kategorie je výrazně vyšší než přínosy užívání léků. Z tohoto důvodu je nutné buď úplně opustit léky, nebo je nahradit non-hormonální terapie.

Při příjmu léky se doporučuje, aby přesně sledovat stav těla a oznámit jakoukoli změnu ošetřujícího lékaře. Tak, dobrý způsob, jak kontrolovat procesy probíhající v těle, je teplota graf, kde bazální teploty je uvedeno, měří v určitých časových intervalech.

Přírodní způsoby boje s pocitem tepla a doprovodné podmínky jsou následující:

• eliminace faktorů, které mohou vést k útoku;
• změny životního stylu, zvýšením fyzické aktivity (chůze, odmítnutí použít výtah, atd ...);
• zamezit škodlivým výrobky (s přebytečný tuk);
• vitamín (vitamin E).

Metody tradiční medicíny

Alternativní medicína doporučuje ke zmírnění návalů použít následující lidových nápravná opatření:

1. Alkohol tinktura z hlohu. Vezměte 30 kapek 3krát denně.
2. Blackberry. Zařadit do jídelníčku a jíst pravidelně, jak je to možné.
3. Šalvějový čaj. 1 polévková lžíce. l. suroviny, aby 1 šálek vařící vody a vyjme ve stejných dávkách v průběhu dne.
4. Odvar z rozmarýnu. 1 polévková lžíce. l rozmarýn listy vyplnit 1 šálek vařící vody, vařit na mírném ohni 20 minut a brát 2-3 krát denně 30 minut před jídlem po celé hodiny. l.

Dobrý vliv na zmírnění návalů mají vanu infuzi lístky šalvěje. Tyto postupy musí být přijata denně po dobu 14 dnů před ulehnutím do postele.

Také odborníci doporučují jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak odstranit pocit tepla. Je nutné snížit nohy v horké vodní lázni a jít na to po dobu asi 10 minut, pak za mokra nohy by měly nosit ponožky a chodit na podlaze po dobu 10 minut.

Způsoby, jak odstranit mnoho příznaků menopauzy. Pokud nechcete spustit proces a dělat, co lékař doporučí, bude jakýkoliv nepohodlí nemá vliv na rutinní život.