Možnost izbvitsya z ploché nohy doma

Ploché nohy - jen svěšené oblouky nohy, což je nebezpečné pro lidské zdraví. Tento problém však může být odstraněny, pokud víte, že tradiční metody boje. Pomáhají obnovit přirozený tvar nohy ní.

Stanovení nemoci

Tato nemoc je spojena s deformací klenby nohy. Normálně, když člověk přijde k noze, sex se vztahuje pouze na boční (vnější-čelí) straně chodidla. Je jeho poloha poskytnout dvě sady: podélném i příčném. Nemoc nastane, když opomenutí jako jeden z oblouků a obojí. V tomto případě je úhel, pod kterým se noha je z toho důvodu, se mění v závislosti na stupni zakřivení.

Často plochou v kombinaci s jinými provedeních deformity.

Mnoho lidí se snaží přijít na to, co je nebezpečné onemocnění, protože byt je zcela neškodný na první pohled. Nicméně, ne všechny tak jednoduché. Ve zdravém stavu hmotnosti hlavního tělesa má na noze a patologii redistribuovaného zatížení. V této situaci je nejprve trpět páteř. Při redistribuci hmotnosti tlaku postihuje téměř všechny kosti v těle, a mohou začít destruktivní změny, jako je artrózy (poškození chrupavky, což vede k degeneraci kloubů).

příčiny

Než začnete léčit ploché nohy, je důležité zjistit, co ji způsobuje.

1. Největším důvodem patologie - nadváha. Čím větší tělesná hmotnost, tím větší zátěž na dolních končetin zóny. Hlavní zátěž spojená s udržováním vertikální polohy, je nutné páteře, pánve a lidských nohou. Kosti mohou jednoduše není schopna těžký náklad, pak zploštělé klenby chodidla. K dispozici je podélný řez plochou.
2. Častou příčinou onemocnění se stává povoláním. Na profesionální bytu silně ovlivňují pracovní podmínky. Onemocnění nejvíce náchylné k lidem, kteří neustále jsou: stomatologi- prodavtsy- zaměstnanci obchodů, továren.
3. Změny související s věkem může také způsobit vznik deformit. Seniory v každém případě, že je nemožné provést závaží. Nejvíce ze všeho se jedná o ženy. S věkem, svaly oslabují a hlavní zatížení je distribuován na nohy, protože to může vyvinout popsané nemoci.
4. Genetická predispozice může být další způsobit ploché nohy, a tato forma onemocnění se projevuje v dětství. Pokud se rodiče trpí nemocí, je pravděpodobnost, že to bude s dítětem taky a dost velká.
5. Plochý kříž se mohou objevit milovníci podpatku. Je pravidlem, že tyto boty docela úzké. To má zajistit, že noha byla opravena a není „posunul“ dolů. Díky dlouhodobé nošení takové boty zázrak zatížení nohou je přerozdělena: s podpatky, chodí na křížovou klenbou a článků prstů. Křížové klenby prostě nemůže vydržet takové zatížení a deformované.

druhy nemocí

Patologické stavy závisí na tom, co oblouk deformuje.

• Cross ploché nohy je charakterizována vynecháním příčné klenby nohy. Více než polovina lidí s tímto onemocněním existuje druhá noha deformity. V tomto případě je přední části je založen na všech metatarzálních (kostí prstů). Délka nohy snižuje. Palec se odchyluje na jednu stranu, ostatní prsty jako fanoušek rozcházejí.
• Podélný ploché nohy je charakterizována vynecháním podélné klenby nohy. V tomto případě je patka kontaktu se zemí nebo na podlaze celá chodidla povrchu. Délka nohy zatímco naopak zvyšuje. Tento typ onemocnění je nejčastější u lidí ve věku mezi 16 a 25, přihrávka mezi - od 35 do 50 let.

Deformace také klasifikovány podle důvodů, kvůli které se zdá. Mezi ně patří:

1. Dítě (vrozený) byt. V tomto případě se člověk už narodí s deformity klenbu chodidla. Je velmi obtížné určit. U dětí předškolního věku našel všechny znaky ploché nohy, protože nožní kosti jsou stále tvořit. Zpravidla vrozená plochá patrný během 5-6 let, a to nastane pouze 3% mužů.
2. Traumatizující. To může nastat po vážných zranění nohy: kotníku zlomeniny, tarzálních kostí, patní kosti.
3. Paralytické. Tento typ deformace lze pozorovat u lidí s ochrnutí svalů chodidla a bérce. Obvykle se jedná o důsledek obrny.
4. Rachitická. Rachitida - onemocnění, které dochází v důsledku nedostatku vápníku a vitaminu D v kostech. V tomto případě se kosti stávají křehkými, stejně jako hlavní část zatížení padá na dolních končetin, zejména na nohou, člověk se vyvíjí popsáno patologii. Aby se zabránilo rachitických tvarových deformit u dětí i dospělých potřebují jíst mléko, sýr, zakysanou smetanu, smetanu, máslo, žloutky, vejce, ryby, slunečnicová semena, petržel a houby.
5. Statická. 82% postižených lidí trpí z této formě onemocnění. Důvodem pro ploché nohy - slabé svaly bérce a nohy, stejně jako oslabení vazů mezi kostmi druhé. Nejčastěji se tato deformace nastane u dospělých.
6. Valgus byt ve většině případů postihuje děti. To je podélný pohled Flatfoot, koňskou nohou komplikované.

Kromě toho existují také druhy Flatfoot a stupně. Nedávná diskuse o závažnosti choroby.

• Kříž plochý úhel 1 stupeň je charakterizován deformací mezi uvedenou první a druhou Nadprstí pánevní končetiny 10-12, a úhel odchylky palec zbytek je v tomto případě 15-20. V I. stupně podélný úhel plochá střecha je přibližně 131 až 140, výška stohu se sníží na 35-25 mm. Deformace kostí tam nohy.
• Cross ploché 2 stupně deformace pozorován, když je úhel mezi prvním a druhým metatarzů až 15 a mezi palcem a druhá - 30. V druhého stupně podélných plochý oblouk zvětšuje úhel k 140-155, výška oblouk se sníží na 24-17 mm. Se mohou vyvinout příznaky artrózy talo-navikulární kloubu.
• Cross byt 3 stupně je nejvýraznější: úhel rozdílu mezi prvním a druhým prstů může dosáhnout 20, zatímco úhel odchylky od palce zbytek - 40. Při podélném plochý oblouk třetí úhel stupeň přesáhne 155, výšku klenby - 17 mm.
• Máme také cross-ploché nohy 4 stupně. V tomto případě je odchylka palce zbytek je 40 nebo více, a odchylka palcem druhý - 20.

Poměrně často je podélný rozsah se dvěma plochou artróza 1 stupeň a podélném směru s plochou 1 artróza 2 stupně. Takové složité noha deformity jsou velmi závažné, a v případě, že mladí lidé mají alespoň jednu z nich, stane se nezpůsobilý pro vojenskou službu. Tj kompatibilita ploché nohy a závisí na rozsahu onemocnění armády.

příznaky

Deformace oblouku se mohou objevit téměř v každé lidské bytosti. Před pokusem o léčit ploché nohy, je nutné určit její příčiny. Existují náznaky Flatfoot, víte, že byste měli být pro každého. Budou pomoci odhalit chorobu v jeho raných fázích vývoje, aby se zabránilo všem možným komplikacím.

1. Bolest v noze trvalého charakteru, což zvyšuje, když člověk nosí boty. pro ploché boty by měly být ortopedické a na zakázku. To bude nejen zabránit rozvoji deformací, ale také přispět k jeho rychlému zániku.
2. Deformace tvaru nohy. U dětí je to již vyplývá z 5-6 let. Dospělí mohou okamžitě všimnout to, zejména v případě, že je v kombinaci s plochou (podélné a příčné současně). Změny jsou viditelné na nohou, v závislosti na stupni závažnosti onemocnění. Jeden by měl vždy dávat pozor na umístění palce a měření výšky mezi podlahou a ohnout nohu.

Bohužel, ploché nohy u dětí předškolního věku je téměř nemožné určit. Nicméně, jeden by měl být opatrný, pokud dítě stále stěžuje, že to bolí k útoku nebo on je často bolet nohy.

diagnostika

Diagnostika Flatfoot je poměrně jednoduché, a určit, na ni a každý může. Ale aby se finále, měl by ještě obrátit na rentgenu, a výsledný obraz lékař ruka. Jen on může vidět patologické změny.

Home Léčba

Po schválení deformace diagnózy může začít hojit. Dobré výsledky byly získány zpracováním Flatfoot v domácnosti, protože je to pohodlné a ne méně efektivně. Léčba Flatfoot u dospělých a dětí přesně to samé.

1. Za prvé, musíte si koupit, nebo vytvořit svůj vlastní ruce masážní rohož z Flatfoot. V lékárně najdete rohože Lyapko. Aby se sami jednoduché zařízení, budete potřebovat silný hadr nebo ručník a vánoční strom jehel. Poslední by měla být rozdělena na ručník tak, aby byly vedle sebe. Podle této podložce muset jít každý den nejméně 3-5 minuty. Je pravidlem, že tato metoda umožňuje zbavit Flatfoot.
2. Nezapomeňte na masáže pro ploché nohy. Běh je velmi jednoduchý: je třeba čtyři prsty ruky k upevnění nohy v horizontální poloze a stiskněte palcem lehce přes jeho povrchu. Udělat masáž nohou se doporučuje se ploché nohy každý den. Ráno a večer, dát mu 5-10 minut svého času, ale je lepší uchýlit se k ní pokaždé, když budete nosit boty. Takže nohy trochu odpočinku.
3. Ploché nohy může být léčena, pokud to je v rané fázi vývoje. Takže jste se zabránilo komplikacím onemocnění. Ať je to snadné: stačí dodržovat dietu. Po detekci deformace nezbytné odmítnout z mouky, sladká a zhirnogo- jíst co nejvíce ovoschey- začít snídani s obilovin a jeden den k jídlu asi 50 gramů čistého proteinu. Jíst by měla být jen zlomek (4-5 krát denně po dobu 300-350 gramů). Tak bylo možné zhubnout a zatížení nohou je snížena.
4. K dispozici je speciální sada cvičení pro ploché nohy. Tato jednoduchá rotace zastaví, jejich flexe a extenze, rohlíky na nohou. Tento druh gymnastiky pro ploché nejen pomáhá zmírnit tlak na nohy, ale také posílit jejich svaly a lýtkové svaly. Z tohoto důvodu je snadné do posilovny může zbavit statické Flatfoot.
5. Dětské ploché nohy by měly být odstraněny také. K tomu, aby dítě na dietu není nutné, protože potřebují jíst a mouku a maso. eliminovat pouze ze své stravy tučným jídlem. Musí být provedeno cvičení pro ploché nohy u dětí. V tomto případě je dítě by ani squat ani skákat, protože to přispěje k rozvoji Flatfoot. Navíc děti, stejně jako dospělí, se důrazně doporučuje pít hodně mléka, takže obsahuje vápník a vitamín D. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy - .. Stává se to často - mléčnou náhražkou vařená vejce. Nezapomeňte si vzít péči o komplex vitaminů s minerály jsou tablety, ale pak by měl jasně dodržovat normu denního příjmu vitaminu D a vápníku (normou pro muže a ženy různého věku, různé) a počtu tržbách těchto látek s jídlem.

Tato opatření umožňují léčit ploché nohy u dětí i dospělých.

prevence

Prevence Flatfoot je poměrně jednoduchý:

• jíst mléčné výrobky,
• hlídat váhu,
• pravidelně cvičit (zároveň ujistit, že zatížení je mírný a nepřesahuje fyzické schopnosti těla).

Prevence Flatfoot u dětí je stejné jako u dospělých, ale přidal další: je třeba, aby se ujistil, že dítě nemá žádné zranění nohy. Ne všechny děti jsou spuštěny střemhlav k rodičům, když zraní. Některé ze strachu raději vyprávět své matky a otce. Je proto nezbytné, zájem o vaše dítě: kdyby měl kulhat, kdyby měl modřiny na nohou, a tak dále ..