Cure zakřivení páteře v domácnosti pro dospělé

Video: zakřivení páteře při léčbě doma

  Cure zakřivení páteře v domácnosti pro dospělé

Páteř je základem zdraví a krásy, sebemenší problém má vliv na činnost všech orgánů. Páteř - je obtížné postavit kosterní soustavy, který vykonává tyto funkce

 Kterým se stanoví kosti a svaly
• Řádné fungování vnitřních prováděcích subjektů
• Působí jako spolehlivou podporu, která spojuje těla do systému jednom řetězci
• Páteř poskytuje páteřní ochranu před poškozením
• Funkce amortizace, usnadňuje v pády, skoky, ostré pohyby
• Funkce motoru.

Jak můžete vidět, všechny zásadní, nezbytná a poskytuje páteř.

Bohužel, 80% lidí to je problém, jako je skolióza nebo jinak známý jako onemocnění páteře zakřivení. Jaký je zakřivení páteře a jak se vypořádat s tím, vše, co se učíme v tomto článku.

Skolióza, obecné informace. příčiny

Skolióza je:

Video: Jak léčit skoliózu domů

• jednoduché, když zakřivení je jediný Side-
• komplikované když pozoroval multiple iskrivleniya-
• Celková, když se zakřivení se rozkládá podél celé páteře.

Také, skolióza se dělí na:

• pevné, když je zakřivení je vždy statické, v jakékoliv poloze tela-
• odpojil když zakřivení mizí ve vodorovné poloze. K tomu dochází například v případě zkrácení jedné ruky nebo nohy.

Konečná klasifikace, která se zabývá složitostí skoliózy jsou:

• vrozhdennyy-
• získali.

V každém případě budete potřebovat neodkladnou léčbu onemocnění, i když je umístěn ve velmi jednoduché, v počáteční fázi, protože zakřivení mají tendenci zhoršovat a rozvinout do těžších forem, které jsou již není jen lék.

Příčiny zakřivení páteře

• Je-li detekce skoliózy u dětí a zanedbávat k němu, on pokračuje do chronického, těžkou formou, což se odráží na vnitřních orgánech, jako je tomu mačkání bránice.
• Skolióza dochází z důvodu nesprávné polohy zad, když člověk má ve zvyku tušení, shrbení, ohyb na pravé nebo levé straně. To je obzvláště patrné u dětí, což je důvod, proč je tak důležité sledovat dítě, když dělá svůj domácí úkol, neumožňují dlouho zdržovat na televizi a počítač, protože to vše má negativní vliv na páteř.
• Nadváha nepříznivě ovlivňuje páteř, což je více než-utáhnout a, nakonec, je zakřivená.
• osteoporóza, kýla, tuberkulózy a mnoho dalších nemocí, zasáhla především páteř.
• jizvy, popáleniny obdržené v průběhu, může také ovlivnit páteř.
• A konečně to - poranění různý stupeň závažnosti.

příznaky skoliózy

Chcete-li zjistit přítomnost skoliózy může mít několik důvodů.

Za prvé, je to hrbit, může člověk neovládá. Spustíte-li tento postup, můžete vytvořit servítky v hrb.

Dalším příznakem - je vznik nepříjemných a někdy i bolestivé pocity, v zádech, brnění, tíže, někdy i necitlivost v rukou a nohou.

Dojde-li k nevyrovnanému ramenního pletence, to je - jasné znamení, skoliózy. Když asymetrie vede k celé záda, hrudník - znamená to, že progresivní proces, který by měl být okamžitě zastaveno.

Poslední etapa je doprovázen kulhání a vznik pocitu, že jedna noha nebo ruka stane kratší než ta druhá. Navíc bolest doprovázen rychlým únavou.

Video: Držení těla a skoliózy. Jak narovnat držení těla. Jak se k léčbě skoliózy. skolióza ošetření doma chlup

Vzhledem k tomu, páteř má přímý vliv na fungování vnitřních orgánů, pak problém s ním může být posuzována podle:

• • časté nachlazení zabolevaniyam-
  • zánětlivý proces gastrointestinálního traktu a jiné systémové
  • Cardio-plicní nemoc.

skolióza léčbu doma

V současné době existují způsoby, jak léčit skoliózu 10-20 a, jak lékařské a populární.
V oblasti zdravotní péče, komplexní terapie, která je v jednoduchých případech je wellness masáže a tělesnou výchovu, protože se jedná o speciální sadu cviků může narovnat zakřivení páteře. Ve složitějších, opuštěných fázích, existují speciální postupy pro kreslení.

•  bazén

Tyto postupy se provádějí v bazénu s váhami. Úkolem takového postupu - pomalu, opatrně, aniž by došlo k stresu páteř, vytáhněte ji. Během jednoho měsíce - tři, v závislosti na složitosti páteře Prio

Brittany normální vzhled, a v důsledku toho zlepšuje funkci celého těla, vratnou sílu, normální chuť k jídlu, činnost gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního systému, a další.
V nejtěžších případech, uchýlení se k operaci.
Ale nejen ve zdravotnických zařízeních může zarovnat záda. V případě, že krok není z kategorie těžkých můžeme věnovat pozornost lidových prostředků ze zakřivení páteře.

• Visjes na Tnarnike

Mnozí z nás si pamatují staré babičky rady - k zavěšení na baru. Pak to vypadalo jako hra jednoduchá dítěte. A ve skutečnosti, využití hrazdě je mnohem víc, než si dokážete představit. Pokud si pověsit na baru za minutu každý den, je možné narovnat zakřivení páteře není silný v jednom a dva měsíce.

• chůze

Kromě toho, že je třeba zvýšit fyzickou aktivitu, protože miluje skoliózu sedavý způsob života, miluje ty, kdož tráví dny na konci na televizní obrazovce nebo sedí celé hodiny v přední části monitoru počítače. Je lepší nahradit počítačových her hry v přírodě, pokud mluvíme o dětech, a zředit sídlo zpráv třicet minut procházky v dynamickém tempu, jogging, chodit do posilovny, pokud existují závažné kontraindikace.

• chůze

Ale walking - ukazuje, v každém případě se jedná o univerzální způsob, jak udržet se v dobré fyzické kondici, což je stejně vhodný jak pro sportovce i důchodce. Chůze je také velkým přínosem, jak zhubnout, což je jeden z nejsilnějších příčin skoliózy, v takovém případě budete muset jít až dvě hodiny svižným tempem. Pozitivní výsledek již projevuje v týdnu.

• plavání

Plavání - to je také jeden z nejlepších lidových metody léčby skoliózy. Míchejte ve vodě zázračně ovlivňuje celé tělo, včetně páteře, jemně, jemně opravuje ho, rovnání.

• Sledovat držení těla

Také být vědomi správné držení těla, nezapomeňte, ne hrbit, neopírejte příliš nízká pro souhrny nebo jakéhokoliv jiného díla.

• Spánku na pevném povrchu

Po detekci skoliózy by měly spát na pevném povrchu. Musím vzdát měkké polštáře a matrace, protože raznezhivaya vést ke zhoršení problému. Zatímco tvrdá, armáda lůžko bude skutečný všelék, záchranné lano, které se dostanete na cestu zdraví, krásu a vynikající zdraví.

• nápravná korzety

Odborníci také doporučujeme nosit speciální nápravná korzety v nastavení „skoliózu“ diagnózu.
Uchýlit k fyzikální terapii, léčebně preventivní komplexu, je nutné provést správný seznam cviků, a v žádném případě nejsou zapojeni do té tělocvičně, která je zaměřena na protahování svalů. Kupodivu, ale takové cvičení může jen ublížit, nepomůže. Což vede k hyperinflaci, to vede k vážným následkům.

• Jogging, jízda na kole, plavání

Ale jogging, chůze, jízda na kole, hrát volejbal, tenis, a to zejména plavání - to je to nejlepší, co si můžete myslet v této nemoci.

• břišní cvičení

Rovněž je důležité posílit břišní svaly a hrudník. K tomu je nutné provést každý den břišní cvičení: nohou zvedání a vleže „kolo“ - nohy otáčení otočí, jako kdybyste jeli na velosipede- „nůžky“ - zkříženými Mahi rovné nohy v poloze ležící zvedání těla z leže ,

Video: korekce skoliózy u dospělých

• Cvičení pro svaly hrudníku

Pro hrudníku svaly dobře pomoci standardních push-up a pull-up. A je nutné sledovat držení těla, narovnat sami shrbení v případě potřeby, a to nevypadá část krásně a katastrofální dopad na zdraví.

Teď víme, jak léčit zakřivení páteře u dospělých a dětí.
Přejeme vám zdraví, duševní a fyzické a dobrou náladu!