Nejlepší lék na bolesti kloubů

Od nepaměti, skutečný problém lidstva je onemocnění kloubů, šlach, svalů. To může být

Správná výživa při onemocnění pohybového aparátu

Léčba onemocnění pohybového aparátu na prvním místě, spočívá ve vyvážené stravě, jsou schopni dát kosti a klouby všech těch látek, které jsou nezbytné pro jejich normální fungování.

V dutinách naše klouby synoviální tekutina, která se chová jako nitrokloubní mazání. Při tvorbě kapalných zapojen mukopolysacharidů, které obsahují kyselinu hyaluronovou. Ona drží volné kapaliny, který zajišťuje elasticitu pojivové tkáně. Mukopolysacharidy, které jsou zodpovědné za syntézu chrupavkové tkáně, jednoduše začlenit do naší stravě prostřednictvím takových běžných potravinách, jako jsou:

• želé, rosolu ryby, výživné polévky. Pro tyto účely vedlejších produktů z drůbeže, živočichů a mořských plodů. V procesu vaření, být vědomi toho, že potřebné mukopolysacharidy nalezený v chrupavek, šlach, kostí a šlach;
• želé a pudink. Želatina je produkt bohatý na mukopolysacharidů.

Pro silné kosti, kromě mukopolysacharidů, esenciální stopové prvky fosfor a vápník, které jsou bohaté na tyto produkty:

• mořské ryby a mořské plody (makrela, sleď, sardinky, krevety, mušle);
• mléčné výrobky (sýry a různé sýr).

hodně

Vliv nadměrné hmotnosti na klouby

Nadváha negativně ovlivňuje chrupavky a kloubní měkké tkáně. Pod zbytečného tlaku deformuje a nosí chrupavky, a na jeho místě vytvořena kostnaté růsty nebo hroty. Chrupavka nahrazena kostí, která vede k běžným chorobám, jako je artritida chodidlech, kolen, loktů, ischias,

Vliv nikotinu a alkoholu na pohybový aparát

Každý ví, že nikotin negativně ovlivňuje kardiovaskulární a dýchací systém. Ale ne každý si je vědom negativních účinků nikotinu účinky na pohybový aparát.

V průběhu roku se člověk aktualizovány od 5 do 10% celkové hmotnosti kostí a kloubů. Tento proces je možné díky třem typům buněk. generování zpráv pouze z jednoho druhu vede k vážným poruchám. Nikotin brání rozvoji tzv osteoblasty, což má za následek křehké kosti a klouby zpomaluje proces aktualizace.

Nedávné studie ukázaly, že mužská kuřáků ve 2 krát větší pravděpodobnost vzniku revmatoidní artritidy než u nekuřáků. U žen je situace příznivější, ale přesto ženské kuřáci trpí revmatoidní artritidou v 1,5 krát častěji než non-kouření žen.

Alkohol působí pohybového aparátu negativnější než nikotin, z důvodu nízké úrovně imunity. Pod vlivem alkoholu, je zvýšení tlaku v dutinách kloubů. Ve stejné době, pod vlivem ethanolu a acetaldehydu, část alkoholických nápojů, buňky na plný výkon. Později, když se anestetický účinek alkoholu prochází buňky vyžadují značný čas se zotavit.

Chcete-li zachovat zdravý pohybový aparát a při léčbě nemocí, jak dosáhnout účinek na zdraví, by měl být opuštěn jako nikotin a alkohol, udržení zdravého životního stylu.

Gymnastika pro onemocnění kloubů

Mezi ne-léků na pohybový fyzioterapie je jedním z předních míst. Cvičení pomáhá posilovat svaly, které obklopují postiženého kloubu, zlepšuje krevní oběh a metabolismus ve svalech a tkáních kloubů. Vzhledem k výkonu aktivuje tvorbu synoviální tekutiny a výživa intra-kloubní chrupavky.

Rehabilitace poskytuje svaly aktivita a zdravé klouby, což dále usnadňuje rychlé přizpůsobení těla po nemoci.

Nejlepším lékem na bolest kloubů lidstvo nebyla vynalezena. Ale při uplatňování stávajících léků a léčiv při dodržení výše uvedených doporučení, můžete výrazně zlepšit svou kondici.