Nebezpečný nespavost

Video: nespavost během těhotenství

Video: Jak nebezpečné nespavost? Chrápání a diabetes. Na nejdůležitější se spánkem Elena Tsareva

pokud nespavost návštěv občas, není nutné přijímat žádná zvláštní opatření, nebude to poškodit zdraví. O nebezpečích tohoto jevu je třeba zmínit, když se stane chronickou. Pravidelný nedostatek spánku vede k poklesu imunita, předčasné stárnutí, a vnitřní a vnější. Chřadnout svaly, kůže. Nedostatek spánku se objevila nemoc: hypertenzi, ischemickou chorobu srdeční, a jako důsledek - mrtvice a infarktu. Mnozhestvomeditsinskih studie naznačuje, že chronický nedostatek spánku je jednou z hlavních příčin kardiovaskulárních onemocnění.
Nedostatek spánku může být také příčinou obezity, protože porušuje všechny druhy metabolismu, dochází k hormonální porucha, tělo oslabuje a šetří energii, a tak nechtějí rozloučit s kilogramů.
A pohody insomniacs nedůležité: letargie, dušnost, bušení srdce, bolesti hlavy, snížená bdělost, soustředění, a dokonce i střevní poruchy, atd ..
Takže, chronická nespavost - je něco, s nímž bychom měli bojovat. A měl by začít s penězi lidí, ale pokud to nemohl zvládnout sami, nezapomeňte se poradit s lékařem.
Nespavost se nejčastěji na vině sami sebe, náš životní styl zmatený, a měl by začít s tím. Aniž by se změnila sebe a svůj život, nespavost, nemáme zbavit.
No, pak pomůže mnoho lidových prostředků, jako jsou bylinky, masáže, aromaterapie a relaxačních technik.
Zdroj: Special Issue. Lidová léčitelka, №138 2015