Spánek hormonu

Video: Melatonin (spánek hormon N-acetyl-5-methoxytryptamin.). 10 fakta

Všechny biologické procesy v buňkách živých organismů podléhají určitým rytmem. Střídání spánku a bdění upravuje řadu cirkadiánních mechanismů.

Šišinka mozková (šišinka) Vydáno účinné chemické melatonin. Koncentrace sloučeniny se zvyšuje s nástupem noční době. Hormon podporuje spánek brzdných procesů v centrálním nervovém systému.

Struktura chemické sloučeniny

Melatonin je derivát aminokyseliny tryptofanu. Jeho chemický vzorec je: N-acetyl-5-methoxytryptaminu. Ve skutečnosti spánku hormonu - to je jedna z modifikací neurotransmiteru serotoninu. Indol Tato sloučenina se vytvoří působením enzymů v nočních hodinách.

My melatoninu relativně nízkou molekulovou hmotností - jen 232 D. Tato otázka proniká bariéry mezi tkání a krve.

V klidovém hormon krátký poločas rozpadu (45 minut).

Syntéza a sekrece rytmus

Melatonin je vytvořen v základní buňky epifýzy (pinealocytes). Odtud vstupuje do systémové cirkulace a mozkomíšního moku. Pak většina spánkového hormonu hromadí v hypotalamu.

Video: Jak usnout rychle a správně spát? Spánek hormonu.

Produkce melatoninu se liší v různých denních dobách. Šišinka reaguje na okolní osvětlení. In vivo uvolňování hormonu do vrcholu krevního padá na dvě hodiny. Maximálních hodnot za den jsou zaznamenány od půlnoci do pěti ráno.

pinealocytes práce závisí na místní sluneční čas. To znamená, že překládat šipky hodin mateřství zákonů (zimní, letní) syntéza melatoninu neodpovídá. Ale pokud se přesunete z jednoho státu do druhého, když změníte časová pásma, tam je synchronní posun vrcholu sekrece spánkového hormonu.

Na den pro dospělé v krvi kolem 30 mikrogramů této látky. Přičemž koncentrace hormonu 30 krát vyšší, než od půlnoci do svítání než další hodiny.

metabolismus

Spánek hormon se dopravuje v krvi ve vázané formě. Nese syrovátkový protein albumin.

Volný melatonin je spojen s citlivých struktur cílových buněk. Receptory pro tuto látku má dva typy (membrány a jaderné).

Membránové receptory u lidí jsou reprezentovány dva typy (MT1 a MT2).

První z nich se nachází v hypofýze, hypothalamu a v periferních tkáních. Druhý - v jiných oblastech mozku, plic a sítnice.

Při připojování k receptoru hormon melatonin je reakce potlačuje cyklickou adenylátcyklázu. Interakce se uskutečňuje prostřednictvím systému G-proteinů.

Nukleární receptory na hormon spánku objevil relativně nedávno. Podle konstrukce, kdy jsou uvedeny podčeledi retinoidního RZR / ROR.

Melatonin je zničena v játrech pomocí hydrolýzy. Její produkty rozkladu jsou vylučovány močí. Hlavní metabolit - sulfát 6-gidroksimelatonin. Koncentrace látky v moči je nepřímým měřítkem krve melatoninu.

Biologická role melatoninu

Melatonin se podílí na vzniku a udržování spánku. Mechanismus účinku tohoto hormonu není zcela objasněn. Existuje několik teorií vysvětlit funkci účinné látky. Předpokládá se, že inhibuje procesy v centrálním nervovém systému, snižuje syntézu dalších hormonů, vlivů na buněčné úrovni v neuronech.

Hormonální zvyšuje délku a hloubku spánku. Melatonin reguluje přirozený spánek vzor fází. To podporuje normální spánek.

Máme melatonin má mnoho dalších důležitých funkcí. To znamená, že látka je antagonista melanostimuliruyuschego hormonu. To způsobuje odlehčení kůže, zlepšuje sítnice citlivost na sluneční světlo.

Další vlastnosti tohoto materiálu:

• potlačuje gonadotropin a včasné puberty;
• snižuje krevní tlak;
• snížení srdeční frekvence a srdečního náklady kyslíku;
• Snižuje syntézu tropických hormonů;
• zlepšuje citlivost na růstový hormon;
• snižuje množství volných radikálů;
• zpomaluje proces stárnutí;
• zlepšuje imunitní systém;
• snižuje viskozitu krve;
• To má protinádorový účinek;
• To pomáhá přizpůsobit se změnám v oblasti životního prostředí;
• To snižuje stres a deprese;
• normalizuje metabolismus tuků a sacharidů;
• snižuje nadváhu;
• zlepšuje trávení (sekreci enzymů a motilitu).

neadekvátní sekrece

Nedostatek melatoninu vede ke vzniku celé řady chorobných stavů.

Přímé a nepřímé důsledky tohoto nedostatku látek:

• nespavost;
• poruchy spánku (spánku, struktura);
• ztráta paměti a intelektu;
• poruch příjmu potravy;
• obezita;
• diabetes typu 2;
• hypertenze;
• ischemická choroba srdeční;
• mozková ateroskleróza, atd.;
• předčasné stárnutí organismu;
• předčasná menopauza;
• trombóza;
• rakovinu (včetně, v prsu a prostaty);
• infekční choroby;
• deprese a další duševní poruchy.

Nedostatek melatoninu často se vyvíjí v důsledku porušení spánku a bdění. Je známo, že spánek hormon syntetizovanou z serotoninu v epifýze v noci. Signál, který je noc, pinealocytes obdrží od světlocitlivé buňky v sítnici.

V případě, že osoba je v noci vzhůru elektrickým světlem, syntéza melatonin je výrazně snížena. Typicky po dobu od půlnoci až pět hodin ráno až do výše 70% z celkové výroby této látky denně. Pokud porušíte režim dne, toto číslo klesne pod 50%.

Jiné příčiny poruchy syntézy melatoninu:

• Nedostatek tryptofanu v potravě;
• Poškození šišinky objemový tvar;
• zničení epifýza buněk viry, bakterie nebo parazity;
• krvácení v epifýze tkáně.

Tam je genetická predispozice k nedostatku spánku hormonu. Pacienti s touto vadou je pozorována chronická porucha spánku, v souladu s fází spánku.