Klaustrofobie. Příčiny, příznaky a znaky, léčbu a prevenci onemocnění.

klaustrofobie - obsesivní strach z uzavřených prostor tvrdohlavý, postrádá logiku. To je hodně zhoršuje v určitých situacích: v malých stísněných, nízké, pokoje bez oken, stánků. Lidé se cítí nepříjemně v přeplněných MHD, v davu nakupujících v obchodě. Začínají se vyhnout situacím a činnosti, které by se mohla opakovat útok strachu. Výsledkem je, že fobie se mění chování a návyky, a on se mohou odhlásit z domu.

Projevy. Klaustrofobie je znázorněn pocit nebezpečí, nepřekonatelné strach, bušení srdce, pocení, dušnost. V těžkých záchvaty paniky a případné mdloby.

Mechanismus vývoje klaustrofobie. Ve stresující situaci, tam je silný uvolňování adrenalinu do krve. Tento hormon stimuluje sympatický nervový systém. V důsledku reflexní zvyšuje frekvence dýchání a srdeční frekvence, zužuje lumen krevních cév v svalu a dalších orgánů, zvýšení krevního tlaku. Tyto změny vedou k rozvoji fyziologických příznaků klaustrofobií.

Mezi časté Příčiny klaustrofobie volal: duševní trauma zkušený v těsné blízkosti, a genetická predispozice - rys fungování mozku.

Statistika. Klaustrofobie je jedním z nejčastějších duševních poruch. Těžkou patologii trpí 3-6% populace a 15% lidí zažít trochu úzkosti v přeplněných místnostech. Ženy trpí klaustrofobií v 2 krát častěji než muži, vzhledem ke zvýšené emocionality.
Průměrný věk pacientů, 25-45 let, ale klaustrofobie se může vyvinout u dětí. Tato porucha nést těžký v dětství, a u lidí nad 50 let jeho příznaky odezní.

Onemocnění má zvlněný průběh: Lull doby střídají s obdobími zvýšené frekvence záchvatů. V průběhu doby, prominutí období se zkracují a počet útoků až několik týdně.

léčba klaustrofobie zabývající se tím, psychologů a psychoterapeutů. Různé metody, které umožňují, aby se zbavili tohoto úzkostné poruchy: self-hypnóza, hypnoterapie, NLP. Zkušený terapeut vyléčí z tohoto onemocnění po dobu 5-7 hodin.

Příčiny klaustrofobie

Příčiny klaustrofobie - velmi oblíbený předmět výzkumu, kolem které pokračuje debata. Existuje několik teorií vysvětlit výskyt tohoto úzkostné poruchy.

1. evoluční teorie. Základem fobií - situacím, které jsou nebezpečné pro lidské zdraví a života. Proto je strach, jako projev fóbií - je přehnané pud sebezáchovy. Podle této teorie ochranný prvek je klaustrofobii - varuje před pádem do potenciálně nebezpečné situace. Strach z uzavřených prostor byl vyvinut našimi předky, a nedovolil jim vstoupit do malých úzkých jeskyní a lezení, kde existovalo vysoké riziko ucpání. Moderní lidé tento ochranný reflex byl předán jako dědictví, i když do značné míry ztratila svůj význam.


2. Porušením fungování mozku. Ve spánkovém laloku mozkové nachází amygdala nebo amygdaly. Tato struktura je zodpovědná za tvorbu pozitivních a negativních emocí. Některé studie prokázaly, že pacienti trpící klaustrofobií, že jo amygdala je mnohem menší než u zdravých lidí. Jádra přední abnormálního tonsil vysílají signály do jiných částí limbického systému. Tak, přes hypothalamus, amygdala řídí vnitřní orgány: srdeční tep zrychluje, což způsobuje dušnost.


3. trauma, zkušenostmi v uzavřených prostorách. Tyto situace mohou být velmi různorodé: dítě uvízl v porodním kanálu při porodu, dal hlavu mezi mřížemi plotu na dlouhou dobu a nemohl uvíznout ve výtahu, ztratil své rodiče v davu. Za ta léta, samotný příběh může být vymazán z paměti, ale hluboko v podvědomí jsou zkušení emoce: strach o jejich životy a svobodu, paniky, pocit beznaděje. Tělo si pamatuje a reprodukuje tato reakce pokaždé, když se situace ještě přibližně podobá zkušenosti v minulosti. V některých případech je klaustrofobii v dospělosti: horníci blokované v dole na zhroucení, u cavers uvězněni v jeskyni.


4. Výsledek výchovy. Příliš opatrný a úzkosti hypochondr matka zvyšují riziko klaustrofobické do vašeho dítěte. Výrazy jako: „Nehrajte pod stolem, je dusno,“ „Nechoď do výtahu, to může zlomit“, „netají ve skříni - přilepená“ uloženy v podvědomí dítěte. V průběhu doby, jejich hlavní logický smysl je ztracen. U dospělých, existuje pouze vágní ujištění, že uzavřené prostory jsou hrozbou.


5. Touha po změně a objevování. Vědci dospěli k závěru, že klaustrofobie - je síla, aktivní a zvědaví lidé s rozvinutou fantazii. Ze své povahy, že se neustále snažíme objevy touží po změně a strach stability. Jejich mozky potřebují silnou aktivitu. Proto, že čím blíže se cítí v interiéru porušení svých základních psychických potřeb. Na rozdíl od lidí, kteří trpí agorafobií (strach z otevřených prostranství), se obávají změny a dávají přednost pohodlí a stabilitu.

Videa: holubice OrniFarm respiračním onemocněním. Příznaky, léčba, prevence

Symptomy a příznaky klaustrofobie

Jak rozpoznat klaustrofobii. Klaustrofobní pocit nepohodlí a úzkosti v následujících situacích:

• malé zamčené místnosti
• místnost bez oken
• výtah
• solárií
• MRI tunelu
• sprchovací kout
• vlak, metro, v letadle
• jeskyně nebo tunel
• místnost plná lidí
• suterén
• holič židle
• fronta
• zatímco mačkání kravata nebo těsný límec

Psychické příznaky klaustrofobie. Poté, co v uzavřeném prostoru, se člověk cítí:

• strach z nové paniky
• omezení svobody strachu
• strach z udušení
• Strach ze smrti
• Strach z zbláznilo
• Strach ke spáchání asociální čin Nekontrolovaná
• očekávání bezprostředního ohrožení

První útok klaustrofobie obvykle najde muže překvapit a zůstává v paměti. V budoucnu, jak se dostat do takové situace, že se bojí opakování nepohodlí, neboj samotný prostor, a to se může stát tady.

Fyziologické projevy klaustrofobie spojené s autonomní odpovědi organismu - stimulace sympatického nervového systému:

• bušení srdce, pocit krev pulzující v nádobách
• tachykardie - bušení srdce
• svírání na hrudi
• zkrácený bušení srdce, dušnost
• bolest v krku, kašel
• horečka, pálení v obličeji a na krku
• nevolnost, zvracení
• močení nebo stolice
• brnění nebo znecitlivění v končetinách chladné počasí
• ztráta vědomí v důsledku příliš rychlého dýchání

Klaustrofobie mohl vyústit paniky (znázorněno na 5 nebo více symptomů, a jsou významně zvýšený).

Když psychologické nebo fyziologické příznaky, obraťte se na psychologa nebo psychoterapeuta. Bez léčby, symptomy složené klaustrofobii, a nemoc se stává chronickou. Pacient změní své chování ve snaze vyhnout se nebezpečí, podle jeho názoru situace. On redukoval okruh známých, rozvinout těžká dlouhodobé deprese, stává se letargický a apatická.

Behaviorální charakteristiky lidí, kteří trpí klaustrofobií. Oni se snaží, aby se zabránilo situacím, které by mohly zhoršit pocit strachu:

• V místnosti se snaží zůstat blíže k východu
• Pokud je to možné, nechte okna otevřená a dveře
• indoor exponát úzkost, náhodně pohybovat po místnosti
• vyhnout se jízdě městskou hromadnou dopravou, zejména v dopravní špičce
• nepoužívají výtah, raději po schodech
• nenosí oblečení s těsným límcem
• Snažte se stát ve frontách
• Vyhýbejte se místům a aktivity tam, kde je dav lidí: koncerty, shromážděních

Diagnostikování příčinu klaustrofobie

Klaustrofobie je třeba odlišovat od jiných duševních chorob nebo zdůraznění některých osobnostních rysů: self-pochybnost, depresí a paranoidních poruch. K tomuto účelu existuje jasná kritéria. Pokud jsou zjištěny tyto příznaky u pacienta, pak dal příslušnou diagnózu.

diagnostická metoda klaustrofobie	Kritéria potvrzující poruchy
interview	fyziologické projevy rozvíjet v uzavřených prostorech: třes a studené končetiny tachykardie záchvat migrény rapid nepravidelné dýchání psychologické symptomy Neboj se dostat ven z místnosti strach z udušení Strach ze ztráty kontroly nad svými činy vyhýbání se situací, ve kterých rozvíjet záchvaty
externí zobrazovací zařízení	Vnější příznaky klaustrofobie se projeví pouze tehdy, když je pacient v uzavřeném prostoru. zarudnutí nebo bledost kůže nejistá chůze třes (třepání) končetiny stupor nebo vyjádřeno znepokojení
Psychologické dotazníky ke stanovení úrovně úzkosti Stupnice reaktivní a osobní úzkost - dotazník Spielberger-Hanin	Pacient vybere jeden ze čtyř možných odpovědí. Konečné výsledky se vyhodnocují pomocí tlačítka. Vysoká riziko vzniku klaustrofobii ukazuje výsledek více než 45 bodů. Přes 70 koule získávají lidé zažívají klaustrofobii, doprovázený záchvaty paniky.

Kritéria pro diagnózu podle IBC-10 (Mezinárodní klasifikace nemocí, 10. revize).

Pro výrobu „klaustrofobie“ diagnózy, která je součástí diagnostiky „agorafobie“, je nutné, aby všechna tato kritéria:

• Úzkost je vyjádřena vegetativní nebo psychologickými symptomy. Tyto symptomy jsou bludy nebo obsedantní myšlenky nemusí být primární výraz úzkosti.
• Úzkost se projevuje jen na některých místech: uzavřený prostor, dav.
• Je vyjádřena vyvarování se situací, ve kterých se vyvíjí fobie.
   

Video: MRI hrudní páteře

jeden z diagnózy může být uzavřena jen na základě výsledků průzkumu:

• F40.00 - agorafobie bez panické poruchy
• F40.01 - agorafobie s panickou poruchou

léčba klaustrofobie

Jak můžete pomoci člověku v tomto stavu

Pokud jste v interiéru s osobou trpící klaustrofobií, můžete mu pomoci.

Psychologové vyvinuli řadu doporučení, která mohou snížit úroveň strachu a zabránit záchvat paniky.

• Komunikovat o abstraktních tématech. Nesnažte se přesvědčit klaustrofobii, že jeho obavy byly neopodstatněné. Logické argumenty jsou bezmocní, protože jeho strach je iracionální. Komunikovat na společných tématech. Váš cíl - odvést pozornost osoby, přejít na něco příjemnější. Zahájit konverzaci o vzpomínky z dětství, nejúspěšnější z dovolené, oblíbené pokrmy.
• Dotek. Jste-li s někým, můžete snížit úroveň stresu s pomocí objetí a mrtvice. Nejlepším řešením by bylo stisknout hlavu k hrudi. Nabídka poslouchat tlukot srdce a dýchání současně s vámi. To pomáhá pacientovi uklidnit a normalizovat srdeční tep a dýchání.
• Úsměvu. Zeptejte se osoba, která má široký úsměv a udržet úsměv. Mozek přijímá signály nesoulad emocí (strach) a tělesnou reakci (smích). Důsledkem tohoto rozporu je oslabení paniky. A to se stává velmi rychle po dobu 1-2 minut.
• Koncentraci. Během záchvatu klaustrofobie pacienta zaměřil na jejich obavy a zkušenosti. Můžete mu pomoci dostat se zpátky do reálného světa. Jak to udělat, je požádat, aby se zaměřují na obličej nebo jiné části situace: tlačítko výtahu, obrazové tapety. Je třeba pečlivě zkoumat předmět, všímat si všechny ty nejmenší detaily, po dobu 1 minuty. Pak se zeptejte se zavřít oči a popis předmětu. To lze provést mentálně nebo nahlas. Pro děti, je žádoucí změnit situaci ve hře: Kdo je největší znamení hovoru.
• Gadgets. Pro mnoho lidí, tablety nebo telefonní pomoci zmírnit napětí. Můžete volat přátelům přezkoumat fotografií a vybrat nejúspěšnější, hrát hry, zkontrolujte příchozí SMS.
• dechová cvičení. Požádejte pacienta, aby se pomalu dýchat, a to zejména dobře břišní dýchání. Nadechněte se pomalu, a proto je nutné nafouknout břicho. Výdech příliš pomalu přes trubkové složené rty. Účinnou metodu „barevného dýchání“. Mělo by se stát, že prsa vyplňuje inspirační „tiché“ azurové vzduch a vydechovat „alarmující“ red opouští tělo.
• Zpěv. Zpívat libovolnou skladbu. Zpěv rozptyluje a aktivuje mozkové centrum řeči, přetažením budicí amygdala do jiných oblastí, což snižuje úzkost.

Jak pomoci útok člověk ven.

Pacientovi vysvětlit, že problém klaustrofobie nebude řešen samostatně. Zvlášť, když člověk zažívá prudký záchvat strachu, a strach z jeho opakování. V tomto případě je nutné se obrátit na psychologa či terapeuta. Specialista pomůže zbavit problému 3-10 sezení. Pacienti s klaustrofobií nepotřebují léčbu v psychiatrických léčebnách, takže nemají důvod k obavám hospitalizaci.

Psychologické tréninky s klaustrofobií

metoda	Metodika tříd	účinnost
neurolinguistic programování (NLP)	Způsob výměny víry. Psychoterapeut komunikátor určuje vedoucí orgány smyslů - modality pacienta (vizuální, sluchové, hmatové). Je to kanál, přes který bude práci s podvědomím. Komunikátor bude text, ve kterém se používají slova, která zasáhla podstatnou orgány smyslů. Jeho význam je přesvědčit pacienta, že v uzavřeném prostoru v bezpečí a pohodlí.	Účinnost léčby závisí na jednotlivého pacienta a závažnosti klaustrofobie. To může trvat až 2-3 20 NLP sezení.
	„Vrtěti“ technikou. Pacient hraje v děsivou situaci představivost (ale sám o sobě neobsahuje obrázek). Po té je třeba vytvořit jasný a vysoce kontrastní obraz, prezentující sám klidný, sebevědomý a zbavit fobií. První obrázek velký, „plném rozsahu“, a jiné malé a slabé, umístí do rohu. Načež „houpačka“. Snímky jsou obrácené - požadovaný snímek dramaticky zvyšovat. Provádí každý den o 5 krát.
behaviorální terapie Způsob systematické desenzibilizace	Pod dohledem pacienta je umístěna v profesionálním prostředí, v němž prožívá strach (na výtahu, v interiéru autobusu). Na prvních jízd v ponorné situace trvá několik sekund. Postupně zvyšují délku sezení, úkol se stává složitější. Za takových okolností se pacient učí udržet kontrolu nad sebou, ignorovat situaci a relaxovat. Orientační studijní plán: Vstoupit do výtahu s terapeutem a strávit několik sekund. Přihlásit se výtahové kabině nezávisle na sobě. Jízda v kabině 1-2 podlaží. Reprodukována situace, kdy se výtah zastavil a světla zhasla. Pokud některý z těchto kroků je panika, aktivita okamžitě zastavit, a přesunout na další osvětlení.	Doba trvání 5-15 sezení. Nicméně, v některých případech je nutné 30-40 sezení.
hypnoterapie	Lékař klade pacienta do stavu hypnotického spánku, ve kterých je možné dosáhnout úplné relaxace. Souběžně s tím bude mu zjistit důvody, které vyvolaly rozvoj klaustrofobie, a zbavit se strachu. Hypnotherapist dává jasný a jednoznačný návrh v podobě objednávek (klasická hypnóza), nebo pacient inspiruje obrazy a obrázky (Erickson hypnóza). Ve druhém případě je měkčí dopad na podvědomí.	Hypnoterapie je jedním z nejúčinnějších způsobů. Pro úplné uzdravení obvykle trvá 3-5 sezení.
autotraining (Autotraining)	Metody založené na uvolnění svalů, sebevzdělávání a self-návrh. Podle stupně na psychiku dopadu a účinnosti, že je srovnatelná s hypnoterapie. Nicméně, v tomto případě rovnoběžná s pracovním vědomé a podvědomé mysli pacienta, a je zapojena do léčebného procesu. Dále to může sám zlepšit techniku. Sluchový trénink zvyšuje tonus parasympatiku rozdělení nervové soustavy a tím i snížení fyziologické příznaky klaustrofobie.	manažerské kurzy Anger obvykle skládají z 10 lekcí. Základy autogenního tréninku můžete dozvědět na vlastní pěst.

Je třeba mít na paměti, že úspěch psychologické školení závisí na několika faktorech:

• touha nemocného, ​​který má být léčen
• Jeho víra v úspěch
• přísné dodržování doporučení odborníka
• kvalifikace psychologa či psychoterapeuta

léčbu drogové závislosti klaustrofobie

skupina léků	Mechanizmus terapeutického účinku	zástupci	trasa
sedativa	Sedativa psychosedative mít vliv na centrální nervovou soustavu. Mají silný anti-úzkost a sedativní účinek, uvolňuje kosterní svaly. Návykové, s jejich přijetí by mělo striktně dodržovat doporučení lékaře.	Gidazepam	Je uvnitř: první dny 0.02-0.05 g 3krát denně. Postupně zvyšovat dávku, 0.06-0.2 g / den.
		phenazepam	0,25-0,5 mg 2-3x denně bez ohledu na jídlo.
		diazepam	5-10 mg 2-3x denně.
tricyklická antidepresiva	Vytáhnout epinefrin vychytávání nervová zakončení. Zlepšují mentální tón. Blokuje rozpad serotoninu a dopaminu, který je zodpovědný za dobrou náladu. Zmírnit příznaky deprese, a fobie. Léky patrný během 5-7 dnů.	imipramin	V počátcích léčby podává perorálně v 25-50 mg / den. Postupně zvyšovat dávku na 150-250 mg / den. Po dosažení klinického účinku je množství léku je snížena.
Beta-blokátory	Blokování receptory citlivé na adrenalinu, čímž zmírňuje příznaky paniky. Normalizovat srdeční činnost, snižuje sílu a rychlost srdečních stahů.	propranolol	Uvnitř 20 mg 3-4x denně. Díky dobré tolerance byla dávka zvýšena na 40-80 mg / den.
		atenolol	Perorálně před jídlem 25-50 mg.

Prevence klaustrofobie

To, co je třeba udělat, aby se zabránilo klaustrofobii?

1. Prevence stresu. V období vysoké nervové použití napětí bylinné a homeopatické sedativa:
2. extrakt kozlíku
3. tinktura z Leonurus
4. fitosed
5. Knott
6. Pravidelné cvičení. Vědci ukázali, že fyzicky aktivní lidé zdůrazňují hladiny a riziko fobií je podstatně nižší než u jejich vrstevníků. Nejužitečnější pro nervový systém:
7. ranní cvičení
8. Fitness 2-3 krát týdně
9. chůzi nejméně 30 minut
10. bojová umění
11. týmové sporty
12. tanec


13. Zotavení po stresujících zážitků. Na psychologické trauma nestala příčinou fobií neurózy třeba pomoci tělu vyrovnat se s následky stresu. pomoci uklidnit nervový systém:
14. dlouhý spánek
15. procházky venku
16. dechová cvičení
17. vany a ostatní vodoléčba
18. povolání oblíbená věc
19. meditace a auto-trénink
20. arteterapie
21. úklid, práce na zahradě
22. Správná výživa. Nervový systém potřebuje dostatečné množství bílkovin a vitamínů (zejména B). Nejužitečnější potrava pro mozek, jsou:
23. mořské ryby, ústřice
24. olivový olej
25. ořechy, dýňová semínka
26. rajčata, mrkev, řepa, špenát
27. černý rybíz, jablka, meruňky
28. Kompletní zbytek. Vyčlenit na odpočinek po dobu alespoň 8 hodin denně. Každý člověk má svůj vlastní sen normu. Pokud se probudíte odpočatí, to znamená, že jste získali dostatek spánku.
     
29. Pravidelný sexuální život. Bylo zjištěno, že lidé, kteří mají pohlavní styk v 2-3 týdnu končícím plné spokojenosti, méně pravděpodobné, že trpí duševními poruchami. V krvi dostatečně vysoké úrovni, „potěšení hormony“ - serotoninu a endorfinů. Tyto sloučeniny zlepšení fungování nervového systému a srdce, poskytující přenos nervových impulsů odpovědných za získání potěšení.

Které mohou vyprovokovat, aby podporovaly vznik duševní poruchou.

1. Spotřeba velkých dávek kofeinu. Tato látka zvyšuje hladinu úzkosti a zlepšuje fyziologické projevy klaustrofobie: dušnost, bušení srdce.


2. Alkohol a omamných látek. Tyto prostředky mají toxický účinek na buňkách mozkové kůry a limbických strukturách. Proto je systematické používání těchto látek, a má krátce uklidňující účinek, ale vede k dalšímu poškození nervových buněk a těžkými psychickými poruchami.


3. Šikana dětí. Důvodem může být klaustrofobii psychické trauma zkušený v dětství.
4. nepokrývají dětí jako trest v koupelně nebo skříni
5. Ujistit se vaše dítě v průběhu hry není náhodou zasekl, nejsou uzavřeny ve skříni
6. neumožňují starší děti vystrašit mladší
7. Převod dětí k jejich obavám. Často hypochondr rodiče nevědomky nakazit své děti s fobií. Neříkejte dítěti o svém strachu a obav. Nezapomeňte, že jste příkladem k následování.
    
8. Fascinace horory, násilné videohry, fantastické kola. Podvědomí člověk ho vnímá jako skutečné události. Například, mnoho lidí se vyvinuly klaustrofobii po zhlédnutí filmu „Elevator“.