Prevence aterosklerózy - zvolíme život!

Video: Zvolíme život

Není možné léčit nemoci, jejíž povaha nevíme. Stejně tak je možné hovořit o prevenci nemocí, nechápal, co to je, a jaké návyky a životní styl faktory jsou predispozicí. Pokud jde o takové nemoci, jako je ateroskleróza, patogeneze, komplikace, prevence, léčba - všechny články jednoho řetězu jsou tak úzce souvisí s sebou, není možné přejít na další, které nemají rozuměl té předchozí.

Ateroskleróza: patogeneze

Aby nedošlo k komplikovat materiální podrobný popis neuvěřitelně složitý mechanismus rozvoje aterosklerotického plátu, se omezíme na minimum potřebné informace. V svalováním viny dvou faktorů - narušení integrity cévní intimy (vnitřní plášť) a ukládání lipidových složek v ní. Proto je první faktor? V intaktních cévní stěny nemožné těchto procesů, které vedou k rozvoji onemocnění, ale poškozené cévní stěny, jako naléhá patogenní látka usadí na jeho povrchu.

Význam druhého faktoru nelze vysvětlit: každý ví, že cholesterol je špatné pro zdraví. To je částečně pravda, ale to by bylo lepší říci, že koncentrace vysoká hladina cholesterolu škodlivé pro naše zdraví. Cholesterol a nasycené mastné kyseliny tvoří takzvaný lipoproteinů s nízkou hustotou, které jsou velmi snadno kolonizovat cévní stěny. To znamená, že tyto sloučeniny vedou k tvorbě aterosklerotických uzlů. Na rozdíl od toho polynenasycené mastné kyseliny, lecitin a jiné lipidy v komplexu s proteiny v plazmě tvoří high-density lipoprotein, což zabránilo tvorbě aterosklerotických plátů - tato informace je užitečná pro nás v oblasti prevence.

rizikové faktory pro aterosklerózu

1. Věk, pohlaví a genetická predispozice

Bohužel, tyto faktory patří do kategorie, které mají vliv nad naše možnosti.

věk: Starší dostaneme, tím více náchylné k tomuto onemocnění cév. Paul: muži pod 50 let věku trpí aterosklerózou až čtyřikrát častěji než ženy, kvůli ochranný účinek estrogenu v ženském těle. V této věci, nejsme schopni pomoci muži, ale ženy mohou poradit - po menopauze výrazně snižuje obsah estrogenu v těle, a náhradní hormonální terapie nejen pomáhá zmírnit příznaky menopauzy, ale také brání rozvoji aterosklerózy. Pokud jde o genetický faktor, je známo, v lidské rodině, postižený s aterosklerózou, pravděpodobnosti vzniku onemocnění u příbuzných vyšší než ve zbytku populace.

2. Obezita

Ale tento faktor můžeme ovlivnit a mají na to! Lipidy se objeví v našem těle s jídlem. Nadváha je výsledkem obžerství a kulinářských excesů a zdrojem cholesterolu je mastné a smažené potraviny živočišného původu. prevenci aterosklerózy v tomto případě by mělo být změnit jídelníček: za prvé, stačí snížit kalorický obsah jídel. Za druhé, je třeba opustit Živočišné tuky a nahradit je zeleninou. Je také důležité, protože v rostlinných olejích množstvím nenasycených mastných kyselin, které zabraňují tvorbě aterosklerotických plátů. A za třetí, je nutné, aby přehodnotily své kulinářské návyky - méně smažené, než vařené jídlo a nádobí, dušená.

Video: Zvolíme život

Kromě toho, obezita podporuje vysoký tlak, a budeme diskutovat pod svou roli v rozvoji této choroby.

3. Kouření

Zdánlivě, prevenci aterosklerózy mozkových cév a kouření - jaká je spojitost? Co kouření je ateroskleróza, protože tabákový kouř žádný cholesterol! Připomeňme bod patogeneze - nikotinu a dehtu ničí intima cév a přispívá ke vzniku mikroskopických defektů na povrchu, který, jak víte, je přímo související s aterosklerózou. protože odvykání kouření Je třeba obsadit jedno z prvních míst v rámci opatření zaměřených na boj proti ateroskleróze.

4. Fyzická nečinnost

Od tohoto bodu je vše jednoduché - budete pohybovat trochu, pak se metabolismus zpomaluje, energie vám stačí spotřebovat a tělo jsou vytvořeny všechny podmínky pro akumulaci cholesterolu a mastných kyselin. A ti, na oplátku bude najít způsob, jak se dostat do cévní stěny. Přesunout více, častěji budete chodit, plavat a fitness - všechna tato opatření pomohou zabránit vzniku závažných onemocnění.

5. Hypertension

Vysoký krevní tlak je ničit nádoby, což vytváří příznivé podmínky pro tvorbu patologického ložiska. zacházet vysoký tlak, nepředpokládejte, že tlak je 180 - 120 - funguje. Není tomu tak! Každý den, který jste strávili s vysokým krevním tlakem, přispívá k rozvoji aterosklerózy, kromě toho, že vysoký krevní tlak může způsobit, a mrtvice a infarktu myokardu.

6. Alkohol

Etanol přispívá ke vzniku všech rizikových faktorů uvedených v odstavcích od 2. do 5. a navíc zničí cévní stěny a narušuje lipidový metabolismus, pomáhá zlepšit hladinu cholesterolu v krvi. Odmítnutí alkoholických nápojů by měla být jako důležitý bod v prevenci aterosklerózy, jako je boj proti obezitě a kouření.

7. Nemoci vnitřnosti

hovoříme především o cukrovka. Při tomto onemocnění, a to nejen narušen metabolismus sacharidů, ale také hladinu lipidů (tuků), metabolismus. Kromě toho je ovlivněn stěny nádoby s diabetes produktů látkové výměny, což v kombinaci s metabolickými poruchami zvyšuje riziko aterosklerózy sedmkrát! Ano, diabetes nelze vyléčit, ale může mít nemoc pod kontrolou, což do jisté míry snížit riziko vzniku aterosklerózy.

Abychom to shrnuli

Aby se zabránilo tvorbě aterosklerotických plátů, budete muset jít na zdravou výživu, zhubnout, přestat kouřit a alkohol a dostatek času věnovat se pěší turistika, plavání a sportů. Je to také stojí za to dělat jejich tlak a interních chorob orgánů. Za to, že při léčbě aterosklerózy (pokud došlo k) mohou zahrnovat léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Proč je to všechno tak důležité? Zúžení cév, k němuž dochází při ateroskleróze, s sebou nese vznik ischemické choroby srdeční (angina pectoris, infarkt myokardu) a akutních cévních mozkových příhod (mrtvice). Na druhé straně, tyto nemoci v kombinaci s aterosklerózou občas zvýšit pravděpodobnost akutních kardiovaskulárních příhod. Suché statistiky nám říkají, že ve struktuře úmrtnosti onemocnění srdce a cév obyvatelstva ve všech zemích světa s velkým náskokem vyhrál první místo.