Produkty pro zuby: užitečné a škodlivé.

Video: Top 10 užitečná pro stomatologické výrobky

Všichni jsme slyšeli od dětství, že na sladké zuby škodlivé. Ale jak jsme všichni chtějí mít zdravé a krásné zuby, je důležité vědět něco víc o tom, jaké potraviny jsou dobré a které jsou škodlivé pro naše zuby.

• Jaké potraviny jsou dobré pro vaše zuby.
• Jaké potraviny jsou škodlivé pro zuby.
• Syrová strava a zdravé zuby.

Jaké potraviny jsou dobré pro vaše zuby.

1. Tyto výrobky jsou vhodné pro zuby - VODA.
2. Tyto výrobky jsou vhodné pro zuby - Zelenina, ovoce, bobule, zelenina.
3. Tyto výrobky jsou vhodné pro zuby - ořechy a semena.
4. Tyto výrobky jsou vhodné pro zuby - Citrus.
5. Tyto výrobky jsou vhodné pro zuby - řasy.
6. Tyto výrobky jsou vhodné pro zuby - čekanka.
7. Tyto výrobky jsou vhodné pro zuby - bylinných čajů.

1. Výrobky, které jsou užitečné pro zuby - vodu.

• Přes přítomnost v mléce velkého množství vápníku, jsme nejen nedostanou vápník, když budeme pít mléko, můžeme ji ztratit. Obsažené v mléčné bílkoviny (kasein) se zvyšuje kyselost média tak, že tělo je nucen používat minerály neutralizaci. Vzhledem k tomu, všechny minerály obsažené v nás většině vápníku, a to tělo vápník používá k neutralizaci kyseliny. To znamená, že tělo zvedne vápník z kostí neutralizovat škodlivé účinky mléka.
• Mléko agresivně (dokonce bych řekl - nechutně) inzerovat jako prostředek pro prevenci osteoporózy. Ale, jak jsme si ukázali výše, mléko "vyprázdnění" vápník z kostí. To znamená, že mléko nebude předcházet osteoporóze - to ji způsobuje. Nepřímé důkazy - procento pacientů s osteoporózou v zemích s vysokou spotřebou mléka je mnohem vyšší než v zemích, kde se mléko téměř spotřebovány.
• Často můžete slyšet o výhodách laktózu (mléčný cukr). Obvykle, říká se, že přispívá laktózy k růstu bakterií mléčného kvašení, aby se zabránilo hnití v těle. Ale jídlo pro laktobacilů je rostlinná vláknina nalezen v zeleniny, ovoce a obilovin. Laktobacily dobře obejít bez mléka. Ale laktóza nerecykluje laktázy (enzym, je množství, které v dospělosti výrazně snižuje), potraviny pro škodlivé bakterie, které způsobují zubní kaz a další potíže.

Video: Nejvíce škodlivé produkty pro zuby

Mimochodem, četl, což ukazuje, že vápník a mléko izraelské klinickou výživu Tal Haykin >>>

Syrová strava a zdravé zuby.

Surové foodists (zejména fruktoedy) se často potýkají s zubní zdraví. Všimněte si, že tento problém není pozorován v vegetariánskou stravu, včetně veganství - veganství (samozřejmě se správnou a vyváženou nutriční přechodu v budoucnu).

Video: Zdravé zuby. 10 zboží.

Syrové potraviny (zejména Fruitariánství), a to i se správnou přechodem, potenciálně nebezpečné pro zuby. Pokud se v případě Fruitariánství, s výjimkou použití semena a ořechy, zubní problémy lze přičíst nedostatku vápníku v potravě, surového strava, jako, je poměrně vyvážená, s "ortodoxní" perspektiva, moc. Tak v čem je problém?

Zde je několik konkrétních syroedcheskogo a zásobování fruktoedcheskogo body:

• Přebytečná kyselina a sladké ovoce je potenciálně nebezpečný pro zuby. All cokoliv, ale na syrové strava, a to zejména na začátku, mnozí jedí velmi často (téměř neustále). To znamená, že ovocné kyseliny a cukry mít trvalý vliv na zuby a ústní mikroflóry není schopen obnovit celý den. rozhodnutí - přestávky mezi jídly a ujistěte se, vypláchněte ústa vodou po každém jídle.
• Nadbytek ořechy také nebezpečné pro zuby - malé kousky ořechů a semen mají tendenci uvíznout kdekoliv a kdykoliv. rozhodnutí - důkladně vyčistěte zuby dentální nití a kartáčování po každém jídle, zahrnující ořechy.
• džusy - po nich v zubech nebude uvíznout nic, ale kyseliny a cukru, které mají být propláchnout. rozhodnutí - vypláchnout ústa čistou vodou po džusu.
• Kartáčování zuby, podle pořadí, představuje riziko. Faktem je, že poté, co kyselé ovoce a ovocné šťávy nemohou okamžitě kartáčování - kyselina změkčí smalt a zubním kartáčkem to bolí. rozhodnutí - postprandiální obsahující kyselé ovoce a ovocné šťávy, je nutné vypláchnout ústa čistou vodou, a kartáček na zuby mohou být použity pouze po 30 minutách - je-li ústní mikroflóry se vrátí do normálu.
• Zubní pasta s potenciálně nebezpečnými přísadami. Mluvili jsme o tom, že mnozí syrová strava jíst často a poté se doporučuje každé jídlo čistit zuby. Nicméně, časté používání zubních past, její struktura se stává obzvláště důležité. O tom, jak vybrat ten správný zubní pasty, které jsou popsány v samostatném článku - toto téma je důležité pro každého, bez ohledu na typ potravin.

Pokud jste přešli na syrové strava a začal mít problémy se zuby, a to nejen na zdraví, ale také s vlasy, nehty a kůži - to je problém v rámci svého jídelníčku, nebo ve špatném (možná až příliš ostrý) přechod na syrové strava. V tomto případě je oplachování a kartáčování neřeší problém - je třeba přehodnotit celou dietu.