Tai-bo: žádná agrese, pouze pozitivní a dobré!

Video: Bill Gates v oblasti energetiky: Aktualizace na nulu!

Moderní výuka zřídka zahrnovat cvičení pouze jeden styl. Nejčastěji se jedná o směs různých směrů. Tento přístup k programu vytváření pracovních míst dává možnost dosáhnout lepších výsledků. Kombinace jemné cvičení, aktivních složek energetických a tanec - tak vypadá moderní výcvik. The Art of Tai Po - speciální fitness program, který zahrnuje aerobik a bojová umění. Během své historie, tato technika přitahuje mimořádnou pozornost věnuje sportu a se etabloval jako efektivní a účinný systém.

bo Video Tai: lekce Tai Po doma

Mohlo by se zdát, že bojová umění se může provádět pouze s trenérem. Ve skutečnosti, tato podmínka není nutná. To je možné provádět nezávisle na sobě tříd. Tai bo videa To otevírá nové příležitosti pro ty, kteří nemají dostatek času. Cvičení jsou navrženy tak, fyzický trénink začínajícího sportovce. Různé složitosti cvičení zaměřené jak na všeobecný rozvoj a na určité svalové skupiny jsou vybrány velmi opatrně. To je důvod, proč zvolit toto video a to snadno trenér zobrazuje všechny náležitosti a základní postoje, vysvětlí nuance realizace každého z bojového tance.

Video: 08.02.2013 (# 1034 P1of2) Islám je náboženstvím míru

Lekce Tai Po je vždy zajímavé a efektivní. Specifičnost tie-bo tím, že zahrnuje aerobní tanec a rytmické prvky taeykvando, kick-box a Karate. Přišel s tímto vzdělávacího systému je jedním z nejznámějších mistrů v karate umění Billy Blanks. Byl schopen vyvinout účinný systém, který pomůže obnovit přirozenou energii, vynikající výsledky v svalový tonus, je forma mnohem více elegantní a atraktivní. Každý, kdo začíná, aby se zapojily do tohoto školení, cítit pozitivní účinky z nich. Jedna hodina nahradí dlouhý trénink hodiny v posilovně a hodinu intenzivního běhání na běžícím pásu.

Tai bo videa plně zprostředkuje atmosféru tříd skupiny. Zapojit se do těchto kurzů je pěkný a velmi pohodlné. Většina z těchto tříd poskytují výuku ve dvojici. Nicméně, i přes to, že je možné přizpůsobit systém a školení sám. Tai-bo učí s každým jednat s maximální klid. Hlavní věc není v pořádku k útoku a účinně bránit. Cvičení tai bo zkonstruován následujícím způsobem:

Video: Nat

• warm-up pro vytápění (prvky aerobic tanečních);
• vytrvalost výkon;
• Vývoj údery a kopy;
• skoky a stěhování zařízení;
• sparing;
• protahovací cvičení;
• A konečně - tanec relaxační cvičení.

Download tai bo, nebo chodit do posilovny na tréninku?

Samozřejmě, že mnohem efektivnější zapsat na školení ve sportovním areálu nebo fitness klubu, a nikoli download tai bo. seskupit třídy poskytují možnost napravit své chyby a být nejsilnější. Každý trénink začíná s řádným warm-up svalech - taneční aerobik a jogging. Potom se plánovaný program provádí cviky převzaté z bojových umění. Všechny z nich jsou vyrobeny z pozice boxu stojanu zahrnuje rukou a nohou houpačky, údery a pohyby obrany. Nejčastěji se používá ve třídě činky, někdy boxerské rukavice. Nicméně, můžete efektivně řešit i doma.

Video: 1049-1 z původního vesmíru do našeho světa pravá láska nikdy nemění, Multi-titulky

Hlavní věc - pravidelným cvičením. Download tai bo dost snadné najít webové stránky, které jsou spojené s touto výhradou. Každý trenér vyvíjí program, aby vyhovovaly svůj vlastní styl výuky. Cvičení se volí podle úrovně fyzické přípravy původního pořadí, který směřuje na video. V souladu s tím, tento parametr existují tři druhy tréninku. V první fázi, která začíná s láskou tohoto bojového umění, začátek. Pak tam jsou střední a vysoké úrovni výkonnosti. Tyto kroky jsou určeny pro pokročilé uživatele. Patří mezi prvky komplexu, které vyžadují značné úsilí.

Lekce Tai Po - dobrou alternativou pro někoho, kdo se zajímá o bojová umění, ale řekl, že jeho fyzická forma není dost dobré cvičit karate nebo taeykvando obvyklé. Rytmické cvičení na hudbu jako teplé a intenzivním tréninku na základní program, cvičení jsou převzaty z klasických bojových umění - kombinace jako aktivního člověka, který miluje silné emoce a chcete vlastnit tělo dokonale.