Dieta Elena Malysheva. Recenze a její základní principy

Kardiolog, MD, profesor, moderátorka a "krásná žena" - Elena Malysheva je dnes určitě trend. „Zdraví“, „Žít zdravý“ - přenos malyshevoy hrát vstoupil pořadí nejpopulárnější, což ukazuje, že ruští občané starají o své zdraví. Většina diváků - něžného pohlaví, posedlý nenapravitelná genetický touha lépe, zdravější, krásnější. Síť šíří četné recepty „od Malysheva“ pomoci zbavit nadváhy. Lékař a moderátor reagoval na probíhající procesy přiměřeně, což potvrzuje vysokou úroveň vzdělání a obchodní prozíravost. Vlastní popularita rozsudek vyústil ve vytvoření komerčního projektu - Diety Malysheva, oficiální webová stránka je umístěna na dietamalyshevoy.ru.

Esence a pravidla malyshevoy stravy

Elena Malysheva na zdravou výživu a dobrý vzhled příliš úzkostlivě platí - řešit pyshnotelye dámy žijí vylévá hodně soucitu a vyslovení nedůvěry. Lékař ujistil obezita - smrtelně nebezpečný nepřítel, který většina žen dopřát kvůli své neznalosti nebo lenost. Elena Malysheva, strava, která je založena na zdravém rozumu a společných pravd, poměrně může být příkladem stylu a harmonii, kromě pronajaté příklad. K názoru profesora poslouchal profesora diety koupit. Ano, doktor vytvořil intenzivní aktivitu při prodeji magických krabic s kompletní sadou měsíčních přípravky na hubnutí, ale - později.

Podstatou diety - kalorická restrikce a použití tohoto rámce pouze nejužitečnější a nejvíce zdravé potraviny. Přibližné kalorií hubnutí pro ženy - 800 v normálním režimu života. Spolu se základním pravidlem Malyshev obohacený dietu Některé povinně splnit podmínky.

Pravidla Diety malyshevoy

• Jíst nepatrně - alespoň 4-5 krát denně. Aktivuje a urychluje látkovou výměnu. Hladovět lékař zakáže - to půst příčiny zmeškaných šipky závaží.
• Optimální potravina část - jedna sklenice. To je v této funkci by měl být naplněn náš žaludek. Postupně se i ty nenasytný a zkažený postoupil do doporučeného objemu.
• Svědomitě počítání kalorií. 800 - průměrný kalorie hubnutí pro ženy. Nasycení těchto 800 musí být chutné a zdravé potraviny, a ne se spokojit s jedním velkým kusem dortu na den.
• Minimálně 10 sklenice vody. Malyshev jisti, že hodnota vody je vyšší než hodnota potravin, které je pravidelně připomíná živě.
• Jednou za týden - povinné výboje. Vzhledem ke dni výboj může zvýšit efektivitu diety o 30%.
• Vyhnout se živočišné tuky, soli, cukry a produkty, v nichž jsou tyto látky nebo jsou obsaženy v nadměrném množství (uzené, vařené uzeniny, sladkosti).

Pátrání po dobu nejméně jednoho nádechem jedinečné a moderní techniky malyshevoy bezvýsledné. Dieta Elena Malysheva, recenze, které jsou roztroušeny v vděčnosti, je kolekce banálních pravidel zdravé výživy. Ale kdo říká, že nemůžete vydělávat fráze?

Kouzelná krabička od malyshevoy

Dieta začíná svou cestu v rámci přímých přenosů, a poté, co - se stěhoval do Internetu. Oficiální internetové stránky je pestrý portál, kde můžete určit index tělesné hmotnosti a získat verdikt - zhubnout, nebo zhubnout. Zbytek stránky - prodej. Prodají krabice se sadou magické zdravé výživy po dobu jednoho měsíce. Hubnout s odborníky přímých podpor může být alespoň 6 kg za měsíc.

Průměrné náklady na sadu produktů - od 15 tisíc rublů. Sada obsahuje - sadu hotových nebo polotovarů jídel pro 24 hlavní dietního programu a sadu výrobků pro 4 dnů po propuštění. Všechny produkty a pokrmy jsou baleny v plastových obalech označených složení, výhřevnosti a použití způsobu. Každý box je dodáván s návodem k obsluze s doporučeními.

Dieta Elena Malysheva - menu (z krabice jeden ze šťastných majitelů)

snídaně: užitečné omeleta brokolice, jehož kalorií je 150 kcal. Objem část jednoho šálku.

Svačina: sušené ovoce a ořechy, '50 Kalorie - 250 kcal.

oběd: filet z tresky s bramborovou kaší, mrkev a cibule-kalorie 200 kcal.

večeře: kuřecí prsa se zeleninovou omáčkou, „drobivý“ pohanka kalorie 250 kcal.

Jako ovoce svačinu může být použit (není součástí dodávky) - nezbytně kombinaci kyseliny a sladké, např. oranžový a banán.

Obsah nádoby na vyprázdnění dnech představuje 4 pytle s vařenou rýží ke konzumaci během dne.

Struktura boxů pohudatelnyh malyshevoy obsahuje výrobky jednoduché, ale užitečné a zdravé brambory, mrkev, cibule, brokolice, krůtí, kuřecí maso, ryby, vajíčka, mléko, rýže, vločky. 15.000 naborchik sotva táhne, ale hubnutí není zpochybnit výběr výrobků, vaření, počítání kalorií.

Pro nastavení produktu návod k obsluze s doporučeními a upozornění:

• All mražené potraviny by měly být vařené v mikrovlnné troubě, nebo troubu na sporáku;
• dezerty vaření nepotřebuje;
• snídaně (se sušenými vloček) naplněné s mlékem nebo vodou a upravený;
• Všechny výrobky mají nízký glykemický index, procento obsahu tuku - se snižuje množství soli, - se redukuje;
• každé jídlo může být doplněn se salátem, ochucené polévkovou lžíci rostlinného oleje. Každá snídaně může být obohacena o sklenici mléka nebo jogurtu.

Dodávka výrobků se provádí ve všech regionech Ruska, možnost sebe. Na oficiálních internetových stránkách, můžete si vybrat libovolnou kombinaci ze široké škály možností - pro pacienty s hypertenzí, ženy, muže, s připojením fitness, pro udržení hmotnosti, pro intenzivní hubnutí a další. Projekt je stále vylepšována. To bylo vytvořeno kvalifikovaných odborníků na výživu a marketingu, které má svůj odraz ve stále se rozšiřující nabídce, která se stále více harmonické zvuky a vypadá pestřejší.

Dieta malyshevoy - moderní nabídka (po vybalení z krabice „pro ženy s rýží den vypouštěcí“)

snídaně: proso kaše s mango (1) müsli obilovin dýně omáčka (2).

oběd: krůtí s bešamelem a brokolice (1), fettuccine s kuřecím a omáčkou Mornay.

večeře: krém houby vlámského (1), julienne kuřete (2).

dezerty: ořechy a sušené ovoce (1), brusinkový suflé (2).

Díky celé řadě každého z více sad jsou k dispozici na místě.

Každý uživatel služby má možnost podílet se na fóru a sdílet své dojmy o výživě, o výsledcích, poděkoval tvůrcům. Na četné žádosti Elena Malysheva na bázi společně s výživou vyvinut expresní dietu, která zbaví 5 kg po dobu 10 dnů.

Dieta malyshevoy "minus 5 kg po dobu 10 dnů"

Základem stravy - střídání bílkovin a sacharidů dnů. Když tato bílkovina jídla během dne zahrnuje jeden z rána, a 800 g vaječného bílku kuřecího masa v průběhu dne. Ve dnech sacharidů jíst zdravé salát „kartáč“, se skládá z jemně nasekané zelí, řepa a mrkev s citronovou zálivkou. Nezapomeňte pít hodně vody a řekněte sami příjemné a motivující slova. Koneckonců, všechny potraviny, u nichž se láska dělá divy.

Mimochodem, Malyshev dělá show a o hubnutí zpráv můžete sledovat některé z následujících videí:

Dieta malyshevoy - recenze a názory

Dr. odváží kritizovat dietu málo - příliš mnoho v něm rozumné uvažování a kompetentní poradenství. Tento energetický systém - ukázka lidské síly, který je odhodlán žít šťastně až do smrti. Žádné kalorie stranou, jeden gram by peněžité dávky - profesor ví, že doporučuje.

Recenze o stravě pozitivní, s výjimkou osob názoru, střízlivé uvažování v oblasti hospodárnosti a efektivnosti. Nedávné Briefs - jídlo je určitě v pohodě, ale jeho peníze za to nestojí.

„Menu samozřejmě měnit a užitečné. Ale pokud budete vařit doma - úspora tam. Nadpřirozené tajemství ho nikdy neviděl. All banální. Koupí krabici s dietou a otevřel ji, uvědomil jsem si - to je to, co jsem jedl většinu svého života, ale porce byly větší. Zhubnout selhal - šest kilo, jsou pryč. Není divu, že - 800 kalorií za den, musí podat hubnutí ".

„Krabice potravin z malyshevoy koupil kamaráda, je mi to líto utrácet peníze. Představil experiment - v paralelním zhubnout, I „špehoval“ menu boxu. Výsledek - 5,5 a 6 kg za měsíc. Závěr - proč platit víc? 18.000 se zásilkou - je to hrůza. "

V obchodním světě často nepřestávají přestupují přes svědomí. Business malyshevoy - možná jeden z mála výjimek. Dieta je založena na racionálním základem zdravé a docela správné výživy. zásilková služba - definitivní plus pro lidi zaměstnané a žijících osamoceně (jinak by bylo těžké vysvětlit klukovi, že moje matka pohanka s karbanátky - je to drahé, a to pouze pro matku). Zbytek není nic (kromě kilogramů) neztratili, pokud si vytvořit svoje vlastní menu na základě výše uvedených zásad. Některé spory vždy může být vyřešen odkazem na původním místě, nebo pravidelně prohlížení série pořadů o zdraví a hubnutí s účastí Malysheva a její kolegové. Dokonce i skeptici se shodují - část smích skutečně léčí. A jak se smát, když k vytvoření show má tým odborníků, kteří budou vždy najít tisíc a jeden způsob, jak překvapit a zapůsobit nejnáročnější publikum.