Dieta Agibalova

Video: Program Irina Agibalova kamer (18/06/14)

dieta Agibalova stal se široce známý díky své účasti v populární tvůrce projektu „Dom-2“, během kterého Irina dokázal zhubnout a stát se více atraktivní. Ona neskrýval, jak to mám, a jsou rádi, že mají recept.

Na rozdíl od oficiálních metod, která je, například, Malysheva dieta, Tato metoda nebyla výsledkem vědeckého výzkumu. To vyvinula vlastní Irina Agibalova. Strava byla vyzkoušena a prokázala svou účinnost.

Video: Irina Agibalova Interview Od 11.22.2013 [Agibalova před a po hubnutí]

Denní strava dieta Agibalova

Dieta Irina Agibalova To zahrnuje pět jídel denně: první a druhý snídaně, oběd, odpolední svačinu a večeři. K snídani, budete muset pít černou kávu s lžící cukru - je to 40 kalorií. Oběd je 167 kalorií. To zahrnuje: kus zatuchlého kukuřičného chleba, do kterého můžete přidávat ořechy, obilí a semena. Zapít sklenkou kravského mléka je třeba s nízkým obsahem tuku. Oběd byl téměř 600 kcal. To Irina doporučuje zařadit steak, připravené s libového masa na grilu, stejně jako salát z rajčat a okurek s olejem. Zapít sklenicí pomerančového džusu, kterou potřebujete. Odpolední svačina je také poměrně vysoký obsah kalorií: 422 kcal až vafle plátek čokoládový dort, colu RFQ (a nedieticheskoy). Těsně před večeří Agibalova vypil láhev chlazené zeleného čaje (o něco méně než sto kilokalorií) a k večeři snědl polovinu steak, pečené na grilu. Dokončí denní dávku stejné šálek černé kávy s cukrem, který to začalo. Celková večeře dává dokonce 175 kalorií. To znamená, že celková denní kalorické stravě 1400 kcal, zatímco výrazně nasycuje sacharidů a bílkovin, a tuky jsou pouze 56 g. Samy o sobě výrobky jsou vydatné a výživné - se jako tenká snadno, když poznala Irina Agibalova. Strava není násilí na sebe, jak mnoho moderních technik.

Video: Irina Agibalova rozhovor na bandáž žaludku

Doporučení pro výživu Agibalova

Dieta Irina Aleksanrovny Agibalova - výborná volba hubnutí, které vám umožní zlepšit zdraví, zhubnout a tón nahoru, bez pocitu hladu a únavy. K dosažení tohoto cíle je poměrně jednoduchá. Každé ráno, budete muset začít s sklenici čisté vody, přidejte plátek citronu a lžičku medu. Snídaně může být 20 minut po tom. Kromě toho budete muset pít každý den a půl nebo více litrů čisté vody. Ale po 4:00 hod nepiju hodně z toho se doporučuje, aby nedošlo k otoku. Ujistěte se, že máte večeři, než 7 hodin. Ale pokud máte pocit, hlad, před spaním, můžete jíst porce jogurtu nebo nějaké ovoce.