Diety slavných osobností

Video: celebrity Jídlo

Zvážit dietu zvýhodněný odborníky v oblasti výživy, populárních sportovců, umělců.

Dieta proslulý dietologem

Nejuznávanějších moderních odborníků na výživu nám nabízejí zhubnout na svých vlastních programů. Jaká jsou doporučení zázračné?

Dukan dieta

Jeden z nejpopulárnějších a příslušných diet pojmenované Duc. Francouzský odborník na výživu Pierre Ducane vydal knihu, která se stala bestsellerem po celém světě. Ducane říká: strava nemůže zajistit trvalé výsledky, takže je třeba změnit zásady výživy, ale nejsou omezeny na dočasná opatření. Jeho Ducane napájecí systém postaven ve 4 fázích:

• „Útok“ fáze. Chcete-li přijít až o 10 kg, fáze trvá 3 dny. Potřebujete-li ztratit až 20 kg - 5 dnů, do 30 kg - za týden, od 30 kg - až 10 dní. V této fázi povoleny pouze proteiny. Je potřeba tak dlouho, jak chcete, ale pouze povolených potravin. Kromě masa, vajec, ryb a nízkotučných mléčných výrobků, musíte jíst ovesné otruby a pitné vody ve velkých množstvích.
• Fáze "Cruise". To může trvat až několik měsíců. Skládá se ze dvou cyklech střídání „Protein“, „bílkoviny + zeleniny.“
• „Upevňovací“ fáze. Kromě předchozích cyklech seznamu produktů povolených ovoce, sýr, chléb, škrobové.
• „Stabilizace“ fáze. Průměrná potraviny s podmínkou: 1 den v týdnu - čistý protein, 3 lžíce ovesných otrub každý den.

Dukan dieta To není agresivní a je jednoduché, ale vyžaduje další příjem vitaminu B komplex. Pokud se vám nelíbí vařit, můžete rychle dostat z toho unavená.

Video: Masha Efrosinina proti diety

Dieta Osama Hamdy

vejcem dieta (Author - Osama Hamdy) vyžaduje striktní dodržování jejích zásad. Díky ní, za měsíc může hodit až 28 kg. Základní principy diety:

• Pít hodně vody,
• Oleje a tuky jsou zakázány
• Můžete pít kávu a čaj bez cukru
• Zelenina se vaří výhradně na vodě
• Zastavit diety bude vyžadovat návrat k počátečním kroku

Dieta maloval den, stravování třikrát denně. Snídaně se vždy skládá ze dvou vařených vajec a půl grapefruitu nebo oranžové. Na obědy a večeře: ovoce, zelenina, maso, ryby, nízkotučné tvaroh. To vše v malém množství. Předtím, než si sednout na této dietě, měli byste se poradit se svým lékařem.

Dieta královna Margarita

Dietolog Margarita Koroleva pomohl mnoha hvězd ruského showbyznysu najít dokonalý tvar. Dvě diety určené Koroleva, jsou velmi populární. První strava. Je založen na:

• Hojný pití (2-2,5 litrů vody / zeleného čaje denně). Pít před jídlem nezbytné v průběhu nebo po - to je nemožné.
• Půst den (jeden týden) v jogurtu.
• Rozdělit strava 5x denně. Maso, drůbež nebo ryby lze jíst jen jednou denně, v páře.
• Vyloučeny ze stravy: mouka, cukr, chléb, těstoviny, omáčky, líh.

Druhý dieta Koroleva

Postaven na střídání dne 3. monodney. V současné době nejsou přidány do potravinářského cukru a soli, pijte hodně vody nebo zeleného čaje.

• 3 dny jíst jen rýži. Hlavní část dopoledne, následovalo po malých dávkách jedí rýži každou hodinu až do 19:00.
• 3 dny jíst vařené kuře.
• 3 dny jíst vařené a čerstvé zeleniny. Solené, nakládané zeleniny pravidlo.

dieta HEALTH

Takové diety jsou velmi zaměření na napájecím systémem, navrhované zemi je známo, že lékaři.

dieta malyshevoy

Internet podvodníci se snaží prodat nám jedinečný recept dieta Elena Malysheva. Slavný lékař, populární TV nedává univerzální dietu, ale ona vyvinula jednotlivá doporučení, na jejichž základě lze provést svůj jídelníček.

• Musíte jíst 5x denně (množství potravy není cup)
• V průběhu 15 minut před jídlem, jíst jedno jablko nebo vypít sklenici vody,
• Přírodní šťávy půl zředí vodou
• Sladidla jsou nebezpečné pro zdraví!
• Strava by měla být podpořena fyzickou aktivitu, jinak se váha vrátí

dieta sporstmenov

Sportovci musí sedět na dietu, ale oni jsou vždy na individuální bázi, pod dohledem koučování. Nabízíme vám dietní prvotřídní tenis a prostě krásné.

Dieta Masha Šarapovová

Systém moci Maria Šarapovová se má několik hlavních poloh:

Video: Slavný francouzský odborník na výživu Pierre Ducane - o příčinách obezity a úplnost

• Vyloučeny z dietních potravin, které obsahují vysoké množství tuku (másla, salám, maso, tuk mastné ryby droby)
• Sklenice čisté vody před jídlem
• Potraviny s vysokým obsahem sacharidů, je nutné vyloučit brambory, tekuté mléčné výrobky, cukrářské výrobky.

Dieta showbyznysu hvězdy

To je opravdu, kteří opravdu mají udržet se v kondici. Mnozí obdivují postavu Larisa Dolina nebo zázračnou proměnu s výskytem Ksenia Borodina. Hvězdy nejsou samy neúnavně opakuje: dietu - to je vážná práce, zázrak pilulky prostě nemají!

Dieta Ina Volovicheva

Účastník populární reality show byl jednou zasažen po celé zemi: podruhé přichází s projektem, Inna podařilo změnit velikost 54. do 46.. Dieta Ina Volovicheva zakazuje: sladké, slané, škrobnatých potravin, smažené, alkohol. Hroznové víno a banány jsou také zakázány. Jídlo je jen vařené (nebo v páře). 18,00 Po všech techniky dokončení vaření. Pokud opravdu chcete jíst - povolená jogurt a grapefruit.

Dieta Lima Vajkule

Obrázek 59-letý Lima závidí mnoho dalších mladých dívek. Zpěvák stravy podobá energetický systém navrhovaný dietologem Margarita Koroleva. První tři dny je třeba jíst jen rýži, druhý tři dny - vařené kuřecí maso, poslední tři dny - jablka. Denně by měl vypít dva litry tekutin.

Dieta Larisa Dolina

dieta Valley To představuje jednu z variant kefírových stravy. Základní principy:

• Denní norma výrobků rozdělena do 6 kusů. Poslední jídlo 4 hodiny před spaním.
• Před každým novým recepci - bylinného čaje.
• V první den - 6 vařené (pečené) brambory, 0,5 litru jogurtu.
• Druhý den - tuk tvaroh i jogurty.
• 3, 5, 7 dní - 0,5 kg ovoce, kromě banánů a hroznů, kefíru.
• 4. den - jogurt, vařené kuřecí prsa
• 6. den - jen minerálka

Dieta Alla Pugacheva

Popsat vnější změny legendy národním jevišti, myslím, že to stojí za to. Možná, že tento úspěch diva za předpokladu Kefír a okurku stravě. Chcete-li používat pouze kefír pití! Jogurt, okurky, celer a bylinky - koktejlem složek. Zelenina a bylinky jsou rozdrceny a vyplnit nízkotučný jogurt. Tato směs by měla vypít za den, to nemůže být skladován po dlouhou dobu. Maximální doba trvání takové diety - 4-5 dny.

Dieta Ksenia Borodina

Miniaturní TV moderátor říká, s porodní váhou dítěte sebe ven! Mladé matky Xenia radí ne sedět u televize a hodně chodí s dítětem, a jíst správně. Vyvstává otázka - jak to je, že jo? Power Zásady dieta Ksenia Borodina jsou následující:

• Slané, sladké a mouka zakázán
• Fry může nejen vařit a stoupat
• Zákaz alkoholu
• Navyklé džusy a kávu náhradou za pitnou vodu
• To může být trochu ořechy, hořké čokolády a černý chléb
• Večeře nejpozději do 19:00

Dieta Maja Plisecká

Legendární Maja Plisecká ví, co je zapotřebí k udržení dobré kondici. Prohlášení o této rastaskany citací. Ve skutečnosti snížit podíl nákladů a že je třeba se podívat do ledničky méně často. Ale je tu balerína a další tajemství dobrou postavu. Diety Maja Plisecká musí dodržovat 2 týdny, pak se pomalu vyjde z ní (ne osopují na jídlo). Skutečný hubnutí prognóza - 8-10 kg. Pod zákazem: mléčné výrobky, maso, vejce, rajčata, koření, čokoláda, káva. Ryby je povoleno příležitostně. Můžete: ovoce a zelenina, luštěniny a ječmen a oves. Třikrát jídla. Mezi hlavními jídly - 1 ovoce (zeleniny), čerstvé.

NEBEZPEČNÝ dieta

Nepatří k návnadou podvody: po internetu obrovské množství reklamy, světlé a atraktivní, nemá nic společného s realitou. Tajemství dokonalého obrázku Ani Lorak, úžasné, dieta mladá matka Eugenia Feofilaktova, hvězdná proměna Irina Agibalova - téměř všechny výše uvedené je fikce. Kromě toho mohou tvůrci reklamy udělat pro získání informace bezplatně, nezaručuje dobrý výsledek, ale samozřejmě nenosí. Na jmény slavných lidí Podvodníci vydělávají peníze, se na radu naprosto nekompetentní, můžete získat gastritida a vředy. Ani Lorak jedla málo a spousta práce kondici, zhubnout pomohl Irina Agibalova včetně plastické chirurgie, Jack Feofilaktova o případných speciálních diet neseděl (vzal průběh kosmetických procedur). Pokud si pečlivě přečíst pravidla různých diet pravděpodobně zjistíte, že mají mnoho společného. Pokud se jedná o nejběžnější funkce, které spojují dohromady, dostanete doslova univerzální recept. Snížení části, spoustu pití, vzdát smažené a sladkou, méně soli a nejí po dobu 3-4 hodin před spaním. Taková dieta pomůže všem!