Voda s citronem: prospěchu a škod, použití hubnutí

Lemon - Citrus univerzální, nejmilovanější a ctěný (Uhni, sladký Apelsinka a tradiční zimní Mandarin). Je čas na odpolední čaj? Plátek citronu v šálku! Je na čase, pro sezónu nachlazení? Ujistěte se, že k jídlu přímo z plechovky plátky - chrání tělo! Masochku chtěl natočit obličej nebo vlasy? Rozhodně volem lžíci citronové šťávy! A gastroenterologů a odborníci na výživu přidat - Každé ráno bychom měli začít s hrnkem teplé citronové vody a výsledkem je prostě kouzelná!

Slavný „limungovy“ džus?

Lemon (a starověké čínské limung) - to je taková neobvyklá produkt, který je vhodný pro doslova všechno: kozhurki a buničiny a semen, a zakysanou mízy, a dokonce i osvěžující vůní. Citronová vlast volal staré Číny a Indie - to je místo, kde mudrci a léčitelé první chválil léčivé vlastnosti citronu a nakyslou šťávu.

Sofistikované Evropané také dobře věděl, co užitečné voda s citrónem - dobře zředěný džus opláchnout ruce, aby se vyhnuli infekci a bohatší vodichku nápoj, doufat, aby se ochránili před cholerou a dalšími střevní infekce.

Užitečnost citronu je nejlepší říká, že jeho složení. Citrónová šťáva obsahuje nejcennější a nezbytné pro zdraví látky:

• pektin (Fiber na našich střevech a imunity);
• draslík pro zdravé srdce a aktivní činnost mozku;
• vitamin C pro imunitní systém a dobré nálady;
• těkavé vrednyuschih ničit viry a bakterie;
• Vitamin kytice (D, B, PP a A) pro zdraví a krásu;
• ovoce a organické kyseliny a dalších.

Jak užitečné citrón voda?

Citronová šťáva se vstřebává všechny užitečné vlastnosti citrusových plodů, lemon Vodicka ale dokonce překonán. To zachovává všechny vitamíny a minerály, ale koncentrace kyseliny je mnohem méně než v čerstvé citrónové šťávy.

Představte si, že zoufale potřebují každý den k jídlu 1-2 Citrus (bez cukru!), Aby k poskytování vitamínů. Sladký, sladký a ohrožuje pálení žáhy. A voda je příjemně osvěžující s pikantní hořkosti a skutečnou spásu pro ty, kteří nemohou pít denně dát všechny recepty krásu 1,5-2 litry. Přiznat, osobně limonáda protože mnohem chutnější, než je obvyklé čisté trochou vody mimo kancelář a domácí chladič?

Voda s citronem na lačný žaludek - přínosy a škody takového start do nového dne je již diskutován. Jedna ranní šálek vody se šťávou limungovym schopni vytvářet zázraky se svým zdravím a nálady:

• Zřídit trávení odstraňuje plyny připravit žaludek a střeva k snídani a následné práce.
• Nasycení buněk s vitamínem C, stimuluje a zvyšuje imunitu.
• Dohnat dodávku draslíku, probudit mozek, a nakonfigurovat tak, aby hladce.
• Snižují krevní tlak a srdeční podpory.
• To pomáhá vyčistit tělo všech toxinů a rozkladné produkty, zlepšení funkce jater.
• Zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů.
• Clean smalt a Freshen dech.
• Zpomalit nadměrnou chuť k jídlu a umožní jíst méně.
• Aktivuje sacharidů a tuků metabolismus.
• Pomáhá chránit proti nachlazení a chřipce do nebezpečné offseason.
• Voda s citronem v těhotenství zmírnit bolesti kloubů a svalů.
• To vám pomůže probudit, povzbudit a rozveselit - ještě lepší než šálek kávy v dopoledních hodinách!

Na kontraindikaci citrónovou vodou?

Jak pít vodu s citronem na lačný žaludek vám řekne nejen certifikovaný výživu, ale jakékoliv místo na krásu, zdraví, stejně jako vševědoucí ženské návštěvníky fóra. Je tu jen jeden háček - tento voňavý nápoj vodichku by měl být velmi opatrní. A někdy dokonce muset vzdát domácí limonádu.

Intense citronové šťávy - je nejbohatším zdrojem ovocných kyselin. V koncentrovanou kyselinou jako destruktivní k zubní sklovině a může vážně poškodit vaše zuby. Proto i slabé limungovuyu voda je lepší pít brčkem nebo vypláchněte ústa později.

Pálení žáhy dochází, když citron z nějakého důvodu - kyselina okamžitě spadnout na jemnou sliznici žaludku a způsobit podráždění. A pokud máte žaludeční potíže (gastritidu, vředy, pankreatitida, kolitida), s citrusovými léčby je třeba dávat větší pozor.

Aby se zabránilo účinky citronu, je důležité přísně dodržovat dávkování - o sklenici čisté vody - pouze šťáva z poloviny citronu, ne více. A pokud máte pocit, že sebemenší nepohodlí, přesunout na jiné ovoce. Dokonce i jablka nebo hrušky.

Jak připravit a pít citrónovou vodou?

Je vhodné pít vodu s citronem? - Ano, je otázkou již není příčinou, ale takhle to správně vařit? V tomto případě je hlavní věc - vaše představivost a několik základních myšlenek, vám ukážeme hned.

Klasický recept citron voda

Jak se dostat vodu s citronem v nejjednodušším způsobem? Vezměte půl citronu, vymačkat šťávu z něj, nebo brousit v mixéru (přímo z kůry a semen). Aromatické vysunutí směs do sklenice vody (mírně vlažné nebo pokojová teplota), a může pít přímo.

Voda s citronem a medem

Tento recept je neuvěřitelně snadné - stačí přidat sklenici hotové limungovoy trochou vody lžičku medu. Je pouze důležité nepoužívat horkou vodu k pití - teplá voda nemůže tolerovat žádné askorbinka nebo medu živiny.

Voda s citronem a zázvorem

Přepadnout léčivá voda je ideální pro ledovou zimu nebo chladný na jaře a na podzim, kdy ta nejdůležitější věc v nápoji - oteplování vlastnosti. Musíte roštu 2-4 cm kořen zázvoru, dušená teplá voda, a když podostynet - přidejte citrónovou šťávu.

Namísto zázvoru může vařit máta, v konečném kolové nápoje přidat skořice nebo muškátový oříšek, horké letní použití studená minerálka. Pár zralé jahody nebo 1-2 plátky ananasu zmrazené bude dělat svou limonádu v neobvyklém letní koktejl!

Počet domácí limonády denně není omezen - to vše závisí na vašem vkusu a zdraví vašeho žaludku. Ale ranní šálek vody citrusů - je to velmi, velmi žádoucí, lékaři tvrdí. Jak pít tuto vodu?

Za prvé, musíte zvolit správnou teplotu vody. Ideal - trochu teplé. To Vodicka nestane stresující pro tělo (který je ještě spí) a živiny v teplé kapaliny je mnohem snazší asimilovat do žaludku a střev. Vaření ve vodě by měly být co nejdříve se probudila, a poté vypijte. Snídaně - pouze 15-25 minuty, když tělo se probudí a naladit pracovní harmonii. Během této doby můžete jen aby poplatek, umýt, aby na stůl a probudit rodinu.

Voda s citronem na hubnutí - recepty a recenze

Voda s citronem na hubnutí - je to starý recept pro všechny krásné dámy, které chtěly získat štíhlou postavu, čistou pleť a dokonalou náladu. Možné varianty normální citrónová trochu vody nepočítají, což je jen legendou voda Sassi, Udělejte ze svého vynálezce ve světové hvězdy!

Co je jedinečné o citronovou vodu boje proti nadváhy? Sama o sobě, to nepomůže (pokud nechcete sedět na citron dieta) Jen ve spojení s správné výživy a cvičení. Ale bude věrný pomocník v boji o dokonalou postavu - snížení chuti k jídlu, stimuluje spalování tuků, odstraňuje nadýmání, navázat trávení a čistí tělo. Je to nestačí?

Je obtížné najít chutnější a možnost rozpočtu pro hubnutí než voda s citronem, hodnocení potvrdí, že je aktivní. Ale pokud potřebujete odstranit z 5 kg nebo více, nečekejte zázraky. Vodička citrus - to není každý den kondiční trénink, nikoliv individuální dietní plán a nevyjadřují stravy řady „mínus 5 kg po dobu 3 dnů.“ Tato funkce funguje pouze v komplexu.

„Vždycky jsem pít vodichku s citronem, ale speciální efekty nebyly nikdy čekat. Chuť k jídlu to bije velmi dobře, zbavuje žízně, diuretický účinek je také vynikající. Ale aby se opravdu zhubnout bez diety způsobilost nebo užitečnost nikam. "

„Pil jsem citronovou vodichku a 2 týdny snadno shodit 3 kg. Sport, jen korigovat dietu a nejí po 6. Nyní chci zopakovat kurz s trochou praxe -! Myslím, že účinek bude ještě silnější.“

Chcete-li pomoci vodu s citronem na hubnutí, měli předpis nemůže být nějak zvláštní. Dost, aby se rozpustil mletý jednoho citronu v litru teplé vody v dopoledních hodinách, držet hodinu a tiše pít celý den. citrónová šťáva mohou být přidány na změnu zelený čaj, zaparivat zázvor s možnostmi citronovou šťávou, jak dobře pít vodu s citronem na hubnutí, hodně, stačí vyzkoušet různé a vybrat ten, který vám vyhovuje osobně. A někteří měli rozhodně přijít