Neváhejte a jíst dieta med -utolitsya hlad a tuk jít pryč!

Mohu jíst med ve stravě? Tato otázka je důležitá pro miliony žen vedou v boji proti nadměrné hmotnosti. A je zcela přirozené, neboť energetický obsah produktu, který má pochybnosti v jeho vhodnosti pro vypočtené stravy.

Nicméně i přes to, med je obsažen ve velkém množství stravy a úspěšně zátah na tukové usazeniny. Jaká je její tajemství?

Sladké je možné a nutné!

Honey - jediné tělo potřebuje sladkost stravě. On nepřidá kila navíc, to vynahrazuje nedostatek vitamínů a hasí hlad. Dokonce iv Ájurvéda je použit proti obezitě.

Med - úžasné produkt, který kombinuje velkou energetickou hodnotu (na 100 g obsahuje 300 až 420 kcal), s možností spalování tuků. Jeho složení je podobné lidské krve, je bohatý na 22 organických kyselin nezbytných pro sestavení proteinů. Aplikace medu a případně v diabetické diety, vzhledem k převaze fruktózy, bez pomoci rozdělené inzulínu, což šetří slinivku.

Varování! Spolu s medovou dietou stává nesnesitelnou mučení a obvyklý způsob života bez pocitu hladu a hladovění mdloby.

Použití medu v potravě

Co je užitečné med ve stravě?

• To se potýká s dysfunkcí trávicího traktu.
• Zlepšuje trávení.
• To aktivuje sekreci žluče v játrech, která zabraňuje tuky uložené v těle. Spálili téměř okamžitě, plnění tělu energii.
• Zobrazí tělo toxinů.
• To zmírňuje deprese, ke kterému dochází v průběhu diety.
• Vyhání únavu a chronickou únavu.
• To dává tělo, takže je potřeba sacharidů a snižuje chuť k „jídlu, aby sytosti.“

Varování! Med v potravě by měly být konzumovány v malých porcích - na 2-3 lžičky denně, nic víc. V opačném případě bude užitečný produkt promění obvykle sladké, nebezpečné pro postavu.

Nutriční hodnota "jantarové dezert" (200 g) je ekvivalentní ořech (240 g), rybí olej (450 g), maso (350 g).

kontraindikace

Med by měly být konzumovány s opatrností:

• lidé trpící chorobami žlučového systému;
• Pacienti s vyšším stupněm kyselosti žaludku;
• těhotné ženy.

Přípravek je kontraindikován:

• kojící matky;
• malé děti (do 2 let);
• lidé s diabetem;
• ty, kteří trpí alergiemi.

výhřevnost

Hodnota medu v kalorické ekvivalent:

• 1 čajová lžička (8 g), - 26 kalorií.
• 1 polévková lžíce (17 gramů) - 56 kalorií.

Takže, je možné med v dietě? Odborníci na výživu podle kývnout hlavou, s odkazem na použitém dávkování. lidský normou, ne nadváha - asi '80 Pro hubnutí, tento údaj se snižuje na 50-70 gramů, která není větší než 3-5 polévkové lžíce (rozhodnout, který z) za den, a už vůbec ne v jednom sezení.

Důležité! Med dostal v množství více než 80 g, tělo začne být uložen jako tuk.

Použití medu vás zbaví ze zákeřných nápadů sníst něco sladkého. S ním můžete mít sami v ruce, krok za krokem blíže k ideálních tělesných parametrů.

Spalování tuků medové recepty

Odborníci na výživu vyvinuli stovky receptů na medu založené na pití, které je nejen chutné, ale také dobré pro vaše zdraví a postavu. Urychlují metabolismus, odbourává tuky a uhašení hladu. Mohou být přijata před cvičením. Uvažujme nejzajímavější.

s citronem nápoj

Recept 1. Ve sklenici teplé převařené vody vymačkat šťávu z poloviny citronu a přidejte 1 h. Lžíce medu. Nápoj je nejužitečnější v čerstvém podobě, takže se nemusíte dát do lednice.

Formulace 2 200 g teplé vody nebo zeleného čaje rozpustí 1 h. Med, dát do nápoje podle lalůček pomeranče a citronu.

Citron-med koktejl nebo čaj se doporučuje pít ráno a večer. Citronová šťáva zvyšuje užitečných vlastností medu, podporuje hubnutí a vymaže tělo od škodlivých látek. Na jeho léčivé vlastnosti pro ženské krásy je nám řečeno v článku: Citronová šťáva - jeho použití v kosmetickém a hubnutí.

Varování! Nepřidávejte do medové vody či teplého čaje. Pokud je produkt zahřívá při teplotě nad 60 stupňů, uvolní škodlivé látky, které se soustředí v játrech, se mohou stát příčinou otravy jídlem.

Denní příjem horkého čaje s medem ve stravě s sebou nese vznik nádorových onemocnění v zažívacím traktu. Proto chov „oranžová pochoutka“ by měla být pouze v teplé vodě.

Koktejl s mátou

Brew dvojice listy máty peprné v 0,5 litru vroucí vody. Vývar cool, a přidejte polovinu pomeranče a citronu, 20 g medu.

Mint-citrus-med nápoj pít dvakrát denně. Nemilosrdně drtí tukové usazeniny a dává osoba odvahu.

se skořicí

skořice duet s včelích produktů zachrání z mnoha nemocí. Nicméně, ne každý ví, že je to skvělý způsob, jak pasivně zhubnout. Postačuje nalačno vypít sklenku teplé vody s přidáním uvedeného komponenty stejné části.

Tam je další spalování tuku recept: zalijeme vařící vodou po dobu 1 hodiny lžíci skořice a necháme 6-7 hodin, po kterém mix vývar s 1 hodinu medu ... Nápoj by měly být konzumovány ve formě tepla.

se zázvorem

Použití medu není omezen pouze na tyto recepty. Harmonii a přispívá k jeho tandemu se zázvorem.

V 0,5 litru vroucí vody přidat půl hodiny. Mleté zázvor. Když se voda ohřívá, zamíchejte do 1 polévková lžíce. lžíce včelího produktu a polovinu nastrouhané citrónové. Zabalené vývar, nechte vařit po dobu 30 minut.

Doufáme, že teď budete mít žádnou pochybnost o tom, zda je med v dietě. Je to možné, je nutné, a dokonce i užitečné! „Amber dezert“ ušetříte z obsedantně hladu a vynahradit nedostatek vitamínů v těle.