Lemon stravy. Hodnocení a výsledky

Věděli jste, že správně zvolil strava je povinen nejen vás rychle dostat zpět do formy, ale také k nasycení těla vitamíny? A to znamená - pro vyhlazení pokožky, obnovit lesk na vlasy a nehty. Jeden příklad - aromatická strava citrónové na vodě. Jakmile je pop diva Beyoncé používá citróny, jak zhubnout pro hudební „Dreamgirls“. A pak na základě jeho předpis British výživu Theresa Chong (Chong nativní anglický název) vytvořila citronovou program, kde zhubnout teď půlku planety

Použití citronů pro štíhlou linii

O vlastnostech zázrak zakysanou citrusů ve stravě opravdu vědět, bez nadsázky největší hubnutí. Ale v případě, že jedinečné vlastnosti zhiroszhigatelnyh grapefruit téměř legendy, citron zůstala vynikající doplněk k čaji a osvědčený lék na nachlazení. Ale jeho použití pro hubnutí neméně dieta grapefruit citrónová, recenze a nabídky na webových prostorů dnes více populární než kdy jindy.

Co je tak dobrý, citron pro ženský harmonie, zdraví a krásu?

• Kyselina citronová pomáhá budovat tuků a metabolismus sacharidů, zlepšit trávení a pomáhají trávení potravy mnohem rychleji, než je obvyklé. Proto voda s citronem - perfektní aperitiv pro zdravou svátečního stolu.
• Žlutá citrus - dobré přírodní diuretikum: výstupy stojaté vody z těla, snižuje otok, obličeje výtahy a odstraňuje otoky.
• To podporuje játra a pomáhá to rychle vyrovnat se s každodenní vklady toxinů a nečistot.
• Hlavním pokladem citronu - Vitamin C (nebo kyselina askorbová) - podporuje imunitní systém v těžkém dieta čas, stimuluje produkci kolagenu a udržuje svěžest a krásu pokožky horší než řada krémů podporovat.
• Sklenici citronu s trochou vody v dopoledních hodinách na lačno a před obědem výrazně snižuje chuť k jídlu. Lover citrus dieta často uznávány: citronová dieta přebytek cukroví drag-cookie by nebylo žádoucí.

Classic citron dieta by Chong

V roce 2008, moderní dietetika byl skutečný výbuch - vydal knihu britského výživu Theresa Chong „dieta pomocí citronové šťávy.“ Teresa jisti - na citrusů stravě nemusí hladovět, aby se vzdal své milované ryby, zeleninové saláty s olejem nebo pečené myaska. Je jen důležité znát míru a začít každé ráno s citronem! Seznamte citron dieta - recept Theresa Chong, doba trvání - 2 týdny.

1. den - probudit se ráno a ihned spustit do kuchyně. Tam mačkání šťávu z jednoho citronu (až do poslední kapky!), Ředí se sklenicí teplé vody a vypít. Na druhý den - pro 2 citrusů a 2 šálky vody, a tak zvýšit tempo až do 6. dne včetně. 8. den začít počítat pozpátku - prvních 6 citrus 6 šálků vlažné trochu vody, poté 5 na 13. den byste měli vypít jednu sklenici již zahřátý limonádu.

Jíme v těchto dnech jsou zvyklí, ale bez extrémů - pokud jste praskání smažené brambory a svěží koláče v noci, žádný čerstvé citronové šťávy nepomůže postroynet.

Nejzajímavější - je to 8. a 14. dnů. Tentokrát manipulace. Konzumace těchto dnech není nutné - se připravují na den citronem koktejl. Recept je následující: za prvé, vymačkat šťávu z tří velkých citronů. Pak vytáhl truhly třílitrového sklenice, zalijeme horkou vodou, nalít čerstvé citrusové plody, přidejte lžíci Medco a táhnou od rána do večera.

Pravidla citrus dieta - hubnutí je chutné a dobře

Citron strava pro hubnutí, není jeden z těch hrozného mono-dieta, která zakazuje zachází, ale pohudatelnogo složka. Ale malá změna v potravinářském návyků „citronovou terapii“ stále mají. Jak správně hubnout s citronem? Tipy od špičkových odborníků na výživu.

1. Neomezujte svou ranní dávku citronu. Přidejte ovocný koláč ve všech vašich oblíbených jídel: říz - do salátů, šťávu - v marinádě k pečeným kuřecím masem a rybami. Nebo těsně před pečením posypat maso s citrónem.
2. Stále častěji součástí jídelníčku nasycených mastných kyselin - mořské ryby, ořechy a vajíčka, olej, brokolice.
3. Zelenina a ovoce by měly být ve vašem talíři každý den - alespoň 5 různých druhů ovoce. Uložit ovoce a zeleniny občerstvení, saláty, polévky vitamínové.
4. jíst frakční - je to také skvělý způsob, jak budovat trávení a zklidňuje tělo. Pokud je trvale přiváděn, a proto, že se rychle a tiše strávit jídlo, aniž by zásob na pasu a boků. Nejlepší volbou - 3 plné jídla + 2-3 užitečný svačinu.
5. Odebrat všechny nabídky, která obsahuje škodlivý cukru: sladkosti, bílé pečivo. Škrobu, brambory a banány, příliš tlustý myasko stranou. Alkohol by měl být vyloučen i - nápoj škodlivé.
6. Nezapomeňte na čistou vodu. Dokonce i když po citronu v dopoledních hodinách máte pocit, že jste právě začíná až bublání, ještě v pití čisté vody po celý den. A nebojte se, že začne bobtnat, - všechna přebytečná tekutina přinese citron.

Lemon vyjádřit dieta - Jak zhubnout za 2 dny?

Citrónová 5 kg stravy po dobu 2 dnů - to je, lákavé slogan nebo pravdě? Po tom všem, a proto je někdy nutné odstranit přebytečné kilogramy nebo centimetry dostat do oblíbeného šaty kamaráda svatby, výročí, teta romantickou schůzku, setkání absolventů - ale nikdy nevíte, z důvodů málo?

Pomoci 2-3 dní staré citronu expresní diety: v těchto detoxikačních programů, existuje několik variant chutí, takže si vybrat. Ale zapojit do nestojí za to - lékaři mohou sedět na takové strava není často 2-3 krát ročně, nebo místo zdravého trávicího systému probuzení obdrží nejsilnější stres.

Dvoudenní citron dieta

Citrus strava po dobu 2 dnů - velmi silný dieta, která vyžaduje dobrý zdravotní stav a silný žaludek. V opačném případě, kyselina citrónová mohou vážně poškodit obložení, protože nic jiného, ​​než citronu je nemožné, aby v těchto dnech jíst. Nebo lépe řečeno - k pití!

Za den stravy připravit tento nápoj: džus z citrusů 9, lžíce medu (javorového sirupu), půl lžičky chilli + půl litru vody. Všechny tyto směsi a pít místo snídaně, oběd a občerstvení. Volitelné - pouze čistou vodu a zelený čaj bez přísad. Díky této dietě můžete ztratit až 2 pohudatelnyh den od 3 do 5 kg!

Dieta s citronem a medem

Pokud ze sladké odmítnout žádnou sílu (nebo citron pepř se vám nehodí), je citron-med dietu.

Za prvé, připravit velkou část Frechet 14 citronů, přidá se 70 g medu a rozpustí ve 3 litrech vody. To je - váš elixír harmonie pro příštích pár dní. Alternate citron-med nektar s čistou vodou - a silný očista těchto dnech jsou zaručeny.

Strava s jogurtem a citronem

Ze všech expresní možnosti kefír, citron dieta - nejšetrnější. To vám umožní zbavit 2-3 kg za dva dny a umožňuje trochu shovívavosti - v případě, že hlad se stane nesnesitelným, jíst jablko nebo Apelsinka.

Nabídka strava je velmi jednoduchý: na půl citronu a půl šálku jogurtu 4x denně - na snídani a oběd a polední večeři. Některé recepty v nabídce sítě míchat citrónovou šťávu do jogurtu - důrazně doporučujeme, vy ne. Želé ve spojení s kyselou šťávou okamžitě se zhroutí do ošklivé tvarohu, tak jen zapít kefirchik voňavé plátky.

Co je to nebezpečí?

Citron dieta, hodnocení a jeho výsledky jsou velmi různorodé. Wonderful čistící účinek poznamenal všechny dámy, ochutnal citron hubnutí. Ale každý z nich neunaví opakování - a to nejen může zachránit citrusové šťávy, ale také ublížit.

Hlavními „dieta“ Kontraindikace - alergie na citrusy. Pokud by v důsledku intolerance, musíte popřít sám sebe i v Mandarin, pak citronovou detox, bez ohledu na to, jak bolí, taky není pro vás.

Pokud máte vřed nebo gastritidu, mapa se objeví v nemocnici pankreatitidy nebo ledvinové kameny, nezapomeňte se poradit se svým lékařem o této dietě. Agresivní kyselina citronová v terapeutickém nápoj lze snadno vyvolat zhoršení, nebo dokonce posílat vám do nemocnice.

Dokonce i citrusové šťávy - nejnebezpečnější hrozbou pro vaše zuby, spolu s čokoládou a karamelu. Kyselina okamžitě narušit sklovinu, takže pít Zeštíhlující nápoj citron - jen brčkem.

A pokud se rozhodnete vyzkoušet tuto dietu pro sebe, nezapomeňte se dívat na toto video, ve kterém je otázkou, o nebezpečích citronu stravy:

Názory a rady - co odborníci na výživu jsou zticha?

Mají solární citrusové dieta mírný nevýhodu - asi 50 citrony za 2 týdny - to je dost drahé, a to zejména v dnešních náročných ekonomických podmínkách. Další věc - dvoudenní dieta, citrón 9-15 na plochý pasu rodinného rozpočtu mohou také čerpat. Ale, i když existují určité možnosti pro takový zázrak jako citron stravy na hubnutí, předpis každý krásná dáma - jeho.

„I vymačkat šťávu z citronů do sklenice, do stejné hod citrónové kůry, a nic jiného. Žádný med nebo pepř. Na léto je skvělá volba - a osvěžující, a snižuje chuť k jídlu, a čistí ".

„Holky, radím vám - neberte na citronu sklenici vody, smíchejte ve stejném poměru! V opačném případě by na konci 6. den, máte citronovou vodu nemohou pít. Je lepší pít hodně čisté, ale efekt - totéž! "

Vzhledem k tomu, účinek citronu diety na hubnutí? Recenze jsou zajištěny - tento vitamín koktejl je nejen možné nastavit váhu, ale také mnohem hezčí.

„Lemon voda - skutečný víla! Po dobu 2 týdnů mohu snadno přijít o 5 kg. A mnoho kůže zrušeno a vyhladí mé věčné pytle pod očima! "

Dieta citronová nějaká voda - předpis není pro každého. Ale pokud máte zdravé žaludek, ne alergické a jste již zásobené brčka, nenechte si ujít tuto jedinečnou vitaminu předpis. A pokud jde o chladné období - perfektní dietu!