Jak zastavit chrápání lidové způsoby

Chrápání - nepříjemné a velmi častý jev, který zabraňuje spánku mnoho lidí. Ačkoli moderní techniky jsou velmi účinné, mnozí se uchýlili k léčbě chrápání lidových prostředků.

definice

Chrápání je v podstatě ostrý zvuk, ke kterému dochází během spánku v důsledku vibrací na obloze. Tento problém je dost časté: často nedobrovolné zvuky jsou kvůli vlastním dýchacích cest. Ve většině případů je tento jev je neškodný.

důvody

Chrápání vzniká v důsledku průchodu vzduchových trysek přes zúžených dýchacích cest. Rovina krku začnou přicházet do styku, a vliv proudění vzduchu vytváří vibrace. Mezi nejčastější příčiny chrápání u mužů a žen podobná. Často jsou tyto zvuky jsou v důsledku zakřivení nosní přepážky, na polypy pokud zvětšené mandle, jestliže osoba je obézní.

Také na základě tohoto nežádoucího jevu může ležet vrozenou konkrétního organismu.

Tyto důvody jsou úzké nosní dírky, dlouhý jazyk patra, malocclusion. svalový tonus může být snížena z důvodu snížení funkcí štítné žlázy, nedostatek spánku, únava, kouření, užívání hypnotik, alkohol. Kromě toho, chrápání může dojít v důsledku změn souvisejících se stárnutím obyvatelstva.

Ale to není všechny příčiny chrápání. V průběhu menopauzy, což vede ke změnám v hormonální prostředek, který je vzhledem k prudkému poklesu hladiny estrogenů, chrápání se vyskytuje u žen častěji, než je obvyklé.

Nebezpečí nákazy

Jen málo lidí si uvědomuje nebezpečí tohoto jevu. Samozřejmě, že v případě, že výskyt chrápání je způsobeno tím, nachlazení nebo porušení nosní dýchání, můžeme nechat úzkost. Poté, co jste vyléčil nachlazení onemocnění, mimovolní zvuky během spánku opustí sami.

Mnozí z těch, kteří jsou vystaveni nemoci, probudit v dopoledních hodinách není v nejlepším zdravotním stavu. Je to jednoduché: když člověk chrápe, se probudí sám. Na jednu noc se může několikrát opakovat. Podobný efekt může výrazně snížit výkon, zvyšují únavu.

Chrápání může přinést i další problémy. Je-li osoba nemá spát v oddělené ložnici, jeho rodina každý den zažívá velké nepohodlí. To často vede k vážným konfliktům.

Nejnebezpečnější důsledkem tohoto jevu je zadržování dechu. Ukončit procesy dýchání během spánku může nastat několikrát. To vede k tomu, že je člověk sníženého nasycení krve kyslíkem. Lidé, kteří trpí tímto onemocněním jsou ohroženi náhlou srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda. V některých případech je možné smrt během spánku. Proto, léčba by neměla být zpožděna.

diagnostika

Prvním krokem je navštívit Lore. Je pravidlem, že před vytvrzování chrápání (ať už ženy nebo muži), doktor zkoumá tělo a identifikovat všechny funkce anatomie dýchacích cest. V případě, že se změní v dýchacím systému může být opravena, bude audiologa hovořit o příčinách chrápání, pak může být individuálně vzhledem k ošetření lidové léky. V některých případech je žádoucí také jít s terapeutem a endokrinolog.

K objasnění, ne-li komplikováno chrápání přerušení dýchání, je žádoucí, aby prozkoumala na spánek včas. Tato studie se nazývá polysomnogram. V době jeho provádění na pokožce namontovány senzory různá zařízení. Zachycují EKG, respirační pohyb, vibrace způsobené v mozku, jakož i další parametry. Po celou dobu spánku nepřetržitě zaznamenávají hodnoty, jejich neoddělitelnou kontrolní specialistu. Získané údaje jsou základem pro výběr správné terapie.

Pokud byla otolaryngologist naplánován na chirurgii dýchacích cest jako prostředek, jak se zbavit chrápání, a v tomto případě je nutné podstoupit polysomnografií. Je třeba zjistit, zda se operace může poškodit víc, než pomoci. Kromě toho studie spánku by mělo být provedeno, a po operaci, takže si můžete prohlédnout svůj úspěch a efektivitu.

léčba

Anti chrápání doma začíná jednoduchými opatřeními. Prvním krokem je vypracovat strategii spánku. Optimální poloha pro lidi, kteří trpí onemocnění dat - na boku. Kromě toho, že je žádoucí použít nízké polštář. Hlava během spánku by mělo být rovnoběžné s tělem - takže krční páteře nebyl ohnutá. Nejjednodušší způsob, jak zajistit tuto situaci je použít speciální ortopedické polštáře.

Poté, co tato léčba by měla být vybrána v závislosti na důvodech, které způsobují nežádoucí zvuky z spícího muže. Přibližně polovina z chrápání lidí si stěžují, že dýchání nosem částečně narušena. V tomto případě by léčba měla začít s obnovou funkce dýchání.

Někdy, zbavit se nedobrovolné zvuky ve snu může být splněna nos čištění v přípravě na spaní. Nicméně boj s chrápání je zřídka omezen na tuto metodu. Nejvíce radikální způsob léčby chrápání, způsobené poruchami dýchacích cest, zahrnuje malé operaci.

Pokud nejsou žádné problémy s dýchacím traktu u lidí se uchylují k jinými účinnými metodami. Kromě toho, tyto techniky mohou být zcela odlišné od sebe navzájem. Jsou vybrány pro každou osobu zvlášť. Někdo zastavit chrápání po zhubnutí a některé léčit, musíte projít rehabilitaci a drogové kurzu.

Dnešní speciální ústní zařízení jsou široce používány. Eliminují nedobrovolné zvuky, zvýšení průsvitu hltanu. Spodní čelist je pevně nebo tlačen mírně dopředu. Přestože se jedná o lék na chrápání je jedním z nejefektivnějších, že má jednu hlavní nevýhodu: je velmi obtížné, aby se na to zvyknout.

Pokud v době, kdy je člověk chrápání, zástavy dechu vyskytují, často používané zařízení CPAP terapie. Takové zařízení je uzavřená maska. Prostřednictvím trubky je připojen k nízkým výkonem kompresoru. Kompresor nepřetržitě přivádí vzduch do masky, přes který je proud vzduchu vstupuje do dýchacího traktu. V tomto případě se dýchacích cest není uzavřeno, nechtěné zvuky se neobjevují.

Všechny prostředky výše uvedených procedur jsou účinné a ověřené, ale před zahájením léčby, je nutné navštívit lékaře. Pouze bude moci vybrat léčebné metody, které jsou nejúčinnější a rychle umožní zbavit se této nemoci.

Léčba lidové metody

Tento problém není nový, chrápání se obtěžovat lidi za všech okolností. V tomto ohledu je pro léčení lidových prostředků může být aplikován, testovány časem.

Receptů, které vám pomohou zbavit se této nemoci:

1. Pokud dojde k nechtěné zvuky v důsledku překrvení nosní sliznice, můžete umýt to „mořská voda“. Pro přípravu této lék, je nutné, aby se rozpustil trochu soli ve vlažné vodě. Postačí, když po dobu 1 hodiny. L. na sklo. Oplachování je zapotřebí, aby se před spaním a ráno. To je docela účinný lék na chrápání, ale pokud se to nepodaří, pak nejlepší volbou by bylo navštívit ambulanci.
2. Ať už jsou příčiny chrápání u žen, spolehlivý a osvědčený způsob boje proti němu je léčba Rakytníkový olej. Je nutné kopat olej s pipetou do nosních dírek. Chcete-li provést takový postup by měl trvat několik hodin před spaním.
3. Chrápání domácí léčba může být provedena za použití olivového oleje. Vzhledem k tomu, chrápání dochází v důsledku bití nebe na stěně hltanu, může to mít za následek zranění faryngálních struktur. Kromě toho během chrápání člověk dýchá ústy, hltanu sucha, což chrápání více traumatizující. Olej má uklidňující účinek. Musíte vypláchnout krku před spaním po dobu 20-30 sekund.
4. Anti chrápání obsahuje speciální cvičení.

• První cvičení předpokládá maximální ústa rozšíření jazykové a dolů. V takovém státního jazyka je nutné udržovat několik sekund. 30 opakování ráno a před spaním pomůže vyléčit chrápání.
• Druhé cvičení by mělo být provedeno zatlačením s rukou na bradě, poté budete muset přesunout svou čelist dopředu a dozadu. Chcete-li ráno a před spaním 25-30 krát.
• Pro třetí cvičení by měla být plastová nebo dřevěná hůl, fit a vařečka. Musí být pevně sevřen v zubech a počkat asi 3 minuty. Cvičení by mělo být provedeno v době, kdy osoba, jde spát.

První 2 cvičení trénovat svaly jazyka. V tomto případě jsou vyškolení svaly iv klidovém stavu udržet tón. To poskytuje rozšíření lumen hltanu, čímž se snižuje nedobrovolné vydávat zvuk. Třetí cvičení je zaměřena na výrazné zvýšení tonu svalů hltanu. Dělat to blíž do noci omezit nebo úplně vyléčit chrápání. Nečekejte na zázrak z těchto cvičení, nebudou fungovat okamžitě. Běžně se vyskytuje ve 3 týdny nebo měsíce.

5. Když chrápání je vhodné jíst mrkev. Omyté mrkev pečené v troubě, musí být každý den na 1 mrkev. Obdržení tohoto „lék“ je možné bez jakýchkoli omezení a po konzultaci s lékařem.
6. Dubová kůra měsíček. Infuze se připravuje z 1 hodiny. L. dubové kůry a 1 hodinu. l. květy měsíčku. V uzavřené nádobě, aby se zasadila se směs po dobu 2 hodin. Pravidelně kloktat po jídle.

Prior k léčbě chrápání lidových opravné prostředky, je potřeba, aby se ujistil, že nemá zhoršit komplikace. Je-li doprovázena přerušení dýchání, léčba chrápání v domě nemůže. Cvičení a recepty nepřinese výsledky.

prevence

Pro prevenci chrápání dost vést zdravý životní styl. Každý den musíte vydělat nejméně 200 gramů. užitečné proteiny, vitamíny a vlákniny. Po úplné kontroly je nutné kontrolovat chronických onemocnění. S konstantním tréninku měkkých tkání pomocí výslovnost píseň nebo verš rýmuje přírodní expozice pomůže zbavit z nevýhod spojených s tímto jevem.