Chrápání

chrápání

Video: Proč lidé chrápat během spánku - to vidět?

Důvody, které vedou k rozvoji chrápání

Jedním z důvodů, které způsobují narušení nosní průchodnost, popředí chronická zánětlivá onemocnění (nosní mandle, tonsilitidy). Tyto procesy, aby nosohltanu tkáně volnější, a to i v případě, po nějaké době, osoba se zotaví, strukturální změny zůstanou. Geneticky podmíněné příčiny chrápání je strukturální znaky nosohltanu, malocclusion, vrozené omezenosti nosních průchodů. Často výskyt chrápání přispívá ke zranění, po které zůstávají nesprávně kondenzovaný kosti. Systematické nebo nadměrné jediný příjem alkoholu, kouření, špatné stravovací návyky přispívají k celkovému snížení tonu svalů a měkkých tkání, a zejména měkkých tkání dutiny ústní, krku a nosu. Oběhové poruchy mohou vyvolat lokální edém tkáně. Obézních lidí trpí chrápání častěji.

příznaky chrápání

Chrápání může objevit v libovolné poloze těla, v závislosti na problémy horních cest dýchacích, ale nejčastěji narušuje postavení spát na zádech. Zvuk nastane v důsledku vibrací tkání, které brání volnému proudění vzduchu. Chrápání vývoj v čase může vést k postupné změně charakteru a intenzity zvuku z neškodného čichat během spánku, před válcováním nízkých tónů. Za intenzivního chrápání člověka v určitém okamžiku může probudit z nějakého neznámého důvodu, pro sebe. Tento příznak je chrápání dělá to už ne důvod k posměchu a vážný zdravotní problém. K tomu dochází z nedostatku vzduchu, když dýchacích cest překrývají vlastní měkkých tkání. Lidé, kteří často probuzen chrápání, někdy dokonce zapomněl, že v odpoledních hodinách cítí letargický, ospalost, se mohou dostat bolesti hlavy nebo vysoký krevní tlak v dopoledních hodinách. Přítomnost těchto příznaků naznačuje syndrom náhlého apnoe.

chrápání zacházení s moderními lékařskými metodami

Terapie zaměřené na chrápání zlepšení průchodnosti dýchacích cest. Nejobvyklejší úprava - různé přístroje pro spánek. Mohou být umístěny uvnitř nebo vně úst a do nosních cest, například klipů „Antihrap“

Jiný typ zařízení připojených k tělu způsobit osoba, která má zaujmout stanovisko na své straně ve snu. Nejčastěji je použití těchto metod dává osoba potíže v průběhu spánku, který neodůvodňuje jejich použití.

V současné době je stále více populární chirurgická metoda léčby. plast měkké tkáně chirurgicky provedena jak klasickým způsobem, se skalpelem nebo laserem nebo chemickými látkami. V současné době, laserová terapie je považována za výhodnější. Existují také speciální dýchací techniky, cvičení, farmakologické látky.

Příčiny chrápání u dětí

Dávat pozor, aby vaše dítě. Pokud si všimnete, že došlo k porušení nosní dýchání během spánku, stráví inspekce. Chrápání nebo intenzivní sípání u kojenců hovoří o porušování nebo porodní trauma. Obvykle jsou tyto informace hlášeny rodiče stále v nemocnici, ale existují různé situace. V pozdním dětství chrápání náhlý výskyt může naznačovat, akutní nebo chronické onemocnění nosohltanu (nosní mandle, angína, absces), vážná zranění, patologie trávicího systému, masivní zamoření hlísty. Smrt dětí z náhlého spánkové apnoe je častější než u dospělých.

Chrápání Procedury pro domácnost

Metody moderní medicíny jsou nejednoznačná a přesně rozhodnout, jak se k léčbě chrápání v každém případě, je to těžké. Použijte naše tipy chrápání léčba doma: určitě bude užitečné pro vás.

Tip 1. Sada cviků pro chrápání

První cvičení by mělo být provedeno dvakrát denně, podruhé nezbytné před spaním. Vypláznout jazyk, stejně jako je to možné, a pokusit se dostat k bradě po dobu 2-3 sekund. Opakujte cvičení 30krát.

Druhé cvičení by mělo být rovněž prováděno dvakrát denně. Ruční lis na bradě, a pevně vzdorovat bradu. Tak produkovat pohybů dolní čelisti dopředu a dozadu 30krát.

Třetí cvičení se provádí před spaním. Špetka postranní zuby tužku, vyvíjí úsilí, po dobu 4 minut.

Video: Letadlo chrápání - Plane Chrápání

Tip 2. Pečené mrkev pomoci s chrápáním

Promyjte tři mrkve, vložíme do trouby a pečeme až do měkké (asi 30 minut při 180 ° C). Jíst během dne mrkví před dalším jídlem. léčbu lze provádět bez časového omezení.

Tip 3. Slunečnicový olej šetří otok nosní sliznice

Rostlinný olej obnovuje buněčnou membránu, čímž se zvyšuje na cévní stěny.
Před spaním po malých doušcích, pomalu vypít lžíci slunečnice (nebo jakýkoliv rostlinný olej). Omezení v léčbě ne.

Tip 4. zelí s medem pomáhá při chrápání

Zelí je bohaté na vitamin E, který přispívá k obnovení normální struktury sliznic, a v kombinaci s medem má vynikající posilovací vlastnosti.
Vypít před spaním sklenici čerstvého zelí šťáva s lžičkou medu. Pokračovat v léčbě po dobu nejméně šesti měsíců na denní bázi.

Tip 5. dubové kůry, měsíček proti chrápání

Dubové kůry zvýší tón měkkých tkání nosohltanu a měsíček zmírnění zánětu.

Jednu polévkovou lžíci nasekané dubové kůry a se stejným počtem měsíčku květin zalijeme půl litrem vroucí vody. Trvat na tom, dvě hodiny v uzavřené nádobě, filtru. Během dne po každém jídle, a to vždy před spaním, důkladně opláchněte tento infuzní krku.

Tip 6. Ženšen tóny a obnovuje pružnost měkkých tkání

Připravte si odvar z ženšenu. Dvě polévkové lžíce ženšenu drceného kořene nalít litr vody, dát ve vodní lázni a pak uzavřít víko. Za dvě hodiny by měl být ženšen lázeň, nenechat ho vařit. Kmen vývar není nutné. Vypláchnout třikrát denně hltanu Tento lék, ujistěte se, že v poslední době před spaním.

Tip 7. Eucalyptus zlepšují krevní oběh a otok varovat

Video: chrápání - Chrápání a jak zastavit chrápání?

Vaří se v kastrolu půl litru vody, hodit ve dvou lžících eukalyptových listů a zakryjeme pokličkou po dobu pěti minut. Umístěte hrnec na stole, otevřete kryt a dýchat eukalyptu páry po dobu asi 15 minut. Nesnižují hlavu nízko nad hrnec a dýchat teplé, nikoliv horké páry. infuzní část nalijeme do sklenice a nechte ho vychladnout. Chladný tekutý kloktadlo před spaním.

Tip 8. Tonic Water

Připravte si limonádu: citron vymáčknout čtvrtinu sklenici studené vody a rozpusťte lžičku medu. Zadejte svůj objem Lemonade Mouth v jedné středně nápoj, ať tekutého přesun do měkkého patra. Udělat jako začátek sip, opouštět „koule“ kapaliny na vstupu do hrdla a brání mu přiblížit. Máčet po dobu asi jedné minuty. Tento postup opakujte pětkrát, pokaždé, když se snaží udržet kapalinu v požadované poloze o něco déle. Možná, že příště se dostanete k tomu postup s velkým objemem kapaliny.

Limonáda tóny stěny hltanu, svalové cvičení zastavit chrápání.

Prevence chrápání

Nejlepším způsobem, jak zabránit onemocnění - zdravý a aktivní životní styl. S ohledem na chrápání prevence je obzvláště důležité. Každý den byste měli obdržet nejméně 200 gramů bílkovin, vlákniny, vitamínů. Pokud víte o jeho chronické nemoci, nezapomeňte vzít pravidelnou léčbu. Chodit screening hypertenze, chronické respirační infekce, problémy se štítnou žlázou, neurologické problémy. Zpívat, recitovat básně - to pomůže trénovat ochablé nosohltanu tkáně, upravte přirozeně získané nedostatky.