Dieta při zácpě.

Video: Dieta při zácpě u dospělých

Čas od času střeva bojkotu? Zjistěte, proč se to stane a jak předcházet zácpě.
Toto onemocnění by neměla být léčena ostudně a ještě více tak lehce jako k mírnému indispozici, který vznikl náhodou a sám se bude konat. Zácpa - jedná se o nouzový signál, který odesílá střeva. Neber si to ignorovat.

co je to "židle v normě"?

Pro většinu zdravých lidí střeva zbaví 1 krát za den, přibližně ve stejnou dobu. Někdy považována za normu sedačky: 2 krát denně, nebo například 3 krát za 2 dny. Tedy „křeslo v normě“ - pojmu jedince. Ale jestli to je 3 nebo méně jednou týdně, tvrdé, doprovázené silným namáhání nebo pocit neúplného vyprázdnění je dokončen, je třeba přijmout opatření.

Příčiny a důsledky zácpy

Takové nepříjemné onemocnění, jako je zácpa může dojít z mnoha důvodů:
-špatná výživa, špatné životní prostředí a časté používání antibiotik není nejlepší způsob, jak ovlivňuje střeva a vést k zaporam-
-sedavý způsob života, klid na lůžku během bolezni-
-srdeční selhání, gipertoniya-
-endokrinní poruchy, diabetes diabet-
-těhotenství, klimaksa-
-onemocnění centrálního nervového systému: roztroušená skleróza, cerebrovaskulární krovoobrascheniya-
-Klimatické změny
-onemocnění vnitřních orgánů: cholecystitida, pankreatitida, zánět slepého střeva, vředy, duodenit-
-deprese, nevroz-
-onemocnění tlustého střeva: chronické udit polypy nádoru
-Užíváním určitých léků sredstv-
-olova a otravy rtutí.
Kromě toho, zácpa, že snižovat kvalitu života, se mohou stát příčinou onemocnění jater a žlučových cest, střevní (střevní zánět) a enterokolitidy. Nejběžnější jsou kombinace chronické zácpy a hemoroidy, svědění, které se projevuje v konečníku, krvácení a bolest.

Léčba a prevence zácpy

Dieta při zácpě

Léčit zácpu - to znamená schopnost obnovit hladké svalstvo střeva na vlně podobný kontrakce. Často se pro tento zvláštní výživu je dostatečný. Je třeba zvýšit počet produktů, které obsahují velké množství vlákniny - ovoce, zeleniny a obilovin. Dieta potřebují produkty, které zlepšují motorickou aktivitu střeva:
-řasy (mořské řasy) - produkt, bohatý na pektinové látky, otok, které byly shromážděny a staženy ze střevního cholesterolu a toxinů. Řasa mohou být konzumovány v čerstvé formě a ve formě prášku, který se prodává v apteke-
-rostlinné oleje (slunečnicový, olivový, kukuřice) mají mírný projímavý účinek, se jim do 1 polévková lžíce ráno na lačný žaludek a večer před spaním, zajištění kus šedého hleba-
-dušené sušené ovoce - švestky, fíky, meruňky, třešně. o
skleněné ovoce důkladně umýt, zalijeme vařící vodou a ponechány na teplém místě po dobu 1-2 hodin, jíst před spaním. Zde může směs zpracovávaného sušených švestek, fíků a sušených meruněk. 250 g každého ze sušeného ovoce dříve dušené, kostí odstraněn, mleté ​​a smísí se se 250 g medu. Výsledná hmota se přidá 10 g i-mleté ​​list senny nebo řešetláku polstakana vývaru. Směs by měla být smíchány před každým jídlem. Trvat 1-2 polévkové lžíce před spaním, vypil půl sklenice vodního
-pšeničné otruby - vzít 1 lžička den s 1 sloupečku. teplá voda. Z jídelníčku vyloučit pečení, masa, pikantní jídla, čokoláda, silnou kávu a čaj. Současně je třeba, aby se kapalina do denního objemu 1,5-2 litrů za použití šťávy, jogurt, minerální voda.
-půst sklenici studené vody - pro aktivaci střeva, pít vodu doušky, tak, že kapalina proudí podél kořene jazyka. Zachovat dostatečnou úroveň pohybové aktivity (chůze, plavání, gymnastika). Pokud se tyto procedury nepomohou, je lepší poradit se s lékařem a gastroenterologa nebo proktologa zjistit příčinu zácpy a vybrat projímadla.

Video: Delicate video zácpy.

Byliny mohou pomoci zbavit se zácpou

Phytopreparations - účinný lék na zácpu. Ale mějte na paměti, že nelze brát nepřetržitě.
-Infuze ovoce zhostera: 1 polévková lžíce ovocný cukr a 1 šálek vroucí vody, nechte stát po dobu 2 hodin, pak se přefiltruje a vzít v noci 1/3 šálku.
-Vývar oves 10 lžíce oves vařit po dobu několika hodin v 1lvody, vzít sklenici teplé 3x denně jednu hodinu po jídle. Lněná semínka -Otvar: 1 lžička nalít sklenici vroucí vody, 20 minut, napětí a vzít 1/2 šálku.

Varování!

Neužívejte projímadla, jestli zácpa doprovázené bolestmi břicha, nadýmání, uvolnění krve nebo horečkou.

Tradiční metody zácpy

Trvat několik kousků sušené švestky a zalijeme převařenou vodou v noci ve skle. Na ránu infuze je pít a jíst bobule.
Ráno nápoj 1 lžíce řešetlákový nebo slunečnicový olej.
Proveďte každého cvičení „Walking na hýždích“ tam.
Hladil břicho ruky ve směru hodinových ručiček a proti 38-krát.

Borovice sirup zácpou

Příprava sirupu:
Sbírat borovice v květnu „svíčka“ (mladé výhonky - čím mladší, tím lépe) a mladí jehly ztepilého (světle zelené špičky nohou): Pro dva svíček borovice a jeden z tipů mladého smrku, přitiskl ruku, nalije se do smaltované hrnce se studenou vodou tak, zcela na surový a vaří tři hodiny na mírném ohni v uzavřeném kastryule.Voda varu, takže na konci vaření přidat do původního objemu. Vydržet den, přefiltruje přes tenká. Na 1 litr živného prostředí bylo přidáno 1,5 kg cukru a vaří jako jam, za vzniku sirupu. Skladovat v holodilnike.Prinimayut třikrát denně po dobu 30 minut před jídlem 1 des.l. sirup, stiskl 1 polévková lžíce. Studená voda (jako bonbón). Průběh léčby - 10 nástroje dney.Eto může být použita k léčbě ileus, zácpy a jako vitamin preparat.Uchityvaya sirup obsahuje gumu, u pacientů s renální insuficiencí by měl konzultovat s lékařem.

Video: ALL PRO okenice - strava pro zácpa, které mohou mít podrážděný žaludek zdravý!

Zácpou vyrovnat lidových opravné

Zácpa - něco velmi nepříjemného. Nehledě na skutečnost, že sama o sobě způsobuje člověku spoustu nepohodlí, zácpa může být také jedním z příznaků závažného onemocnění. Někdy však naprosto zdraví lidé mohou trpět zácpou.
Lidové léky na zácpu
Takže, pokud se jednalo o dítě zácpa, lidoví léčitelé doporučují dát mu jíst trochu medu a jemně masírovat břicho s olivovým maslom.Pshenichnye otrub jsou považovány za nejlepší sredstvomot zácpa. A používat je dobře a prisindrome dráždivého tračníku. Prezhdechem jíst otrub nuzhnozaparit vroucí vody a nechat po dobu půl hodiny, potom vodou druhu otzhat.Poluchitsya kaše. Tady to nuzhnodobavlyat v různých pokrmů. Dávkování takto: První 1 čajovou lžičku, o týden později - už 2chaynyh lžíci stále chereznedelyu - 1-2 stolovyhlozhki. Upotreblyatotrubi cítit účinek, je třeba 2-3 krát denně.
Dalším široce známý a populyarnoesredstvo zácpa -kisel lněné semínko. Vezměte 1 polévková lžíce semene a zaparivat 1 šálek vařící vody. Pak vše, co je třeba zaslat na sporáku a vaříme na mírném ohni po dobu čtvrt hodiny (můžete použít vodní lázeň). Pak jsme se opustit tento odvar se usadit, a pak opatrně slije hlenu, ujistěte se, že semena nespadají do sklenice. Nyní, v naší potřebě přidat brusinkové želé a brusinkové šťávy a trochu medu. Výsledkem je, že musíme být velmi chutné a zdravé produkt. Toto želé sposobstvuethoroshey střevo, a funguje také jako potahovacího činidla.
A pomoci spálena a zem na prášek hrášek se zácpou. Stejně jako čerstvé stonek duhovky. To musí být rozdrcen, smíšené s třetinovým lžičku medu a sníst.