Jahody - skutečný vitamin potěšení!

Zralé jahody nedovolí nikomu předávat své červené sudy. Otočí hlavu a své mimořádné chuti, jeden vzhled přitahuje a povzbuzuje chuť k jídlu a chuť dává radost.

Odborníci na výživu říkají, že dospělý člověk by měl jíst v sezóně až 10 kg čerstvých jahod, živit své tělo vitamíny a posilují imunitní systém. To všechno kvůli bobule výhody hmotnosti. Aktivuje metabolismus, příznivé účinky na nervový systém, a, obecně, má široké spektrum terapeutické aktivity.

zajímavé údaje

Ukazuje se, že jahody - botanický název není, a lidé. Je tvořen ze starého ruského slova „klubu“, že je koule nebo zaoblený objekt. Správný název rostliny - jahoda.

Ale ještě překvapivější, než skutečnost, to je odpověď na otázku: „Strawberry - bobule nebo ovoce“ Ve skutečnosti se jedná o falešný berry nebo mnogooreshek, to znamená, že plod komplex skládající se z malých ořechů. „A kde jahody ořechy?“ - položené mnoho. Mnoho malých semena na povrchu šťavnaté dužniny jsou velmi ořechy.

chemické složení

Abychom pochopili, co je užitečné jahody, je třeba odkázat na složení jejích nejlepších plodů. Takže vaše oblíbené jahodové (říkáme, jak jsme obvyklejší) je velmi bohatý na různé vitamíny, minerály, pektinu a tříslovin, cukrů a organických kyselin.

V stogrammovoy sloužící jahoda vitamín C je téměř 67% denního normy, což je více než u citrusů. Také vysoký obsah kyseliny listové zapotřebí pro ženy, které plánují v blízké budoucnosti šťastné mateřství. Karoten, nebo provitamin A, který se nachází na jahodách, zlepšuje vidění, pomáhá s progresivním slepota, pozitivní vliv na pokožku a sliznice vnitřních orgánů.

Mezi užitečné makroživin obsažených v jahody, draslíku, vápníku a hořčíku. Stopových prvků příliš mnoho:

• boru žádoucí svalové tkáně a kostí, a krevních buněk;
• železa, bez kterého buňka dýchání se stává nemožné;
• jód, který je součástí hormonu produkovaného štítné žlázy;
• fluor, žádaná zubní sklovina;
• měď má antibakteriální vlastnosti.

Vlákna v bobulí normalizaci trávení. Disacharidy jsou zdrojem glukózy, což nás naplňuje životní energie.

nutriční informace

Jahody má nízkou kalorickou hodnotu vzhledem k vysokému obsahu vody. Jeho energetická hodnota je pouze 41 kcal / 100 g, což naznačuje možnost zahrnout do jídelníčku zdravé výživy.

Tam klubnichku nejužitečnější v čerstvé formě a jednu hodinu po hlavním jídle pro lepší vstřebávání živin a příslušných tělesných látek.

předčištění

Vzhledem k tomu, jahody bobule na rostlině se nachází v blízkosti země, a proto v těsné blízkosti prachu, nečistot a patogenních bakterií, čímž jsou především potřebují důkladné mytí, které by se mělo uskutečnit v následujícím pořadí:

• První bobule se máčet ve studené vodě jen 10 až 15 sekund (tato doba je dostatečně, aby všechny částice nečistot za a klesla na dno nádobí);
• další jahody muset vyřadit do cedníku a vyčistit zelených ocasů;
• pak se opět mírně opláchnuty pod tekoucí vodou a nechá se odkapat přebytečnou tekutinu.

Teprve po těchto vodních procedur bobule jsou připraveny k použití.

Aplikace jahod v lidovém léčitelství

Užitečné vlastnosti jahody dobře projevuje v léčbě následujících onemocnění:

• diabetes;
• ateroskleróza;
• ischemická choroba srdeční;
• zánět a ledvinové kameny;
• anémie, anémie;
• srdeční nedostatečnost.

Jahody používají jako multivitamin, saharoponizhayuschee, diuretikum, sedativní a antipyretikum. Pokud pravidelně jíst tyto plody, významně posiluje imunitní systém, krevní cévy pružnější, zlepšují funkci ledvin a srdce.

Také, jahody - přírodní afrodiziakum, který zvyšuje sexuální aktivitu u mužů i žen. To je důvod, proč je často vybrán pro romantickou schůzku s příjemným pokračováním.

Kromě toho by bobule spotřebovaných v čerstvém i zpracovaném stavu, v alternativní medicíny oceněny jahodníku se používají k přípravě čaje a odvary. Nabízíme vám své recepty.

Prostředky na zvýšení krevní srážlivosti

• Dry jahodníku - 20 g;
• vařící vody - 2 šálky.

Rostlinné materiály zaparivat a infuzí po dobu 2 hodin. Nápoj je určen pro 1 st. lžíce 3 krát denně.

Pro malé krvácení vnější i vnitřní děložní léčivo může být nezávislá, pokud významná - pouze jako prostředek terapie pro další specifické léčby.

Vývar ústní oplach se zánětlivým onemocněním

• Rozdrcené jahody listy - 30 g;
• voda - 1 šálek.

Suché trávy kryt s vodou, vaří se 5 minut, nechte půl hodiny. Používat ve formě tepla.

Opatrnost. jahodníku jsou nejen užitečné vlastnosti, ale i některé kontraindikace. Zejména proto, že nejsou vhodné pro těhotné a kojící ženy a osoby se zvýšenou sekrecí žaludku.

Používá se v kosmetice

A jahoda - skvělý „profesionální kosmetička.“ To výrazně čistí a stahuje póry, udržuje pokožku v dobrém stavu. Jahodové pyré, aplikované jako maska, sdílet s vitamíny, tělo získá sametově a svěží vzhled.

Jahoda „kosmetika“ je ideální pro normální a mastnou pleť, ale to se nedoporučuje pro majitele kůže náchylné k suchu, jak několik vysušuje tvář.

Nejlepší domácí mléko - to je čerstvé, voňavé jahody džus. Odstraňuje stařeckých skvrn a pih, ale pouze tehdy, pokud jeho každodenním používání po dobu nejméně tří týdnů.

Rada. Předtím, než si dát na kůži nebo kaší jahodové mléko, nejprve otřete obličej s olivovým nebo kukuřičný olej. Berry masku držet 10-15 minut, poté opláchněte bylinný extrakt, jako je lípa.

Možné nebezpečí poškození plodu a kontraindikace

Bohužel, jahody - je nejen výhody, ale také možné poškození těla. Jde o to, že chutná bobule může způsobit vážné alergické reakce, zejména u malých dětí. Z tohoto důvodu by měl být podáván s velkou opatrností dětské jídlo, první spojení s fermentovaných mléčných výrobků (jogurtů, biolaktom, přírodní jogurt). Jahody by neměla být zneužívána a těhotné ženy v zájmu zdraví budoucích dětí.

Přesto, že je důležité vědět, co jíst jen zralé plody. I obsahují velké množství organických kyselin. Ale v nezralých plodů těchto látek v mnohonásobně více. A ničí zubní sklovinu, dráždí sliznice trávicího traktu, což způsobuje stagnaci žluči. Bezútěšný obraz, viď?

Ale v případě, že jahody se používá v opatření v rámci pečlivého sledování možných účinků, rovněž bere v úvahu jeho užitné vlastnosti a kontraindikace, pak nic nestane nebude brán zřetel. Čirá radost úžasná svěží chuť a bohaté aroma!