Výkon při nízkém tlaku

Video: Dieta pro cévní dystonie (VVD)

Video: Vlak při zvýšené a snížený krevní tlak

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak bojovat proti slabost při sníženém tlaku pravidelně sestaveného jídelníčku.
gipotonikam V žádném případě nemůže jít hlad. Je třeba, aby alespoň jíst 4-5 krát denně v malých dávkách. Kromě toho je důležité, aby během dne vypít 1,5-2 litry vody, protože nedostatek tekutiny v těle vede ke snížení krevního tlaku.
Dieta při sníženém tlaku dramaticky odlišné od stravy pro hypertenzi. Například může gipotoniki dopřát ve slané (ale pouze tehdy, pokud pacienti nemají onemocnění ledvin). Skutečnost, že složení dietní soli zahrnuje sodík. Váže a zadržuje vodu v těle, což zvyšuje objem krve, a tedy zvyšuje krevní tlak.
Také na rozdíl od pacientů s hypertenzí s nízkým krevním tlakem může dovolit 1-2 šálků organické kávy denně. Uvařená káva obsahuje mnoho užitečných látek (včetně hořčíku), tonické cévy. Podobný účinek mají také silný černý čaj a kakao.
Zvyšovat krevní tlak, které jsou schopny pokrmy ochucené kořením nebo kořením (bobkový list, skořice, tymián, nové koření, hřebíček, bazalka). Pokud nejsou žádné problémy s trávicím traktu, mohou být konzumovány jídlo s přidáním hořčice omáčky, křen, syrové cibule. Koření zvyšovat aktivitu žláz s vnitřní sekrecí, a sevřít krevních cév, což vede ke zvýšení krevního tlaku.
Gipotoniki by měla zahrnout do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem škrobu. Na stole by mělo být pravidelnou součástí pokrmy z brambor, rýže, kukuřice, oves, pohanka, krupice.
Když se sníží tlak, je vhodné použít matice všechny odrůdy, které obsahují velké množství tuků a aminokyselin. Zvláště užitečné jsou vlašské ořechy, arašídy, piniovými oříšky a dřevo.

Jaké ovoce a zeleniny zvýší tlak

Některé ovoce, zelenina a bylinky také přispět k boji proti hypotenze. Nejlepší přátelé pacienta by měla být mrkev, šťovík, granátová jablka, špenát. Tyto potraviny obsahují velké množství flavonoidů a železa, který je schopen podílet se na zvyšování hladiny hemoglobinu.
V případě, že snížený tlak, pacient si stěžuje na nedostatek energie v potravě, je třeba se obrátit kyselé jablka, celer, zelí a salát. Tyto výrobky mají posilující účinek.

Pcheloprodukty pro boj hypotenze

Může povzbudit a včelařských produktů. Například, medu a mateří kašičky. Tyto produkty mohou být použity místo cukru a dodává jim všechny teplé nápoje nebo jídla.

"škodlivý" výrobky pro natlakování

Gipotoniki by si měl uvědomit, že navzdory skutečnosti, že soda, uzené, mastné a sladké potraviny jsou také schopny zvýšit tlak, použijte je s opatrností nutnou. Takové jídlo může udělat mnohem více škody. Například, dokonce i při nízkém tlaku má riziko tvorby cholesterolu plaků.

Klíčící pšenice hypotenze

Pokud se u pacientů hypotenze si často stěžují na slabost, únava, špatné nálady. V takovém případě bude podpora přijde naklíčené pšenice, má silný posilující účinek. To může být doma.
K tomu se pšeničné zrno, důkladně je dobře a umístit v jedné nebo dvou řadách v hlubokém talíři. Potom se pšenice nalít vodu (asi 1 - 1,5 cm) a překryje se gázou.
Deska je třeba dát na teplém místě po dobu 3-4 dnů a pravidelně přidejte vodu. Když se poklop a celá zrna se klíčit, pšenice je považováno za ukončené. To může být snadno žvýkat (ráno na snídani na 1 st. Lžíce denně), stejně jako přidávat další pokrmy, pre-nakrájené v mlýnek na kávu.
Klíčící pšenice obsahuje velké množství esenciálních a neesenciálních aminokyselin, které mají posilující účinek. Navíc klíčících zrn naznačuje bohatou třídí užitečné stravitelné látky.
Zdroj: „Jednáme bez drog», № 8, 2015