Poranění ramenního

V rameni, pohyblivost kloubů těla, který je spojen se třemi kosti:

• lopata;
• klíční kost;
• pažní kost.

Mobilita na úkor stability

Video: Trénink s zranění ramene: cvičení pro obnovu

Rameno zranění náchylnější jako velmi mobilní, proč a nestabilní. Obvykle se vyskytují tři nejběžnější typy poranění:

• rameno vykloubení;
• vaz protržení;
• „Plavec je rameno“ (viz. „Porovnání zranění ramenních“).

vykloubené rameno

S tímto zranění pochází ze společného pažní kosti a tyčinky v přední části nebo v horní části ramene. Pokud se silná dislokační pásy vazivové tkáně připojuje sval ke kosti a drží kloub (šlachy a vazy), rastyagivayutsya- krevní cévy a nervy v oblasti ramen je poškozen.

Pokud dislokace se stalo mnohokrát v budoucnu bylo zapotřebí jen malá síla k posunutí kosti.

Dislokace může nastat, pokud:

• výuka ve sportu, jako je fotbal, hokej, rugby, lyžování;
• spadnout na rameno nebo tržních podmínek;
• udeřit rameno;
• vrozené tendence kosti „objevovat“ (vykloubil rameno může být viděn v některých rodinách).

natržené vazy

Toto zranění nastane, když roztrhané vazy spojující klíční kost a lopatku. Někdy se to stane, a posunutí klíční kosti.

Takové zranění je možné, pokud:

• spadnout na rameno nebo tržních podmínek;
• udeřit rameno;
• hrát fotbal, hokej, rugby, lyžování.

„Rameno plavec"

Pokud dojde k tomuto zranění prodloužení nebo malá slza ve svalu, který se nachází v horní části ramene, Mezi krku a horní část paže nebo v rotačních svalů obklopujících rameno. Edém a případný tlak na kost.

V případě zranění nemůže dále pokračovat ve hře nebo práci

Obvykle se toto zranění nastane, když opakující pohyby. Plavci se může stát v nevhodnou mrtvice, po zvýšení rychlosti nebo vzdálenosti plavat. Ostatní sporty, které vedly k traumatu:

• baseball;
• fotbal;
• tenis;
• basketbal;
• golf;
• vzpírání;
• horská turistika, horolezectví.

V zásadě každá osoba, která často zvedne ruku nad hlavu, mohl dostat takové trauma. Stává se to u stavebních dělníků, štukatéři, malíři.

Vykloubené rameno a přestávka vyvolat podobné příznaky. „Ramenní plavec“ rozpoznat jednodušší, protože k takovému zásahu dochází v něm postupně.

Příznaky dislokace:

• silná bolest;
• otok;
• podlitiny;
• Pohyby tuhost ramenní;
• rameno kmen, bump vystupující.

Příznaky prasknutí:

• silná bolest;
• otok;
• podlitiny;
• Pohyby tuhost ramenní;
• rameno beztvarost.

Příznaky „plavec je rameno“:

• bolest v přední a v horní části ramene;
• Bolest a slabost, když se snaží vytáhnout zraněné rameno dopředu nebo nahoru;
• bolesti ramen, pokud leží na něm;
• akutní bolest a omezený pohyb v případě poškození rotačních svalů.

Co dělat

Pokud se člověk nemůže pohybovat postiženou ruku a rameno se zdá být „zmrazené“ co nejdříve jít k lékaři.

Při akutní bolesti a slabost v rameni je nutno ukončit s nimi pohybovat a vyhledejte lékařskou pomoc.

Co když dislokace a potrhané vazy

Video: Léčba chronické sportovní zranění ramene

Nejprve připojit zraněného PLE chu ledový obklad ke snížení otoku. White Nosné rameno v poloze, ve které působila. Udělat smyčku. Postižená potřebují naléhavou pomoc mědi Qing.

Co dělat, když „plavec je rameno“

Jestliže jeden nemůže zvednout ruku nad hlavu, nebo nejsou schopni se pohybovat, ihned kontaktujte svého lékaře. Aplikovat led ke snížení bolesti a otoky.

Co lékaři užíváte

Když dislokace lékař vrátí posun kosti v normální poloze. Během prvních několika dnů stanovených za studena, pak se teplo k úlevě od bolesti a zvýšení průtoku krve do poškozené oblasti. mohou být použity následující látky:

• aspirin nebo paracetamol v kombinaci s kodeinem (bolest);
• Aspirin, ibuprofen, atd. (Pro snížení otok, zánět a další anestezii).

Pokud držíte ruku v pásce, bude oživení zrychlovat. Někdy, zvláště po opakovaných vykloubení, chirurgie je nezbytné k zajištění stability po rameni.

Léčení bude pokračovat po dobu 3 až 6 týdnů. Fyzikální terapie může být doporučena pro rekonvalescenty. Specialista vybere zatížení cvičení na posílení svalů, vazů a šlach na rameni. Před uzdravení by se měly zdržet sportovních aktivit.

Pokud držíte ruku v pásce, bude oživení zrychlovat.

Pokud se člověk nemůže pohybovat postiženou ruku, kontaktujte co nejdříve svého lékaře.

Při přetržení vazů pro urychlení hojení rameno zablokováno. se doporučuje aplikovat za studena, pak horký obklad v prvních dvou dnech.

Za uzdravení obvykle vyžaduje od 2 do 10 týdnů. Pacient může být doporučena fyzioterapie. Ve složitých případech potřebovat chirurgický zákrok na opravu vazů.

Dokud nejsou uzdravil po ramena nemohou sportovat. Zátěžové cvičení pacientů k posílení rameno může být doporučena.

Při léčení zranění „plavce rameno“ v prvních 4 dnech předepsaných 2- aplikován na poškozené místo chladu. Někdy později se doporučuje teplo. Obvykle by se měli vyhnout tlačí pohyby.

Při vymáhání může potřebovat 4 až 8 týdnů. Pacient může být fyzikální terapie k posílení rameno. Dokud nedojde k úplnému uzdravení by se měly zdržet sportování. Na jejich předchozí úroveň aktivity vrátit se velmi pomalu a postupně.

Pokud mobility ramene zůstávají omezené, by se měli poradit s lékařem. Občas, v těchto případech vyžadovat chirurgický zákrok.

Kdy by měl být re-zranění 2-4 týdny platit za studena a pak se v teple. Konstantní příjem protizánětlivé léky pomáhají předcházet zánětu zranění ramene.

Co dalšího byste měli vědět

Tyto tipy vám pomohou zabránit zranění a opakování:

• Vyhnout se činnosti, které by mohly způsobit zranění;
• posilovat svaly a klouby s pomocí speciálně vybraných cvičení;
• Nosit vrstev oblečení chránit tělo při pádu.

Jak naše tělo

Rameno může být zraněn nejen ve sportu, ale i mnoho dalších aktivit.

natržené vazy

Roztrhaný vaz, se připojí k klíční kost na lopatky. Klíční kosti může být přemístěn.

vykloubené rameno

Pažní vyklouzne z kloubu. V případě silné dislokace může dojít, podvrtnutí a deformacím a poškození hustě rozmístěných cév a nervů.

„Rameno plavec"

Natažené nebo natržené svaly, z nichž jeden je umístěn na horní straně ramene a druhý - soustružené - kolem něj. Obr. 96 znázorňuje čelní pohled na roztrhané svalu a také pohyb při plavání, které mohou způsobit poranění.