O použití pravidel, přípravu a skladování čerstvých džusů

Čerstvé šťávy jsou bohaté na biologicky aktivní látky, které jsou velmi rychle absorbovány a jsou aktivně zapojeny do metabolických procesů v těle. Jsou neuvěřitelně užitečné a chutné, mohou být použity k rychlému obnovení napájení, načerpat nové síly a zbavit se nadváhy. Ale nesprávné používání jejich skladování a může poškodit plod v těle, a ne dělat chyby, měli byste vědět vše o používání těchto nápojů.

Výhody a poškozuje

Použijte čerstvé džusy nepochybuji - na svém pravidelném používání v mírném množství může zlepšit tělo, čistí ji před škodlivými výměny a posílit imunitní systém produkty. V důsledku metabolických procesů bude aktivně a rychle, nervový systém zpět k normálu, a můžete každý den cítit nárůst vitality a síly.

Použití čerstvých džusů je především vysoká koncentrace vitamínů:

• citrus šťáva je bohatá na vitamin C, který pomáhá překonávat nachlazení a je považován za „přítele“ silné imunity. V zimním období se doporučuje vypít sklenici tohoto nápoje na denní bázi - to pomáhá chránit před infekcí a virových onemocnění;
• karoten, nalezený v dýně, mrkev, meruňky a melounu pomáhá zabránit rozvoji onemocnění oka a je velmi užitečné pro naše kůže. Kromě toho, tato látka stimuluje růst a aktivně se podílí na tvorbě kostí.

Navíc, čerstvé džusy jsou různé low-kalorie, které vám umožní zahrnout do stravy program a jíst v postní dny. Například, grapefruitový džus získal obrovskou popularitu mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, protože pomáhá urychlit metabolismus.

Důležité! Nezapomeňte, že vše, co je třeba v souladu s opatřením. To platí i pro použití čerstvých džusů: za prvé, nemůžete vědět, jaké environmentální podmínky byly pěstovány ovoce a zeleniny, které používáte, a za druhé, jak se ukázalo, některé čerstvé šťávy neobsahují nejužitečnější látky, které se nahromadily v těle, může chovat nepředvídatelně.

Pozor: Možné škody!

Ve skutečnosti, výhody a škody čerstvě vymačkané šťávy jsou velmi blízko u sebe. Tyto nápoje mají následující nevýhody:

• vysoké hladiny cukru, který nezahrnuje je do svého jídelníčku pro lidi, kteří trpí cukrovkou;
• freshe podporují změkčení skloviny, takže je doporučeno používat trubkou;
• některé z nich mají výrazný projímavý účinek, jako šťáva se ředí;
• „Kyselé“ šťávy, jako jsou jablka, citron, pomeranč, zakázáno pití pro lidi s onemocněním trávicího traktu, zejména při vysoké kyselosti;
• alergie by měl také pít čerstvé džusy s velkou opatrností, aby nedošlo k vyvolat negativní reakci ze strany těla.

Pokud jde o používání čerstvých džusů

Čerstvě vymačkané šťávy, jak praxe ukazuje, mnoho lidí používá k různým účelům. Někteří lidé prostě mají neuvěřitelnou chuť a vůni, zatímco jiní používají je pro léčebné účely, a jiní zbavit nadbytečných kilogramů. Pojďme prozkoumat, zda tyto nápoje stát něčím víc než jen džus.

Léčit, nebo ne k léčbě?

Ve skutečnosti ošetření čerstvých džusů bez použití léků není možné. Samozřejmě, že jejich použití je skvělá, ale nikdo zeleniny nebo ovoce je schopen zcela vyléčit jakékoliv nemoci. Čerstvé ovocné šťávy mohou být použity pouze jako zdroj přírodních vitamínů, ale nic víc. Kromě toho, jak již bylo uvedeno výše, některé z nich se může stát hrozbou pro vaše zdraví, a tak dříve, než zapnete té či oné šťávy ve vaší stravě pro terapeutické účely by rozhodně se poraďte se svým lékařem.

Nezapomeňte, že džus, zelenina nebo ovoce - je především potravinářský výrobek, takže se nemusíte ignorovat zdravotní předpisy a nahradit jim šťávy. Navíc, ne každý čerstvý bude kompatibilní s určeným léčiva, takže se nebudou podílet na sebe - velmi často tento přístup přináší jen škodu.

v průběhu těhotenství

Dalším velmi důležitým tématem - je použití čerstvého džusu v průběhu těhotenství. Během tohoto období, ale jsou také velmi užitečné, ale s mírou. Zelenina a ovoce freshe podporovat normální vývoj centrálního nervového systému plodu a aktivně se účastnit tvorby svalů. Maminka sama, chrání proti virům a infekcím, pomáhá překonat únavu a nasycení těla vitamíny, zklidňující a povznášející.

Ale, jak mnoho produktů jsou podrobeny chemické zpracování, což výrazně zvyšuje jejich trvanlivost, tedy dříve, než zmáčknout šťávu z nich by měl být důkladně umýt pod tekoucí vodou složky a uvolněte je z kůže.

Je důležité mít na paměti! Během těhotenství se doporučuje čerstvé džusy ředit vodou a použití v přísně omezeném množství. Nemohou jen pít na uhašení žízně ve stejnou dobu, nebo s jídlem. V každém případě je třeba se poradit s lékařem.

hubnutí

Čerstvé džusy pomůže zhubnout ve prospěch těla. Samozřejmě, že není nutné přejít na přísné dietě sestávající pouze z těchto nápojů, ale uspořádat několik dní zavazadlového prostoru nebo nahradit čerstvou šťávu snídaně nebo večeře - to je docela možné.

Kombinující ovoce a zeleniny v jednom nápoji, můžete dosáhnout úžasných výsledků v boji proti nadměrné hmotnosti a pro udržení zároveň své tělo v dobré kondici. Nejužitečnější jsou šťávy, které obsahují buničinu - dodávají tělu cenné vlákniny a přispívat k jeho čištění od nečistot. Sklenici čerstvé, pil před jídlem pomůže potlačit pocit hladu, který, podle pořadí, sníží potřebu pro velké množství potravin a ochranu proti přejídání.

Zbývá jen vybrat šťávu.

1. Nápoje ze zeleniny jsou velmi užitečné a účinné v boji proti obezitě. Oni nasycení těla užitečných látek, které hrají aktivní roli v metabolických procesech. Některé zeleninové šťávy mají mírné diuretikum a vliv pocházet z těla toxiny. Na hubnutí jsou nejčastěji používány: zelí, dýně, červená řepa a mrkev čerstvé.
2. Ovocné nápoje jsou příjemné na chuť, ale současně mají vysoký obsah cukru, takže se doporučuje ředit nesycené minerální vody v poměru 1: 1. Ve snaze zbavit se nadváhy se doporučuje pít šťávu z granátového jablka, grapefruit, jablka, kiwi, pomeranč a meloun.
3. Šťáva z bobulí jsou světlé aroma a chuť kouzlo. Jejich jedinou negativní - sezónnost.

Důležité! Uvědomte si, že každý z ovoce a zeleniny se skládá z koncentrací specifických aktivních složek. Proto před použitím by se měli poradit se svým lékařem a dietologem.

Recepty z čerstvých džusů, vhodné pro hubnutí a mohou obsahovat několik složek.

vitamínové koktejly

Zde jsou recepty na čerstvé džusy, které vám pomohou, aby se do dodávky vitamínů.

Podmínky užívání čerstvé džusy

Nyní byste měli vědět, jak správně pít čerstvé džusy.

1. Musí být konzumovány čerstvé bezprostředně po přípravě, protože po 15 minutách většina vitamínů a bioaktivních látek jsou zničeny.
   

   Tip! Výjimkou je řepné šťávy, která by měla stát asi 20 minut - během této doby bude zničena na škodlivé látky v našem těle.

2. Ze šťávy se dostat co největší prospěch, pokud ji vypít půl hodiny před jídlem, stejně jako v lačno se rychle vstřebává a jako výsledek, jeho aktivní složky okamžitě vstoupit do biochemických procesů.
   

   Tip! Po jídle, pití čerstvé šťávy se nedoporučuje, protože po připojení do potravin, budou přispívat k nadýmání.

3. Na organické kyseliny nemohl zničit zubní sklovinu, použijte čerstvý džus brčkem je lepší, a pak vypláchněte ústa vodou.
   

   Varování! Po obdržení těchto šťáv v žádném případě není možné vyčistit zuby!

4. Pít čerstvé šťávy, musí být s mírou. Zvláštní pozornost by měla být věnována mrkev a řepa, celkem, který nesmí překročit jednu třetinu veškeré kapaliny v koktejlu.

úložiště

Často slyšet otázku - kolik se udržuje čerstvý džus? Jak již bylo zmíněno výše, v obvyklým způsobem, který je těsně pod víkem, aby se zachovala čerstvost Frechet nemožné. Ale můžete se uchýlit k těmto metodám, kdy to nezbytně nutné:

• Nalít šťávu do skleněné nádoby, přidejte čerstvou citrónovou šťávou na vrcholu, který v tomto případě bude působit jako konzervační prostředek, není prodyšná. Nádoba se těsně uzavře a není přístupný po dobu 8 hodin;
• Po čerstvé zmrazené mohou být ne více než 2 dny, ale v tomto případě dojde ke ztrátě chuti;
• Šťáva může být zachována - vaří po dobu 10-15 minut a přidáme cukr. Samozřejmě, že prakticky všechny dodávky vitamin je ztraceno, ale chuť bude nasycen.

Nyní víte skoro všechno o čerstvě vymačkané šťávy. Doufáme, že tyto informace budou užitečné pro vás. Postupujte podle výše uvedených rad a čerstvé džusy nutně vám dobré zdraví a pomůže vám zhubnout.