Výrobky, které snižují hladinu cukru v krvi: Jak držet dietu?

Na vlastnosti vhodných hub - velké množství proteinu, stejně jako zpoždění vláken absorpce jídla.

Recepty na tradiční medicíny se doporučuje jako různým kořením A „antidiabetiky. Víme, že tomu tak není, ale my používat své antioxidační účinky a schopnost urychlit metabolismus. Tato skupina zahrnuje: cibule, česnek, skořice, zázvor, hřebíček, všechny druhy papriky. Finanční prostředky se přidávají do potravin v malých množstvích. Vzhledem k tomu, skořice se nedoporučuje používat déle než půl lžičky denně. Nezkoušejte skořice na léčbu cukrovky. Koření může vážně ovlivnit Váš krevní tlak, souběžná onemocnění žaludku a žlučových cest.

Jak snížit glykemický index

Existují možnosti pro použití výrobků na vyšším glykemickým indexem. Chcete-li to, co potřebujete vědět kombinace živin různých akcí a způsobů vaření.

Doporučuje se použít zeleninu syrové v salátech nebo vařit, podusíme. Například index hranolků je 95%, a je-li to varu - 35%.

Pasta se nedoporučuje dlouhé naklepeme, lepší, než jíst nedovařené, v kombinaci s bylinkami, salát.

Dobrá kombinace je vytvořena při přidání do potraviny malé hrstky ořechy, salátové dresinky s lněným olejem. Rostlinné oleje pomoci oddálit glukózy ve střevech obsahují esenciální tuky mají pozitivní vliv na celkový metabolismus.

Jednoduchý Tajemství je držet sacharidy, pilně a na dlouhou dobu žvýkat potravu. Muž chytne všechny „na cestách“, glukóza jde přímo do krve. Takže jíst pomalu.

Pojďme nahradit pátrání po pohádkové potravin správné diety a provádění dalších lékařských schůzky. Vám pomůže vašemu tělu vyrovnat se s jídlem nebo zabránit rozvoji nemoci.