Pozitivní účinky pravidelného cyklistiku.

Video: Ještě potřebujeme vůli k pravidelným cvičením pro své zdraví? Správná motivace. (№5)

Ruský cycling trhu neustále roste. V loňském roce vzrostl na 4,2 mil. Jednotek, které v minulých obdobích byly nedosažitelné. Předpověď pro rok 2017. - 6 miliónů a majitelé kolo bude asi 33 milionů lidí ..

Video: sportovní zranění. Terminálně důsledky na věky - Zdraví sportovce

Takové obrovské Čísla mluví sama za sebe. Možná, že velmi brzy silnice naší země bude naplněna bez aut, motorek a železa. Pro srovnání, v roce 2015 se počet všech typů vozidel na silnicích v Ruské federaci ve výši 56 mil. Jednotek.

Častá jízda na kole umožňuje osoba, která má dostat obrovské množství výhod a výhod pro tělo:

Video: NOT STSY lekce 4 Droping

• Příjemná únava po cvičení. Hodiny, jízda na kole nosí a vyčerpávající tělo. Ale to příjemná únava. Říká, že jste udělali dobře a strávili energie směřovala správným směrem. Zneužívání cyklistika není nutné. Počáteční výcvik by měly být omezeny na 40-60 minut, pro pokročilejší uživatele - 2,5-4 hodiny, pro profesionály - 3-5 hodin.
• Saturace kyslíkem z těla. Během jízdy, každé tělo pracovat tvrději. Krev se destiluje v žilách v plné síle, nasycené kyslíkem. V důsledku toho je stav těla se zlepší, zvýšená odolnost urychluje látkovou výměnu. Poté, co jednotka je označena zlepšení zdraví, zvyšuje energetickou podporu, která trvá po dobu několika dnů.
• Funguje to téměř každý sval. Mnoho lidí si myslí, že hlavní břemeno padá jen na nohách. Ale během cyklování pracovat vaše abs, záda, ruce a dokonce i krk. To vám umožní být vždy ve formě a udržovat stav svalu.
• Změna činnosti. Každodenní stres, napětí a negativní emoce od okolního světa, které ovlivňují centrální nervový systém. Delší cesty odvrátit od DC. Plná obnova těla a zlepšení pohody je zajištěno.
• Odstraněním stres z očí. Práce většina z nás je úzce spojen s počítačem. Předloží práci dnes bez techniky, je téměř nemožné. Monitor pohled je dost blízko, takže oční bulva udržuje v napětí, jako výsledek, rozmazané vidění, otoky, atd. Constant velopoezdki vyložit své oči a dát jim příležitost k odpočinku.
• alternativní "diva" zábava. Stejně jako většina z nás tráví čas? Nejvíc ze všeho - to je pohovka, pivo, TV. Opouštět to k ničemu, stačí usednout za volant jízdního kola. Nákup kole pouze jednou a ušetří od pasivní odpočinek. Různé kola v katalogu Aporta lze nalézt na přijatelné ceny. Čím aktivnější žijeme, tím lépe pro naše tělo.
• Je jednodušší dýchat. Bicycle týká způsobů ochrany životního prostředí dopravy. Reseeding na kole, můžete významně přispět k bezpečnosti naší planety a budoucnost svých dětí. Jízda na kole, přestanete inhalovat automobilový výfuk.
• Redukce hmotnosti. Pravidelný trénink kolo pomůže spálit kalorie. Je známo, že místní tuku není spálené, to zanechává rovnoměrně po celém těle. Chcete-li zahájit proces odbourávání tuků, je třeba dát intenzivní tlak na celé tělo. Cardio považovány za jedny z nejlepších na hubnutí. Cvičení číslo 1 je považován za běhu, následuje jízda na kole.
• Šance na přemýšlení. Jezdit na kole, můžete nejen ve společnosti přátel, sport může provádět sám. K čemu je takový trénink? Máte reálnou šanci být sami se sebou a přemýšlet. Jak často si myslíte? Na základě pracovního poměru, většina z nás zapomenout snít. Cyklistika přinese odpovědi na některou z otázek života. Budete mít spoustu času na přemýšlení o tom, jak vyřešit konkrétní problém.
• Rozptýlení od špatných myšlenek. Setkání s přáteli a jízdu ve velké společnosti - vynikající antidepresivum. I v případě, mezi svými známými, kteří tam chtějí jezdit na kole, v každém případě, že jsou obeznámeni se stejnými zájmy. V každém městě se velolyubiteley klubu, můžete se připojit.

Do seznamu pozitivního dopadu kolo může trvat dlouho. Hlavní věc - najít pro sebe pozitivní věci, které budou mít prospěch i pozitivní dopad na těle.