Dietní jídla z dýně hubnutí. Jíme lahodný, zhubnout rychle!

Dýně - užitečný produkt pro každého. Dýně - skutečný spíž vitamínů, makro- a mikroelementy kaleidoskopu. Dýně je pektin, proteiny, sacharidy (tři druhy), dietní vlákniny. A tak to má nízkou, a v surovém stavu a negativní kalorie. Dýně dodává tělu užitečných látek a navozuje pocit sytosti na dlouhou dobu. S ohledem na tuto skutečnost, je zřejmé, jak zhubnout pomocí dýně, při přijímání potěšení a zdraví a vitalitu.
Na příkladu z menu den mohou být zobrazeny recepty z dýňových nádobí pro hubnutí v celé jejich rozmanitosti. Ve všech receptech uveden počet produktů v jedné porci.

Dýňová pokrmy pro hubnutí

Video: snížit hmotnost správnou výživu! Dietní jídla z Tanya Rybáková!

Dýně salát s vejcem

K snídani, hezký, aby dýně salát s vajíčkem. Přidávání vejce obohacený obsahem bílkovin, která je na jídle velmi důležité. Chcete-li připravit salát by měl vzít kus dýně, váží asi 150 gramů (lepší než Orange pro tento pokrm, to chutná lépe), rošt nebo kotleta v mixéru. Stupeň mletí - otázkou vkusu. Přidejte nasekaný hard-vařené vejce, trochu soli ji. Pro plnění se lžíci majonézy a rostlinného oleje. Jednoduché, rychlé, chutné, zdravé, nízkokalorický.

Video: Dietní pokrmy z marmeládou Foxes

Dýňová polévka s lilkem a fazolemi

K obědu si můžete vařit dýňová polévka s lilkem a fazolí. Vzhledem k tomu, fazole se vaří po dlouhou dobu, je nutné předem namočit na několik hodin. Můžete si vzít konzervy fazolí, ale pak to nespočívá na začátku a na konci. Po fazole mírně měkčené (asi hodinu a půl), kterým se jemně nasekanou dýně. V tomto okamžiku se jedlé soli podle chuti. Tak dlouho, dokud jsou vařené, dušené s rostlinným olejem nasekanou lilek. Oni byli posláni do pánve, kdy jsou téměř připraveny fazole a squash a vaříme dalších 10 minut. Na samém konci přidáme trochu strouhaný muškátový oříšek, oregano a zelené. Pro tento recept potřebuje 200 g dýně (tentokrát lepším světle žlutá), 100 g fazolí, 100 g lilek, 2-3 lžíce. lžíce oleje, trochu zelené, oregano a muškátový oříšek. Polévka otočí voňavé a vydatné.

koktejl dýně

Video: Jídlo na hubnutí - chutná a rychlá

Při obědě bude vhodné koktejl dýně. Opět platí, že pro tento recept je lepší vzít oranžový dýně. Vezměte 100 g dýně a 100-150 ml. oranžové nebo grapefruitový džus. Všechny tyto směsi v mixéru, nalil do sklenice, posypeme špetkou skořice. Mňam!

Zeleninový ragú s dýní

Video: Watch - recepty nízkokalorické pokrmy zeštíhlující

Večeře bude perfektní zeleninový guláš na základě dýně. Na pánvi s horkým olejem kladen strouhanou mrkev na hrubé struhadlo, přidejte nakrájené dýně (200 g) a vaříme asi půl hodiny. Když je squash změkl, nalít do něj nasekaný stroužek česneku a rajčat 1-2. Potom se zahřívá několik minut. Sůl, promíchejte, posypte bylinkami - krásu a vkusnota!

Samozřejmě, že pomocí dýňová nádobí pro hubnutí nemusí nutně dělat celý den dýně. Ale k tomu ze své lahodné různých pokrmů současně je zhubnout, je to nutné. To umožní, aby vaše nabídka zdravější a pestřejší.