Dietní cukroví recepty

Který jedinými oběťmi nebo ženy, kteří jsou ochotni jít, aby vypadala skvěle! Jedná se o vyčerpávající sport, a svědomitě vyschityvanie kalorií, a slavný „nejí po šesté,“ a samozřejmě pestrá strava.

Diety existuje mnoho, nejvíce různorodé - od stravy pro rychlé hubnutí ve třech dnech (určené především pro významné události se objeví v favorita, ale již stal stísněné šaty), až po komplexní dietního systému - samostatná potravina nebo sacharidů zdarma stravě. Nicméně, bez ohledu na to, jak silný nebo odhodlání zhubnout tím, že bez ohledu na to, co - my všichni jsme lidské! A tu a tam chci dopřát něco sladkého.

Ale sladkosti obsahují velké množství kalorií v potravě a si je nemohou dovolit? Je to možné. Pouze cukrovinky musí být správné - a chutné a užitečné.

Video: 3 dieta dezert chutné a zdravé!

Dietní cukroví recepty

Zda je možné se dostat z bonbónů? Tato otázka byla položena každý muž sedící na dietu. Je docela možné, ne-li jíst takové lahůdky, jako jsou čokolády, koláče s krémem nebo sladké pečivo, a nahradit je lehké a lahodné ovocné dezerty.

Video: s nízkým obsahem kalorií recepty, cukroví, pečení ve spěchu

• Nejlepší dezert - ovoce!

Tyto bonbóny jsou velmi dietní, to znamená, že obsahují malé množství kalorií, do stejného ovoce přinese tělu využít a obohatit jej s potřebnými materiály. A obsahují ovocný cukr uspokojí potřebu sladké. V případě, že plod není dost, aby se na nedostatek sladké, pak si můžete přidat sušené ovoce. Je však třeba poznamenat, že tyto produkty jsou mnohem více high-kalorií čerstvé ovoce. Nicméně, malé množství může občas dovolit.

• Mezi nesporné výhody medu

To umožnilo zvýšit své dietní dezerty medu. I když kalorií, ale rozhodně užitečné - to prospívá vyšší, než je například cukr. A med je velmi užitečné pro organismus. Obzvláště chutné zacházet obsahující nezbytný pro normální tělesné látky budou pečený ovoce a med.

Video: EM Bounty hubnutí a dieta recepty!

• Čokoláda na dovolenou

Někdy se na významné příležitosti, můžete si dovolit malý kousek hořké čokolády. Pouze je třeba zajistit, aby tam bylo co nejméně kakaového másla. A samozřejmě, musíte jíst čokoládu v dopoledních hodinách.

Samozřejmě, držet žádné diety, je třeba vědět, kdy přestat. Také je potřeba kontrolovat a jeho relaxace ve stravě. Každý den, nechte se hýčkat dezerty ještě za to nestojí. Dvakrát nebo třikrát týdně - tou nejlepší volbou. Pak se dieta se zdá nesnesitelné, ale hubnutí může být snadné a radostná.

Recepty nejlepší dietní cukroví

• Dezert z dýně

Velmi chutné, jednoduché, užitečné a nízkokalorické pokrmy jsou dezerty dýně. Vařit jednoduše - v troubě dýně je vynikající samo o sobě. K tomu, umyjte a nakrájejte na plátky. Dejte plátky do trouby a pečeme asi hodinu. Po uplynutí této doby můžete mít dezert. A můžete smíchat pyré pražené dýně s nízkotučným tvarohem v plechovkách a nechat přes noc v lednici. K snídani bude připravena velmi jemné a chutné dýně a tvaroh suflé.

• popsicles

Nejjednodušší a nízkokalorické, můžete vařit sladký pokrm, který je vlastní - to je ovoce led. Kalorií obsahuje přesně stejné jako v původní ovoce. Pro přípravu vybraného ovoce ovocného led (2 díly), čištěné a připravené, rozdrceného na pyré, k ní přidá voda (1 díl), vařené, směs se nalije do forem a umístí se do mrazničky.

• ovocný salát

Easy ovocný salát. Hruška, jablko, mango, pomeranč (můžete jej nahradit grapefruitu), nakrájíme na kousky, osolíme nízkotučným jogurtem.

• domácí marmeládou

Výborná a užitečná dietní potraviny - marmelády bez cukru. Aby bylo možné vzít nějaké ovoce (350 gramů). Pečlivě vymačkat šťávu, necháme vařit. Zalijeme šťávou vařící 15 gramů agar-agar. Cook, za stálého míchání, po dobu několika minut. Nalít do tvarů a cool.

Rolls Dieta: recepty, vaření techniky

Pudinky: Dietní recepty