Saláty s cukrovkou. 7 recepty pro diabetiky

Video: Salát Recepty pro diabetiky

Kromě Recepty na cukrovku předkrmy a polévky, chceme upozornit recepty jednoduché pokrmy poměrně laciné výrobky, které mohou být použity v diabetu. Stručně řečeno, pojďme mluvit o saláty s diabetem.

Je-li recept není specifikován XE znamená, že nemusí brát v úvahu, protože tyto produkty jsou používány bez obsahu uhlohydrátů, nebo zda jsou vůbec přítomny v malých množstvích pro přípravu těchto jídel. Složky jsou uvedeny nádobí v jedné porci.

Saláty s cukrovkou. 7 recepty:

1. Salát z červené řepy s protlaky

Chcete-li tento salát budete potřebovat80 g řepy, 40 g okurek, 5 gramů fenykl, 1-2 g česneku, 15 g rostlinného oleje, nebo s nízkým obsahem tuku majonéza.

Pre-vařená řepa je třeba rošt, nakládané okurky nakrájíme na kostičky, dobře promíchejte. Poté, které můžete naplnit salátový olej nebo majonézy, přidáme kopr a nakrájený česnek.

2. Mrkvový salát s ořechy a jablka

Na obrázku výše je jen salát. Oříšky v cukrovce velmi užitečné o tom jsme již psali.

Pro tento salát je třeba vzít:

• 100 g purifikované mrkve
• 1 jablko
• 20 gramů ořechů
• 3 lžíce s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou
• citronová šťáva
• sůl.

Pre-oloupané jablko a mrkev je třeba rošt nebo nakrájíme na plátky, pak si můžete nalít šťávu citrón a přidá se předem nasekané ořechy, přidáme zakysanou smetanu, sůl a dobře promíchejte.

1 porce - 1 XE

3. Salát z ředkviček, jablek a mrkví

Budete potřebovat:

• 80 gramů ředkvičky
• 50 gramů jablek
• 30 gramů mrkve
• 20 g nízkotučným kysané smetany
• 5 gramů green
• sůl a pepř podle chuti.

Nastrouhejte ředkvičky je to nutné, jablka a mrkev na struhadle, přidáme zakysanou smetanu, sůl, pepř a míchejte.

4. Květák salát

Potřebné ingredience:

• 150 gram květák
• 15 g rostlinného oleje
• 5 gramů green
• 5 gramů zelené cibulky
• 1 vařená vejce.

Musíte vařit květák a analyzovat do růžičky. Pak to musí být napojena olejem, posypeme bylinkami, vejcem a cibulkou. Přidejte sůl a pepř.

Video: Candy a diabetes. Cukroví recepty pro diabetiky

5. Okurkový a sladká paprika

Chcete-li tento salát potřebujete120 gramů okurky, papriky 100 g, 30 g zelené cibule, 20 g nízkotučného kysané smetany, 15 gramů kopr a petrželka.

1. okurky a papriky nakrájené na kostky
2. přidejte nakrájenou cibuli
3. zakysaná smetana
4. posypeme bylinkami.

6. Salát se špenátem

potřebný složky100 gramů špenátu, 20 g okurky, rajčata 20 g, 15 g zeleného cibule, 1 vařené vejce, 20 g nízkotučného zakysanou smetanou.

1. musíte snížit špenát
2. smícháme s nakrájenou cibulí a vejcem
3. přidáme zakysanou smetanu
4. na vrcholu krásně dát plátky okurky a rajčata.

7. Salát z chobotnice se zeleninou

pro něho potřebujete100 gramů chobotnice, 30 g brambor, mrkev 10 g, 10 g zeleného hrášku, 20 g jablek, zelená cibule 5 gramů, 20 gramů nízkotučného majonézy nebo smetany.

Video: Recepty pro diabetiky nabídce a jídla pro diabetiky 1

1. řezané předvařené chobotnice
2. smícháme s nakrájenou cibuli, mrkev, brambory a jablka
3. přidáme hrášek
4. sůl
5. majonézy nebo zakysanou smetanou
6. posypeme bylinkami.

Saláty diabetu můžete jíst téměř každý den v týdnu, navíc díky našemu článku recepty, můžete vařit každý den čerstvý salát. Tyto recepty se doporučuje použít nejen pro osoby s diabetem, stejně jako pro ty, kteří dodržují zdravý životní styl.