Jak se připravit salát z červené řepy na hubnutí?

Řepa salát, mnozí vyzval k hubnutí "salát metla", To znamená, že ten, který pomáhá zažívací orgány ke zlepšení střevní flóry, k odstranění takového nepříjemný jev zácpy a otoky.

Absolutně všichni odborníci na výživu doporučují, aby jejich pacienti sdružovat jednou týdně půstu den. Tělo potřebuje nějaký čas ustoupit toxinů, které se nahromadily ve střevech a žaludku. Od té doby omezeného příjmu nejen zlepšuje trávení, ale taje mnohem lepší barvu a stav kůže. Pokud se to udělá pravidelně půst dnů, může dojít ke ztrátě nadýmání, zácpa, bolesti hlavy, a někdy dokonce i akné. Je těžké přecenit důležitost zavedení půst dnů. Shodit pár kilo nemusí nutně sedět na zničující dietu nebo se potit v posilovně, někdy stačí čistit tělesné hmotnosti a bude trvat dlouhou dobu. Kromě toho, zeleninové saláty nasycení lidské tělo prospěšné vitamíny a minerály.

Video: Dietní jídlo Salát z červené řepy a zelí mrkvový salát jablko hubnutí Dієtichnі Jedlo

Pravděpodobně ne hosteska není nic jednoduššího, než se připravit salát z červené řepy k snídani, a to zejména v případě, že není nutné ji vařit. Klasický recept na tento salát je velmi jednoduchá a to dopadá hodně. Uživily čtyřčlennou rodinu. Musíme vzít 400 gramů sladké mrkve, červené řepy a zelených jablek. To vše rošt, dobře promíchejte. V žádném případě nepřidávejte sůl. Ochutíme 1 lžící olivového oleje a dvě lžíce citrónové šťávy. Salát dopadá docela chutné, pokud rasprobovat.

Mnoho lidí se bojí myšlenka jíst syrové červené řepy, jak jít názor, že ucpává žaludek a příčiny "bolesti v břiše" v oblasti břicha. To je nejvíce, že ani je chyba, protože řepa je velmi dobrý vliv na lidskou krev a střevní mikroflóry. o čemž svědčí mnoho lékařských studií a lidových pozorování.

Video: odbourávání tuků: salát z vařené řepy a vajec [sportovní výživa]

Pokud se člověk prostě nemá rád chuť syrového řepy nebo mají problémy s žvýkání, pak můžeme připravit velmi chutné a ne méně užitečné salát z vařené řepy. Pro něj vzít: jeden vařená řepa, dvě vařená mrkev, pár švestek, rostlinný olej a citronovou šťávu pár postel. Prořezávat byl úžasně jemné a chutné, to je namočeno po dobu jedné hodiny do půl litru teplé vody s citronovou šťávou. Pak byl dobrý squeeze. Zatímco švestky bude nasáklé, je třeba vařit řepu a mrkev, chladné a nakrájíme na malé kostičky. Dále přidejte sušené švestky, což může také snížit v případě potřeby. Salát sezónu s polévkovou lžící citronové šťávy a malého množství rostlinného oleje. Energetická hodnota těchto částí salátu je 195 kcal.

Salát z červené řepy zahrnuty v nabídce rozlišení tří velmi populární v dnešní době diety: "-60" - to je ve skutečnosti není dieta, ale filozofii a pravidla správné výživy, "kefír stravy" - s výjimkou použití mléčných výrobků doporučil řepa salát, "dvacet-jednadny britský strava" - po kterém je spalování kalorií na dvojnásobnou rychlostí.

Nemůžeme říci, že na řepu salát recept na jednoho. Jsou tam jen udělal obrovské množství. Každý se může přidat do oblíbené produkty, ale to by mělo být něco užitečného: ředkvičky, jablka, mrkev, zelí, atd místo salámu, majonézou, sušenky s kořením ... Popularita nyní následujícího receptu.

Vezměte 400 g zelí, která je jemně sekané, 200 g červené řepy roštu, promíchejte. Metla v mixéru hrst piniových oříšků, jablko a 2 lžíce. l. citronovou šťávou. Výsledná kaše ochucený salát. Ukazuje se, velmi chutné jídlo, ořechy příchuť některých koření.

Video: Řepa Hubnutí recept - Řepa hubnutí recepty [řepy recepty na hubnutí]

Mnoho hubnutí jako restovanou zeleninou více než vařené. Řepa, po upečení fólií, má zvláštní chuť a lahodnou chuť velmi dobré kvality. Proto namísto varu řepy na salát můžete péct. tak dávat misku již přeexponování jiné aromatické měřítko.

Červená řepa - velmi užitečný produkt, ale jak se říká, "vše je v pořádku, že s mírou", To se nedoporučuje jíst za den více než jeden kilogram cukrové řepy. Také při dietě se salátem "štětec" Nedoporučuji, aby sůl jídlo, stejně jako sůl zpomaluje vylučování tekutin z lidského těla. Téměř všechny recepty nahradit sůl s citronovou šťávou, což je mnohem užitečnější a obsahuje vitamin C. Během řepy stravy je povoleno pít jen minerální vody bez plynu, a zelený čaj bez cukru. V opačném případě není možné čekat na požadovaný efekt a začnou znečišťovat své tělo zbytečně bahna před dieta je u konce.

Každý člověk sedí na dietu v závislosti na stavu organismu a potřebu zhubnout. Aby se vaše tělo v dobré kondici, stačí k tomu den půst v řepy salát jednou týdně, ale v případě, že osoba je již druhý nebo vyšší stupeň obezity, je nutné, aby se dva dny při manipulaci v týdnu a zkontrolovat svůj jídelníček drasticky. Nemůžete sedět na pondělí salátů a v úterý přejídat sladkostmi a přetížení žaludku.

V žádném případě by neměla rušit příjem tekutin režimu. Například, nemůžete ani pít stejné řepy salát, protože pak žaludek bude přetížený a nemůže čekat na očekávaný účinek stravy. Je nutné mít na paměti ještě další jednoduché pravidlo zdravé výživy, a v žádném případě nebudou zanedbávány. Přijetí Tekutina by měla být půl hodiny před jídlem nebo půl hodiny po jídle. Odborníci na výživu radí pít hodně vody po celý den, pomáhá urychlit proces odstraňování škodlivých usazenin z ledvin, střev a krve.

Červená řepa - výborná náhrada lékárna vitamíny. Obsahovala užitečné aminokyselinu (listová, kyselina askorbová), minerální soli (fosfor, draslík, železo, atd) a vitaminy A, C, E.