Dieta s nízkým obsahem kalorií jídla: recepty
Video: Low-kalorie kastrol kuřete a zelí.
Obsah
Strava nenaznačuje existenci hladomoru za účelem zbavit se nadváhy. Případně odmítnout zcela z potravy získat štíhlou postavu, stačí učinit správné menu.
Pravidla vaření dietních nízkokalorická jídla a seznam výrobků
Recept na nízkokalorické dietní jídla mají menší riziko změny tělesných ve prospěch úplnost je třeba dodržovat několik pravidel vaření:
- méně soli při vaření;
- nádobí, dušené v peci, mají nižší obsah kalorií;
- Většina koření občas snížit dietní kvalitu potravin - používat méně koření neznámého složení.
Nyní se budeme pochopit celou řadu produktů s výživovými vlastnostmi:
- krůtí maso a králičí maso;
- kuřecí a křepelčí vajíčka;
- 90% zeleniny, s výjimkou rajčat a brambor;
- rýže nádobí;
- Mnoho mořských plodů;
- mléčné výrobky, zejména jogurty a fermentované pečené mléčné s nízkým procentem tuku.
K dosažení souladu s správné výživy by měly být ze stravy, pekařských výrobků a těstovin vyloučeny.
Video: Recepty z dietních jídel se směrnicemi kalorií
Dieta s nízkým obsahem kalorií jídla: recepty
Cook nízkokalorický dietní jídla je velmi snadné, zejména proto, že proces nevyžaduje mnoho času a případných ozdůbky:
- králičí maso
králičí maso bude poměrně pikantní chuť v česnekovou omáčkou nebo s cibulí a mrkví, s vaření je nejlépe ponechat do pece;
- krůtí maso
krůtí maso dušené rýže s oblohou a dušené zeleniny vařené v hrnci - ideální pro titul z nejlepších nízkokalorické stravy;
- Vařená vejce a chobotnice
Vařená vejce a chobotnice ochucené zelenou cibulkou a malým množstvím libového majonézy, může také mít dietní směr;
Video: Dietní kuchyně. Zelený salát, vitamin. Nízkokalorický nádobí, dieta.
- kuřecí vývar
vývar z kuřecího masa bez přidaných koření užitečných a nemá žádné účinky nadměrné hmotnosti;
Video: dieta s nízkým obsahem kalorií jídla
- Lehké zeleninové saláty
zeleninové saláty s malou nebo žádnou sůl a ošetří lžíce olivového oleje s citrónovou šťávou má tu výhodu, že má nejnižší obsah kalorií a nutriční hodnotu k tělu.
Existují nějaké tajemství na měnící se výživové potraviny tak, aby byly užitečnější a snížit dopad na vzhledu nadváhy. V mnoha pokrmů by měla nahradit majonéza na jogurt s nízkým obsahem tuku a soli by měly být náhradou citronové šťávy, aby se chuť. Eliminovat kulinářské mistrovská díla, která vyžadují smažení na bázi oleje - přímou cestu do tělesného tuku a vysoký cholesterol.
- Jak vařit maso ve stravě multivarka
- Power krmení matka - co jíst a co vyloučit ze stravy?
- Jak jíst při cukrovce
- Dieta vřed
- Ztráta Medical dieta: recepty, výhody, nevýhody
- Léčebné diety pro hypertenzi
- Terapeutické dietních jídel: recepty
- Recepty s nízkým obsahem kalorií jídla v multivarka
- Dietní jídla v troubě: recepty s fotografiemi
- Dietní kuřecí žaludky: recepty s fotografiemi
- Rostlinné rendlíky: Dietní recepty
- Pivo stravy na hubnutí: recepty, menu
- Recepty dietní jídla pro děti s alergiemi. Chutné a bezpečné
- Recepty nízkokalorický pizzu
- Dieta baletky
- Dieta pro zánět slinivky břišní a žlučníku
- Dietní potraviny pro pár: recepty s fotografiemi
- Karbanátky: dietní recepty. Chutné, užitečné a bez újmy na obrázcích
- Krůtí prsa: Dietní recepty
- Kuře dieta pro hubnutí menu, recepty
- Dietní kastrol v multivarka: recepty