Správná výživa s chorobami žaludku

Která zahrnuje pojem „žaludečních onemocnění v akutním stádiu“? Tento článek se bude zabývat mnoho problémů spojených s onemocněním žaludku a jeho léčbě.

Za to, co člověk potřebuje správnou výživu?

Vzhledem k síle a energii osoby vyplní potřebné pro život živin a spotřeby potravin procesu - to je stejný způsob jejich přípravy. Výživa člověk potřebuje, aby:

1. Naplnit potřebu získat stavební materiál v těle. Po tom všem, že lidské tělo je neustále aktualizován na základě přijatých produktů prochází žaludkem, a sice různých živin.
2. Power udržuje požadovanou teplotu těla a dalších mechanismů podílejí na udržení života organismu.
3. Látky vstupující do těla spolu s jídlem, se podílejí na rozvoji a posilování lidského imunitního systému, který nás chrání před chorobami a jiných infekcí.

Proč jíme?

Jíme odstranit pocit hladu - to je první odpověď, která přichází do našich hlav. Proč musíme mít neustále pocit hladu? Tělo potřebuje získat zpět ztracenou energii. Po příjmu potravy takových užitečných stavebních materiálů, jako jsou bílkoviny, vitamíny, minerály - jít na vybudování naše svaly podporují tělo a citové zázemí.

Tuky. Ublížit, nebo těžit?

Tuk je považováno za velmi důležitým prvkem v lidském těle. Ten slouží jako raménko mezi orgány odpovědnými za ukládání tělesného tepla a je součástí lidského těla buňky. Často se stává, že autoři doporučuji diety ke snížení množství tuku spotřebované tím, že tuk - je nejvíce high-kalorie živiny, ale není tomu tak. Tuky jsou velmi užitečné pro lidské tělo, a jsou obsaženy téměř ve všech potravinách.

proteiny

Protein je nezbytnou součástí lidského těla. S nedostatkem bílkovin u lidí může mít problémy s imunitou, narušení srdečního svalu a ztratit hormony. Především zdravé výživy by měla obsahovat část požadovaného proteinu. Na vrcholu tohoto proteinu vzhledem k uzavřenému serotoninu zlepšuje náladu, a odstranit pocit hladu. Mnoho moderních diety, zejména ženy, jsou založeny na nízkým příjmem bílkovin, že výsledek extrémně negativní vliv na zdraví a blaho člověka.

sacharidy

Dietní sacharidy jsou dobré energické materiál pro lidský organismus. Jejich tón centrální nervový systém.

Sacharidy jsou rozděleny do 2 typy:

prostý. Tím, jednoduché sacharidy jsou monosacharidy a disacharidy.

komplexní. Do areálu patří polysacharidy.

dieta

Doporučuje se jíst jídlo na plánu pro zdravou mysl a dobré fyzické zdraví, a to pravidelně. Od té doby dětství, jsme uložila koncept tří jídel denně. Tento způsob stravování, pravděpodobně více než splňuje sociální potřeby, nikoli fyzické. Je důležité si uvědomit, že interval mezi jídly by neměla přesáhnout tři hodiny. To je, kolik času je nezbytné pro zdravý lidský žaludek trávit potravu jíst. Hlad je normální ukazatel na nutnost používání potravin.

Pestrá strava

Pestrá strava - je pravidelná konzumace zeleniny, ovoce, maso, ryby a mléčné výrobky. Vědci potvrdili skutečnost, že lidé jedí různorodá, žijí mnohem déle, než je obvyklé, a menší pravděpodobnost vzniku srdečních chorob a dalších důležitých orgánů našeho těla.

recepty

Co by mělo obsahovat zdravé snídaně poskytovat lidskou energii na další 3 hodiny? To by mělo zahrnovat: a zeleniny nebo ovocný salát, koktejly, zelenina, žitný chléb, jablka, med a ořechy.

inteligentní snacking

Chcete-li začít: „Nejde jen o to, co jíme, ale jak to děláme!“. Připravte si inteligentní občerstvení používat to užitečné produkty - to je jen polovina příběhu. Mnohem důležitější pro výpočet správné kalorie všechny produkty, které budou použity k mlsání. Hlavní chybou při vaření chytrý občerstvení - to je to, co jsme vždy chtějí jíst více pozic.

Správné během exacerbací

Během exacerbace by měla být zpracována tak, aby potraviny s fantazií. All spotřebované v tomto období, musí jídla obsahovat maximálně užitečných látek, ale nejméně sacharidy. Konec konců, mnoho sacharidů - pomůže rychle přibývají na váze. Na prvním místě v průběhu zhoršení se doporučuje snížit spotřebu na minimum nebo odstranění: sacharidy, rybí tuk, je schopen zvýšit množství podkožního tuku. Podporuje vzhled celulitidy.

Správná výživa pro růst svalů

Základem správné výživy je následující vzorec: je nutné zahrnout do svého jídelníčku co nejvíce bílkovin jak je to možné. Ať už lze říci, a napsal, „experti“, dieta pro dobrý růst svalů by se měl skládat z 70% bílkovin a 30% sacharidů.

Nejužitečnější produkty

Zde jsou uvedeny nejužitečnější výrobky, které jsou nezbytné pro každého člověka, dobrého zdraví a pohody.

1. Jablka.
2. Česnek.
3. Ryby.
4. Jahody.
5. Zelený čaj.
6. Zelí.
7. Banány.
8. Mrkev.
9. Mléčné výrobky.
10. Pepper.

Dieta pro žaludeční vřed během exacerbace

Zranění může způsobit dietu, pokud zvolíte cestu "Jak rychle léčit žaludeční vřed?“. Před začátkem používání jakéhokoli jídelníčku je třeba předat úplnou konzultaci s odborníkem na výživu, gastroenterolog, endokrinolog, a terapeutem.

Jak se vzdát špatné stravovací návyky?

1. Všichni lidé jsou jedinečné a každý má své vlastní špatné stravovací návyky. Všechny z nich jsou nemožné vyjmenovat, ale máme zásady, po kterém jste nemají žádné špatné stravovací návyky.
2. Jíst malé kousky a nespěchejte.
3. Po jídle se snaží představit sebe do zvyku čištění zubů.
4. Předpokládejme, že máte po ruce v dopoledních hodinách se snídaní, což není nutné vařit. Například celá ovoce, jogurt nebo smoothies.

Vedeni všech výše popsaných položek a budete mít dobré zdraví, dobrý imunitní systém a pozitivní emocionální pozadí. Postarat se o sebe, žít a vařit chutné!