Správná výživa kojící matky.

Video: Krmení kojící matce. Dieta kojící matky

1. Power o ženě, která kojí dítě musí být výživnější, než je obvyklé.
Během kojení, matky těla a je zodpovědný za své vlastní zdraví a zdraví svého dítěte. Správná výživa může dát svému dítěti pouze mateřského mléka. A množství a kvalitu mléka může záviset na mnoha faktorech. Hlavní věc - je výživa kojící matky.

Video: Dieta po porodu NUTRITION kojící matky

2. Dieta.
Ženy, které kojí by měly být dodávány v malých dávkách několikrát denně. Přejídání je také nemožné. Ale budete potřebovat trochu svačinu před krmení dítěte, od kterého množství mléka se mírně zvýší.

3. proveditelnost přívodního napájení ženě.
V případě, že strava kojící matky nezavádět zdravé potraviny, bude to způsobit i nedostatek vitaminu o dítě. To je důvod, proč strava kojící matky by měly být různorodé.
Během kojení nemůže vyhovět mono-dieta, kde je jídlo měl být jen nějaký produkt, i když se jedná o malý časový úsek. To povede ke snížení v mateřském těle, stejně jako v lidských mléčných bílkovin, tuků, vitamínů a sacharidů. Dospělý tělo dokáže vyrovnat s takovým stresem, ale děti budou trpět pouze.

Video: Správná výživa kojící matky

4. Úloha tekutiny ve stravě kojících žen.
Během porodu a po ženské tělo ztrácí hodně tekutin.
A je nutné vyplnit, jinak tělo bude vysychat. Minimální množství kapaliny spotřebované denně - od 1 do 1,5 litrů. V létě ještě více. Kojící matka měla vypít 2 krát více. Je prokázáno, ze zkušenosti, že pokud jsou konzumovány alespoň jednu sklenici pitné vody po dobu půl hodiny před krmením, během krmení mlékem přijdou v hojném počtu.