Rakoviny prsu z brambor, ovoce

Ženy, které často jedí chléb, brambory a další kořenová zelenina, roste pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu téměř o 30 procent !!!

videa: "Potraviny a živá mrtvá": "ovocný"

svačinu sladký. Mnozí z nás ve středu dne je chuť k jídlu něco sladkého. Přibližně ve stejnou dobu je ospalost, ztráta koncentrace - zpravidla k tomu dochází při teplotě okolo 3 hodin.

Pokud byste měli náhlý pocit hladu nebo chuť k jídlu něco sladkého, pak to, co jíte, s cílem zvýšit úroveň energetické hladiny a koncentraci? Nová studie zjistila, že lidé, kteří jedí mandle k snídani, už udržet normální váhu a zůstat nasytit déle.

Video: Co, pokud existuje mnoho hranolky

mandle Má nízký glykemický index potravin, které pomáhají udržet delší pocit sytosti a snižuje hladinu glukózy v krvi. Výzkumníci z Purdue University ve West Lafayette, USA, provedl studii s cílem potvrdit.

Výhodou nízkým glykemickým indexem potravin že to není tak rychle stravitelné. Klíčovým bodem je, že snídaně by neměla chybět, a pokud byste měli snídani na začátku dne, a zbytek dne budete mít nabitý energií.

Vědci z Institutu ve Stockholmu, Švédsko a University of South Carolina zkoumal stravy a zdraví ve Spojených státech, téměř 56.000 žen po menopauze po dobu 12 let.

Zjistili, že ženy, které často jedí chléb, brambory a další kořenová zelenina, roste pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu téměř o 30 procent. Důvodem je, že tyto výrobky často obsahují kadmium. Je to toxický kov, nalezené v zemědělských hnojiv.

Nejvyšší úrovně kadmia nacházejí v rostlinných produktů a obilovin, včetně pšenice, brambor a ostatní zeleniny, jako vodnice a petržele.

Výzkumníci uvedli, že kadmium může způsobit rakovinu prsu. Nicméně množství kadmia v těle může být snížena tím, že jí celá zrna, a jiné zeleniny, zejména těch, které jsou organicky pěstované.

Alzheimerova choroba Je to horké téma v současné době, a statistiky ukazují, že nemoc se šíří, šíří se v příštím desetiletí.

Vědci v nové zprávě zyaavlyayut že lidé, kteří každý den jedí ovoce tím může chránit mozek a snížit riziko demence.

jeřabin. Ve skutečnosti jsou všechny plody mají podobné ochranné vlastnosti. Patří mezi borůvky, jahody a borůvky. Jak jsme viděli v minulosti, bobule jsou dobré pro naše zdraví v mnoha ohledech. Všechny bobule obsahují vysoké množství antioxidantů, které chrání mozkové buňky před škodlivými účinky volných radikálů. Ty jsou vysoce reaktivní kyslíkové radikály, které jsou toxické pro buňky. Kromě toho jsou tyto antioxidanty jsou schopny změnit způsob kontaktování nervových buněk v mozku.

Zánět mozku, který, jak vědci věří, že způsobuje poškození neuronů vede ke ztrátě kontroly motoru a kognitivních schopností.

V diskusi o plody, jahody byly objeveny látky sposbonye zlepšit kvalitu krve, neutralizovat volné radikály, které urychlují stárnutí a povyschayut obecnou fyzickou kondici. Nicméně, jen jeden jahoda nestačí a musíme jíst asi 500 gramů na den.

Ti, kteří se těmito pokyny, začal vidět zlepšení úrovně antioxidantů v krvi po čtyřech dnech.

Výzkumníci říkají, že tyto změny budou snížit riziko kardiovaskulárních chorob, rakoviny a cukrovky, stejně jako mají pozitivní vliv na proces stárnutí.

Bílé ovoce a zelenina mají speciální ochrannou látku pro prevenci cévní mozkové příhody, uvádějí vědci. Dobrým příkladem bílé plody jsou jablka a hrušky. Studie ukázaly, že v případě, že je jen jeden z těchto plodů každý den, ale na polovinu riziko cévní mozkové příhody.

25 g bílého ovoce a zeleniny = devět procent nižší Riziko cévní mozkové příhody.

Výzkumní pracovníci, kteří pracovali na konceptu z University of Wageningen v Nizozemsku, studoval profily téměř 21.000 lidí po dobu 10 let.

Zelená listová zelenina, oranžové nebo žluté citrusové a červené nebo fialové zeleniny nemají žádný vliv na riziko vzniku cévní mozkové příhody. Ale i další pozitivní účinky jistě je.

Jablka a hrušky bohaté na quercetin, flavonoidy, které podle vědců, varování rizika.

Je důležité plánovat dobrý mix čerstvé produkce v naší týdenní stravě. Stejně jako plánujeme řešení v našem životě nebo v práci, musíme vytvořit ucelený plán, co jíme jednou týdně. Proto jsme zajistili, že budeme zahrnovat výživné jídlo, které budou užitečné a bude podporovat tělo ve všech oblastech našeho zdraví.

A místo v obchodě, aby impuls nákupy, ne vážně myslet, že budeme kupovat, musíme sednout a sestavit jídelníček na týden dopředu pomocí stravovacího deníku, a tak jsme přidali všechny produkty a užitečné vitamíny, které potřebujeme.