U těhotných žen je důležité při hubnutí je nutné! Chřest - zelenina chutná a zručný lékař, on!

1. charakteristické rostliny
2. Léčivá složení
3. O neuvěřitelných výhodách
4. kontraindikace

Chřest je docela staří rostliny. Celkem je zde více než 200 druhů podobách, z nichž nejčastější a dobře známý - je Asparagus officinalis. A přestože jde o tradiční medicíně není léčivá rostlina, lidových lékaři stále rozlišovat tuto odrůdu chřestu, u jiných plodin. Takže, jaké jsou užitečné vlastnosti chřest, a jak rozpoznat léčivá rostlina mezi mnoho z jeho druhů?

charakteristické rostliny

Asparagus officinalis, že chřest lékárnu nebo sylvestris sám je vytrvalá rostlina patřící k druhu rodu chřest Asparagus rodiny. Ve volné přírodě se lze nalézt v těch oblastech, které jsou charakterizovány mírným podnebím. Roste v Evropě, Severní Americe, střední a Malé Asii, na Novém Zélandu a Austrálii. Preferuje travnaté místem, stepi a louky, vzácné oblasti, kde roste hlavně v křoví.

Vzhledem k tomu, chřest vypadá obyčejný? Tato bylina, jejíž stonek může dosáhnout až 1,5 m vysotu- stonek je vzpřímený, nahý, více poboček rozbíhající se od něj. To má přímý vláknitý platyclade do 3 cm, připevněných k dříku a nashromážděná v 3-6. Listy s čelním, šupinaté.

V květnu a červnu se objeví květenství bělavý-žlutý odstín, který může být umístěn na větvích a hlavního stonku. V srpnu je zde zrání oni plodov- vypadat jako bobule, barevné v červených cihel barvu, kulovitý tvar. V dalším obrázku můžete vidět Asparagus officinalis při sklizni.

Populární typy

Následující dva druhy chřestu by rád viděl trochu více podrobností, protože jsou většinou k dispozici na prodej - je to chřest zelený a bílý chřest.

Chřest zelený - nejpopulárnější druh zeleniny, které lze nalézt v téměř každém supermarketu nebo na trhu. Tato rostlina má bohatou chuť, velmi šťavnaté a křupavé se správným přípravku. Roste jako běžné zeleniny - v zahradě, a ovocné výnosy v průběhu celého roku. Jak je patrné podle barvy, zelený chřest v kompozici má mnohem více vitaminů, které vykazují antioxidační vlastnosti - A a E a vitamíny skupiny B a kyseliny listové.

Bílý chřest - výběr gurmán a její vzhled v menu indikuje vysoký stav restauraci. Tato zelenina je sezonní - sbírka začíná v březnu a končí v červnu. V tomto procesu shromažďování samotný je poměrně časově náročné, protože rostoucí bílého chřestu za jakési hliněných valů - hromady písku.

Ve srovnání se zeleným chřestem, bílá má světlé chuť a měkké výhonky, kromě toho, že se skládá z chlorofylu, která je zodpovědná za dodávku kyslíku do všech tkání v těle. Ale zároveň tento druh rostliny s vysokým obsahem cukru, takže dieta patří zpravidla zeleného chřestu.

Léčivá složení

Jak víme, že léčivá síla jakéhokoli zařízení je v seznamu látek uvedených v jeho složení. V chřestu, že bude takto:

• vitamíny - PP, A, B1, B2, C, E;
• stopových prvků - železa;
• makro prvky - vápník, hořčík, sodík, draslík, fosfor;
• asparagin;
• arginin;
• lysin;
• minerální soli;
• saponiny;
• karoten.

Pokud jde o energetické hodnotě výrobku, je zjištěno, že mladé výhonky:

• proteiny;
• tuky;
• sacharidy;
• vláknina;
• organických kyselin;
• di- a monosacharidy;
• popel;
• škrob.

Kalorický chřest - 21 kcal na 100 g produktu.

O neuvěřitelných výhodách

Tato zelenina je pro naše tělo velmi snadné - je to rychlé a snadno stravitelné, kromě nízkokalorických. A díky bohatým seznamem důležitých složek chřestu v sobě spojuje celou řadu užitečných vlastností.

1. Asparagin, patří k jeho složení, působí jako vasodilatační látka, která pomáhá snížit krevní tlak na normální. To také přispívá k odstranění amoniaku z těla a upravuje srdečního svalu, zvyšuje jeho snížení a zpomaluje rytmus.
   
   Chřest - prevence aterosklerózy

   
   

   
   

   Tip! Z těchto důvodů je chřest je doporučen pro použití u pacientů, kteří prodělali srdeční infarkt!

2. Beta-karoten má příznivý vliv na naše zrak a stavu pokožky.
3. Vzhledem k tomu, chřest obsahuje fosfor a draslík, se stává vhodné použít kost.
4. Hořčíku a železa jsou zodpovědné za proces krvetvorby.
5. Asparagus officinalis je bohatá na vlákniny, která pomáhá normalizovat proces trávení.
6. Vzhledem k zinku dochází k předčasnému hojení ran a posiluje pojivovou tkáň.
7. Niacin nebo vitamin PP - to je nejlepší prevencí pelagry.
8. Kyselina listová brání rozvoji onemocnění jater a podporuje normální vývoj plodu během těhotenství.

Důležité! Čerstvý chřest Šťáva se používá iv kosmetice - je dokonale exfoliuje, čistí a zjemňuje pokožku!

Chřest je ještě užitečný? V lidovém léčitelství, tato bylina se doporučuje pro použití v těchto případech:

• hepatitida;
• cirhóza;
• prostatitis;
• otok;
• problémy s močením;
• neurózy;
• hysterie stav;
• tachykardie;
• hypertenze;
• onemocnění trávicího traktu;
• špatné trávení;
• nechutenství;
• onemocnění plic;
• černý kašel;
• dna;
• revmatismus;
• renální insuficience.

Tip! Všechny přípravky chřestu mají jednu výhodu - poměrně silný protizánětlivý a diuretické účinky.

v průběhu těhotenství

Sada důležitých látek, které tvoří chřest, což je velmi užitečné pro ženy během těhotenství.

1. Kyselina listová přispívá k normální tvorbě a vývoje plodu.
   

   Tip! Kyselina listová - je velmi důležitá látka, která je nezbytná k ženského těla, a to nejen v průběhu porodu, ale i v rámci přípravy na to. Proto je chřest se doporučuje používat nejen v průběhu, ale i před těhotenstvím - ve svých plánech.

2. Makro- a stopové prvky podílející se na tvorbě systémů, kostí a zubů plodu.
3. Ukazující močopudné účinky, chřest může pomoci těhotnou ženu k odstranění otoků, které v průběhu těhotenství není neobvyklé, a draselné soli přispěje k normalizaci funkce ledvin.
4. Hořčík povede k normálnímu nervové soustavy - klid, vrátí klidný spánek.
5. Kyselina přinese tělo toxinů, toxiny a odstranit zánět.
6. vitamínů skupiny B jsou schopny postarat se o játrech.

Kromě toho, chřest pomáhají žena během těhotenství sluší: šťáva změkčí a tón pleti, posílení vývar vlasy a nehtovou ploténku, a rostlinný přehlídku omlazující účinek na celé tělo.

Důležité! Ale je třeba připomenout, že v průběhu těhotenství by měla být chřest konzumovat s mírou, protože v opačném případě může způsobovat alergie, které někdy se vyvine do úlu!

hubnutí

Držet přísnou dietu? Ujistěte se, že si uvědomit, chřest! Tento produkt je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout a zároveň nechce jíst nudné. Tak proč to zelenina je vhodná pro dietní menu:

• mírný kalorický 21 kcal na 100 produktu, který je schopen pouze zkazit tuku omáčku, salát vyrážka přidané v chřestu;
• asparagin, po kom vlastně volal tento závod, pomůže přivést tělo přebytečné tekutiny, urychlují látkovou výměnu, zlepšit játra a ledviny - jinými slovy, bude dělat vše pro to, aby pomohl při hubnutí;
• docela často, držet přísnou dietu, člověk zbavuje tělo důležitých vitamínů a minerálů. Chřest se to nestane! Spíše to zelenina pomůže napravit nedostatek důležitých látek a bude prevence beri-beri.

Důležité! Ale nepřehánějte to, protože diuretikum účinek přípravku může vést k dehydrataci! Z tohoto důvodu, chřest by neměla být základem vaší stravy, ale pouze doplňující složkou vyvážené nabídce!

kontraindikace

Přes obrovské dávky v některých případech může chřest poškodit zdraví. Kontraindikace patří:

• výstřednost;
• žaludeční vřed a 12 duodenální vřed;
• diabetes a náchylnost k němu.

Také si uvědomte, že každý výrobek bude užitečná pouze tehdy, pokud v souladu s opatřením s rukou. Vařit chřest, zvažovat kontraindikace a být zdravá!