Na složitosti hubnutí řeknou kurkumu

Boj proti nadváze často obtížné, protože to je často velmi obtížné dopřát kus své oblíbené koláče a slavnostní hostiny zcela matoucí a nemilosrdně zbourat vše, co jste šli po dobu jednoho týdne. Ale málokdo ví, že existuje poměrně jednoduchý způsob, aby se vaše váha ideální.

Tato technika spočívá v přidání do samotných dietních koření - kurkumu. Ve skutečnosti, kurkuma na hubnutí dostatečně efektivní. Aktivuje metabolismus, strava a její aplikace se stává sen o gurmán.

Jak se to koření?

Kurkuma - impozantní nepřítel kila navíc a podporu hubnutí, obsahující takové výhodné vlastnosti:

• toxiny a odpadní produkty z těla;
• To vede k normálnímu provozu ZHKT-
  
  
• zrychluje metabolismus;
• normalizuje hladinu cukru v krvi;
• urychluje žluč.

Toto koření je bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky, které jsou nezbytné pro normální fungování lidského těla. Zvláštní pozornost by měla být látka zvaná polyfenolů, jak to je, že zpomaluje růst tukových buněk a podporuje hubnutí. Curcumin má nejen aktivní barvící schopnosti, ale také brání usazování tukové tkáně. Z těchto důvodů, žlutá zázvor používá v tradiční medicíně k léčbě obezity.

Při použití kurkumu pocházející z organismu přebytečné tekutiny, otok zmizí a vrátí na normální metabolické procesy. Tento jednoduchý koření spaluje kalorie a snižuje chuť k škrobnatých potravin, sladkých a tučných jídel.

Je to zábava! První studie o dopadu na váze kurkuma byly prováděny na myších. Na nějakou dobu, vědci krmili zvířata většinou mastná jídla, a pak začal dávat výrobky obohacené kurkumin. Výsledkem je, že myš zůstala ve stejné hmotnosti.

pravidla použití

Kurkuma je kořen, který je velmi podobný vzhled a zázvoru. Jeho jádro je malován v zářivě oranžové barvě a má dost specifickou chuť. Tím, že jí tuto rostlinu se používá v práškové formě. K získání takové struktury čistý kořen, vařené, vysuší a rozemele. Tak, známý koření pro nás, což dává pokrmu pěkný slunný barvu a jedinečnou chuť.

Tak jak se vám vzít kurkumu pro hubnutí? Je to docela jednoduché - je třeba přidat toto koření do pokrmů, které konzumují na denní bázi. K dnešnímu dni nejsou k dispozici žádné přesné údaje o denní rychlosti spotřeby pomerančové zázvoru, ale příslušná hodnota, je známá a je asi 2,5 g

Varování! Dávejte pozor, jak kurkuma koření je poměrně silný, a jeho použití je vhodné začít s malými dávkami.

Samozřejmě, že to, co k jídlu tento kořen nemůže být v čisté formě. Přidejte prášek rizoto a pokrmy z brambor, chuť jejich saláty, polévky a boršč, nakládané ryby a masa.

Ale je možné připravit speciální nápoje a kurkumu na hubnutí, recepty, které byly publikovány o něco nižší.

recepty

Je třeba upozornit na skutečnost, že kurkuma, že část nápoje, jim dává výraznou chuť, která je nutná k zvyknout. Ale pokud jste opravdu usilovat o ideální váhu, tato skutečnost nebude pro vás problém.

Tip! Vždy následovat recept a nepokládejte koření více, než je obvyklé. Není to jen zcela zkazit chuť koktejlu, ale mohou být škodlivé pro vaše tělo.

s mlékem

V tomto receptu na hubnutí patří kurkumu, mléko, med a malé množství vody. Potřebujete následující:

• nalít do sklenice vody do nádoby a přivést k varu;
• do vařící vody, aby se rozpustil lžíce koření (bez horní části);
• odstraňte z tepla, přidejte půl lžičky medu a sklenici mléka;
• dobře promíchejte.

s jogurtem

Následující recept na hubnutí složitější. Obsahuje kurkumu, jogurt a několik dalších složek, které musí být připojeny následovně:

• dva šálky vody nalít do pánve a přivedeme k varu;
• odstraňte z tepla, dal 3 lžíce černého čaje, zamíchat;
• přidat 3 plátky zázvoru a špetkou kardamonu;
• Po uvedení lžičky skořice, kurkuma lžíci a čajovou lžičku medu 100 ml mandlového mléka;
• Směs byla ponechána po dobu půl hodiny a nalije se do 500 ml jogurtu.

Dostanete dvě porce nápoje, které se doporučuje použít místo večeře.

Tip! Také, kurkuma mohou být přidány k pravidelným čaj, že budete pít ráno nebo v mléce.

Nezapomeňte o kontraindikacích užívání tohoto koření. Patří mezi ně:

• akutní a chronické onemocnění trávicího traktu;
• výstřednost;
• alergie;
• hepatitida;
• onemocnění ledvin;
• během těhotenství a kojení.

Kurkuma mohou pomoci zhubnout, pokud dodržovat všechna pravidla a doporučení týkající se jeho použití. Používat recepty a zbavit se nadváhy s radostí.