Stres - příčinou mnoha nemocí

Stres je odezva těla na negativní emoce, zvýšené zatížení, monotónní ješitnosti a tak dále. V době krize v lidském těle je hormon adrenalin, Pomáhá aktivovat duševní činnost. Nicméně takové „příval“ emocí při závažných nebo více zdůrazňuje nahradil slabost, pocit apatie, neschopnost jasně a důsledně přemýšlet, a v konečném důsledku vývoje různých chorobných stavů.

Jak rozpoznat stres

Je důležité znát příznaky stresu, poskytovat včasnou pomoc k jeho těla nebo podporu blízkých:

• neprodloužení pocity deprese, podrážděnost, která má často žádné zvláštní důvod;
• neklidný spánek;
• fyzická slabost, nedostatek touhy dělat nic, deprese, bolesti hlavy, letargie, únava;
• zhoršená paměť, potíže učení, špatná koncentrace, komplikuje práci, blokovat proces myšlení;
• malý zájem v oblasti životního prostředí a sociální oblasti života, ztráta zájmu o rodinu a přátele;
• neschopnost se uvolnit;
• plačtivost, pláč záchvaty, neprochází pocit melancholie, sebelítosti, pesimismu;
• snížená chuť k jídlu nebo overindulgence příjmu potravy;
• může způsobit nervové tiky nebo nutkavé vzhled návyky, např kousání rtu, kousání nehtů, atd.;
• úzkostlivost, nesobrannost, nedůvěra k ostatním.

druhy stresu

V závislosti na druhu stimulu rozlišit druhy stresu:

Video: Jak se zbavit stresu. Účinky stresu a jak ho odstranit. Osvědčené postupy Natalia Pravdina.

1. Psychická zátěž. Způsobené silné negativní nebo pozitivní emoce.
2. Fyzická zátěž. Tvořil pod vlivem různých nepříznivých fyzikálních účinků, jako je extrémní zimě, atmosférický tlak, nesnesitelné horko a tak dále.
3. Chemické namáhání. Způsobená expozicí toxickým látkám.
4. Biologická stres. Vznikají v důsledku vlivu virových onemocnění, úrazů a nadměrné svalové zátěže.

Nemoci způsobené stresem

Vzhledem ke zvýšenému „stres“ moderní doby způsobené řadou faktorů, ale vznikla celá odvětví medicíny, která studuje různé druhy stresu jako primární nebo sekundární faktor při vývoji různých onemocnění. Tento sektor se nazývá psychosomatická medicína.

Podle psychosomatická medicína negativním účinkům stresu na lidské tělo je mnohostranný a není omezen na porážce jednoho orgánu nebo systému. Že stres je často „provokatér“ z různých nemocí.

V prvé řadě stresových situací mít negativní dopad na stav a kardiovaskulárního systému, což vede k rozvoji těchto onemocnění: vysoký krevní tlak, infarkt myokardu, angína. Je také trpí škodlivými účinky stresu a gastrointestinálního traktu, se projevuje v podobě onemocnění, jako je zánět žaludku, žaludeční vřed a 12 tiperstnoj střev.

Při vyšších stresový hormon do těla inzulínu výstupu zmenšuje (dojde k tak zvané „steroid“ cukrovky), je retardace růstu a vývoje dětského těla, snížení imunity, je degenerace páteře a mozkových buněk.

Uvědomil mechanismus stresové působení, je možné odhadnout škody, které to způsobuje v lidském těle:

1. Když stres urychlují biochemické reakce a zvyšuje energetický potenciál, to znamená, že tělo mobilizuje své síly a připravuje reagovat na obtížnou situaci s dvojitou silou.
2. Nadledvinky zvyšuje uvolňování adrenalinu, který je rychle působící stimulant. „Emoční centrum mozku,“ hypotalamus vyšle signál do hypofýzy a kůry nadledvin, což zase reagovat na zvýšené uvolňování hormonů.
3. Standardní dávka hormony zajistit normální fungování organismu, ale když se zvýší vývoj vyskytují různé nežádoucí reakce z těla, což často vede k poruchám fungování vnitřních orgánů a systémů a rozvoj nemoci.

Vyšší dávky hormonů může narušit rovnováhu tekutin a elektrolytů krve, posílení trávení, zvýšení tlaku, zvýšení počtu leukocytů v krvi, vyvolat vývoj alergický reakce na přetížení imunitního systému. V době krize zrychluje tep, zvýšená hladina cukru v krvi, a často se člověk dýchá nepravidelně.

Vzhledem k nedostatku odpovídající fyzickou aktivitou u moderního člověka, který umožňuje ventilovat napětí přes svalovou činnost, biologicky aktivní látky vyvinuté ve vysokých dávkách během stresu, dlouhou dobu cirkulovat v krvi, držel v napětí nervový systém a tělo jako celek. Například vysoká koncentrace glukokortikoidů hormonů ve svalech způsobuje odbourávání proteinů a nukleových kyselin, což může v konečném důsledku vést ke svalové dystrofii.

Léčba a prevence stresu

prevence stresu je lepší než léčba. Včasná pomoc tělo, které pomáhají snižovat negativní účinky stresu:

• plná, zdravý spánek;
• mírné, pravidelné cvičení (výhodně vnější);
• teplý, relaxační koupel, měkký, melodický hudební;
• Dostatečný příjem vitamínů, zdravé výživy;
• dobré vnitřní klima;
• lehká sedativa - vývar heřmánku, oregano, olej ze šalvěje, meduňky čaj.

Při silném zatížení lepší sáhnout k psychoterapii a lékařské péče.

Různé metody psychoterapie mohou přispět k vyřešení problémů v komunikaci a seberealizace (režim skupiny), harmonizace rodinných vztahů s partnerem a dětmi (rodinná přístup). Také pomoci při řešení Stres a zvládání hněvu zasedání muzikoterapie, dietní léčba a pomoc, provést řadu dechová cvičení a meditace.