Jak se zbavit přejídání lidových prostředků?

Pocit hladu je zcela fyziologická reakce těla na nedostatek ní v různých živin, které člověk obvykle dostane z potravy. Někdy však pocit hladu je osobně přítomen téměř neustále. V tomto případě můžeme mluvit o konstantní pocit hladu.
To vyvolává otázku - proč je stále větší hlad a jak se zbavit hladu.

Důvody pro přejídání

• chronický nedostatek spánku

Jedním z nejčastějších příčin, které vedou ke zvýšení hlad, nedostatek spánku je považován za osobu, zejména její chronické formě. V tomto případě, hladovění dochází v důsledku nedostatku lidského těla důležitý hormon, jako je leptin. Je zodpovědný za veškeré procesy spojené s chutí. Bez tohoto hormonu člověk vyvíjí permanentní forma hladu, který vede k těžkým přejídání.

• Nedostatek vitaminu B

Navíc nízké hladiny vitaminů v těle, které patří do skupiny B, může také vést k rozvoji konstantní pocit hladu.

• Genetické a behaviorální abnormality

Různé genetické a duševních poruch mohou také vést k rozvoji takových patologických stavů, jako je přejídání.

• Postdietny syndrom

Video: Jak se chovat mastek tradiční metody

Dalším rizikovým faktorem pro rozvoj obezity může být takzvaný „postdietny syndrom“, se vyvíjí u žen, které neustále sedět na různých diet, po kterém tělo začne rychle přibírat na váze tím, že zvyšuje hlad.

Způsoby, jak se zbavit přejídání

• celulóza

Zbavit neustálého pocitu hladu může být celá řada způsobů. Například, v tomto stavu, je třeba zahrnout do své každodenní stravy jsou potraviny, které jsou bohaté na vlákninu, mezi ně patří zelenina a luštěniny. Fiber není stráven v lidském těle, což znamená, že to nepovede k výraznému nárůstu tělesné hmotnosti, ale má tu vlastnost způsobovat velmi rychlý pocit sytosti.

• ne snacking

Během jídla, neměli byste dělat jiné věci paralelně, mozek musí být zcela zaměřena na proces přijímání a vstřebávání potravy, takže pocit plnosti dochází mnohem rychleji. Osoba s konstantní pocit hladu měli úplně opustit nepravidelný a chaotický výkon. Veškeré občerstvení a hlavní jídla by měla být přesně podle harmonogramu. To bude stimulovat i právo centra v mozku, která je zodpovědná za pocit sytosti, jakož i pro vyvolání požadovaného množství hormonů.

• zdravotní péče

Osoba, které vyvstává otázka - jak se zbavit přejídání, může jít dvěma způsoby. Může jít do kvalifikovaného lékaře, který po komplexní průzkumy jmenovat celou řadu léků. Všechny léčebná terapie se zaměří na regulaci sytosti centra, která se nachází v mozku, stejně jako stimulace produkce potřebných hormonů, včetně leptin. Hlavní skupinou léků používaných v tomto chorobném stavu, jsou léky, které snižují chuť k jídlu. Mezi nimi můžeme vyzdvihnout skupinu adrenalinových léků, které způsobují stav stresu, snižují chuť k jídlu, a skupinu serotoninu léků, které se účastní v celkové regulaci duševní a emocionální stav člověka a blokují tělo potřebuje živiny, jako jsou sacharidy a tuky. V nedávné době, lékaři obecně používají přípravky ve druhé skupině, protože adrenalin léky mají velký počet kontraindikací. Stejně jako nežádoucí účinky.

• lidových opravné

Druhý způsob, jak se zbavit dlouhodobého hladovění jsou lidové léky z přejídání. Specialista, který léčí nemoci pomocí populárních receptů může nabídnout alespoň 10-20 léčby přejídání, z nichž každá osoba bude moci vybrat ty, které jej výhradně vyhovují.

Jak se zbavit přejídání lidových prostředků

Použití oblíbené recepty v boji proti obžerství a přebytek hlad je nejšetrnější způsob, jak bojovat proti těmto chorobných stavů. Toho je dosaženo tím, že v tradiční medicíně se nepoužívají léky obsahující chemické látky.

Samozřejmě, že při použití jakékoliv předpis z národních zdrojů, je nutné dodržovat dietu, protože bez nějakého omezení jídelníčku v žádném případě nepomůže. Také v boji proti obžerství důležitý dávkované fyzické zátěži, který nejen odvrátit op proces spotřeby potravin, ale také pomáhá udržet tělo ve slušné fyzické kondici.

Recepty z přejídání:

1) Čistá pitná voda

Pijte hodně vody, bez čaje nebo kávy, a sice nezávadné pitné vodě bez přísad.

2) Mint zubní pasta

Čištění úst po jídle, zubní pasta obsahující mátový žvýkání pomáhá zastavit a přispívá ke vzniku sytosti.

3) speciální bylinné čaje:

Video: Jak se zbavit hluku v uších, hlavy - léčba lidových prostředků

- pro snížení chuti k jídlu mohou být použity odvary nebo infuze bylin, jako je marshmallow, lnu nebo kukuřice ryltsa-
- urychlit vylučování přebytečné vody a škodlivých látek v něm, pomáhají odvary z listů borůvky, přeslička, a infuze z listů lopuha-
- jako je tráva a pampelišky slaměnky, mají dobrou choleretic účinek, a ve žluči obsahuje různé enzymy, které odbourávají potraviny, které spadají do lidského těla.
- pokud jde o obecné regulaci všech procesů v lidském zažívacím traktu, tradiční medicíny odborníci doporučují užívat kmín, kopr a řešetlákový kůru.

4) aromaterapie

Video: Jak se zbavit polypů ve střevě || lidových opravné

Dalším účinným způsobem, jak bojovat proti přejídání je aromaterapie. Předpokládá se, že posilování pocitu hladu měla míchat několik kapek bergamotového oleje, pomeranč, grapefruit a rozmarýnu, a vdechovat vůni výsledné směsi.

5) akupunktura

Snížit tah k přejídání a podporuje pět minut masáž bodu ležícího uprostřed mezi nosem a horním rtem. Během této doby by měl být dostatečně silný, aby tento bod masáž v kruhovém pohybu.