Jak se zbavit deprese

Video: Jak se dostat z deprese (jak se zbavit deprese)

Videa: 11 způsobů, jak rychle se dostat z deprese. Jak se zbavit deprese? Deprese - příčiny, příznaky

Deprese - závažný stav, který je často nemožné léčit, aniž by za to pacient sám musí chtít obnovit a vzít to na některé kroky. Východiskem z krize by měla být jen „vy-move“, že nestojí za to se spoléhat na pomoc dobrých lékařů a hypermoderní léků, které často nedávají požadovaný účinek, a budou jednat nezávisle. K tomu, že lidé sami vyhráli depresi, se doporučuje:
1. Cvičení. Je dobře známo, že když cvičíte tělo produkuje endorfiny. A systematické fyzické cvičení může rychle dostat ven ze stavu deprese. Samozřejmě, že deprese je obtížně sám nutit do šedého vlhké ráno se dostat ven z teplé útulné posteli jednu hodinu před alarmem, obléknout a jít běhat. Dokonce dělat cvičení je často obtížné, a to i v případě, že noc předtím dal nejpřísnější přísahu v dopoledních hodinách se začít nový život. Ale jak se říká, „nemůže stát - padá k zemi,“ tak, aby se vymanit se z této viskózní stavu deprese, je nezbytné, po shromáždění všech moc dělat jakýkoliv druh sportu. Zkušení lidé říkají, že to umožňuje spouštět uniknout z problémů a těžkých myšlenek, zaměřit se pouze na proces běží a pocitu sekundy za ním, a třetí dechu. A při běhání mozek prostě není možné rozptylovat jinými myšlenkami, dává osobě vítanou úlevu.
2. Půst. Velmi silná a radikální způsob, který byl široce používán v Sovětském psychiatrii, a teď trochu pozapomenuté. V procesu hladovění v lidském těle existují procesy, které ovlivňují nejen fyzické, ale i psychické sféry. Zvláště zamilovaný do této metody něžného pohlaví, protože nejen pomáhá zmírnit deprese, ale také ztratit pár kilo navíc. Hladovět být v péči lékaře, musí začít od několika dnů, následné kurzy mohou trvat až 3 týdny. Některé deprese zcela zmizely, a to zejména po dlouhých předmětů, aby někteří se vrátí po uplynutí určité doby. Mějte na paměti, že půst a vést normální život není možné z důvodu častého slabosti, takže je lepší použít víkend nebo dovolenou.
3. Světlo ošetření. Mnoho lidí, deprese objeví v chladném ročním období, protože nedostatku solární energie. V takových případech je velkým přínosem pro světelnou terapii kurzů použitím lamp, což je srovnatelné s světelných paprsků slunce na teplý jarní den. V Evropě, speciální lampy se prodává, ale zde mohou být nahrazeny zapalovačů z prodejen pro fotografy.
4. Nedostatek spánku. Poprvé byla tato metoda použita ve starém Římě, a pak na to zapomněl a znovu otevřen ve Švýcarsku v 20. století, je nyní tato metoda není příliš populární, ale je stále účinná. Spočívá v tom, že v určitý den se pacient nemusí jít spát v obvyklou dobu spát a probudit v noci a veškerou další den a další noc spát jako obvykle. Hlavní věc, v tomto způsobu - se vypořádat s obdobími ospalost, zvláště na obtížně účtu po dobu 3-4 hodin ráno. V takových případech je nutné se vzdát klidné zaměstnání a začít aktivně pohybovat, dělat čištění nebo cvičit. Více než jednu noc průchodu není nutná, protože člověk potom začne spontánně usnout, mohou začít závratě, halucinace. Pokud budete jednat správně, deprese zmizí z první poloviny experimentátorů, proč je velmi dobrá příležitost, jak se zbavit stlačeném stavu.
Často se stává, léky pro léčbu deprese nepřináší úlevu, a pak se člověk lék závisí jen na něm.

Můžete použít lidových opravné prostředky, jak se zbavit deprese.

Video: Jak se zbavit deprese / Kde najít motivaci a inspiraci

Shiksha překonat deprese

Shiksha lid získal titul „strážce duše.“ To je užitečné zejména pro ty, kteří z jakýchkoli důvodů, dosáhl bodu, kdy neuvěřitelně tvrdě na duši, když se hlava spinning, všichni naštvaný a podrážděný. Od deprese radno zahrávat: nejprve to nikdy neustoupí, a to i proto, že může ublížit a nebude vědět, jak se zachránit. Tosca, vnitřní pnutí a disharmonie v našem těle jsou dláždí cestu pro bezpečné rakoviny, mrtvice, srdečního infarktu. Ale pokud se včas, aby pokračoval v léčbě a požádat o pomoc z Shiksha, v krátkém čase a hlavou, a obnoví se nervy a duše a přijde do původního stavu. Tato rostlina je znázorněno pro použití v obtížných močení, nadměrná únava, nervové vyčerpání, bolesti hlavy, křeče, epilepsie, mozkové mlha, nespavost, ztráta vitality po vysilující onemocnění, stres, tragédie žalu z ochrnutí, edém, onemocnění jater a ledvin chronický zánět žaludku, žaludku a dvanáctníku.
Připravte si odvar z léčivých šikša
1 lžíce suchý surový Shiksha přidání 0,5 litru vody do varu při velmi nízké teplotě po dobu 5-7 minut. Ochladí se po dobu jedné hodiny, pak okapat. Vývar 2-3 doušky 7krát denně. Udržujte lék v chladničce je povoleno po dobu 2 dnů. Pak odpadu získaných může být znovu naplněn. Do té doby si můžete vařit, dokud vývaru nepřestanou být žlutá. Prostředky přijatá ke zmírnění podmínek pro 2-4 měsíců, a pacienti s léčbě epilepsie se provádí po dobu 2-3 měsíců v roce.
Pomáhají duši a tělo nemůže pouze šikša, ale Wild yam, a ginkgo a Panzer (rock tráva), a Baikal lebky, a Stachyna a Angelica a zheltushnik a uplakanec trávy, a kořen Marin, a cyanóza. Olga Klimova, Anapa (Zdroj: Starý lékař, №6 2014)