Zotavení

Video: 15 minut zotavit # hudba pro duši odpočinku a rozjímání # #MEDITATION #MUSIC

Důvody pro pokles sil, které jíme

Před obnovením napájení je nutné přesně určit, kde se ztrácí sílu. Volby mohou být různé, po tréninku, po onemocnění a mrtvice.

Video: Hudba pro zotavení

Existuje několik způsobů, jak obnovit síly, které jsou opravdu účinné. Lidské tělo je velmi citlivá a reaguje nejen na fyzické, ale i emoční složitosti.

Za prvé, pokles síly může být sladká. Žádným překvapením, ale to by mělo být ze stravy sladké šťávy nebo kávy vyloučen. Od sladké v lidském těle jsou bakterie a tělo nemůže zvládnout to na vás s nimi, a máte pocit, ztrátu výkonu.

Video: Hudba pro zotavení

Další verze zotavení, je nutné přestat používat mikrovlnnou troubu. Vzhledem k tomu, když se zahřeje v ní jídlo, pak všechny živiny, které tělo potřebuje zotavit. Pokud jste ztratili moc po tréninku, musíte jíst správně. Pro správnou výživu jsou ty potraviny, které jsou plné živin, což znamená maximálně bílkovin a sacharidů a nízkým obsahem tuku. Spánek je další způsob, který dává sílu. Cena za osobu a den potřebují spát šest až osm hodin.

Léčba lidových prostředků