Můžu jíst brusinky kojící matky?

Obsah

Cranberry - jedinečný zdroj vitamínů a minerálů
Výhody brusinek pro kojící matky
Food brusinková kojení: tipy

Výstrahy, nežádoucí účinky

obsah

1 Cranberry - jedinečný zdroj vitamínů a minerálů
2 Výhody brusinek pro kojící matky
3 Food brusinková kojení: tipy
3.1 Výstrahy, nežádoucí účinky

Cranberry kojení a těhotenství - vynikajícím zdrojem minerálů a vitamínů, které jsou důležité pro ženy. A přesto, mladé matky s určitými opatrný z bobulí. Jsou jejich obavy oprávněné? Jaké jsou možné pozitivní a negativní účinky na organismus matky a dítěte z užívání čerstvým ovocem a jahodové výrobků z?

Cranberry - jedinečný zdroj vitamínů a minerálů

Cranberry obsahuje stopové prvky, jako je draslík, zinek, měď, ona „přesyceného“ vitamin C. To je šťavnaté, stahující bobule má léčivé vlastnosti. Dnes je to vidět nejen jako prostředek k tradiční medicíny. Látky v něm obsažené, jsou schopny zabránit rozvoji infekčních chorob mocheotdelitelnogo traktu, která byla vědecky potvrzeny v mnoha studiích.

Výhody brusinek pro kojící matky

Mohu brusinky kojící matky? Ano! Diverzifikovat svůj jídelníček tím, že zahrnuje tento bobule je naprosto bezpečné. Pro ženu v průběhu kojení, může to být užitečné v následujících situacích:

vlastnosti bobule	výhoda
Obsahuje antioxidanty	Cranberry je bohatá na antioxidanty, jako jsou flavonoidy a ellagitann antotsanidin. Chrání buňky před volnými radikály, látky, které vznikají v průběhu života organismu schopného poškození buněčných struktur. V některých studiích se potvrdilo, že brusinková má protinádorový účinek. Ale 100% není známo, zda to může pomoci lidem s rakovinou.
Má protizánětlivé vlastnosti	„Chytit virus“ v období kojení - to poslední, co matka chce, zatížený s péčí o dítě. Cranberry kojení - skvělý způsob, jak se chránit před chřipkou, nachlazení a virové horečky. S protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, bobule mohou pomoci ženám chránit před nepřízní osudu. Cranberry mohou „jednat“ a společnou infekci H. pylori, která způsobuje žaludeční vřed. To také zabraňuje tvorbě zubního kamene.
Chrání proti infekci močových cest	infekce močových cest (UTI) - skupina infekčních onemocnění močových cest, jeden z nejčastějších patologických stavů u žen. Ženy jsou více náchylné k infekci močových cest, protože její močové trubice je blíže oblasti konečníku a je kratší než u mužů, což zvyšuje šance na získání bakterie do močového měchýře. UTI příznaky: pálení při močení, bolestivé, často se stanou trvalou a způsobit vážné utrpení ženu. Velmi často se infekce močových cest dochází během těhotenství a po něm. Brusinkový džus - Vhodným prostředkem k prevenci onemocnění. Taniny obsahující brusinky je pro obklopení vnitřní stěny močového měchýře, a tím brání bakterií vstupu tam. Proto se mladá matka nemůže starat o to, zda se brusinky kojení použití v džusů, pyré a čerstvou. Nejen možné, ale nutné.
Hydratace zdroj tekutin	To je během kojení důležité udržovat normální rovnováhu vody v ženském organismu. Pít brusinkový džus během laktace - nikoli velkou možnost přivést ji k dehydrataci. To je také jeden z nejúčinnějších způsobů, který pomáhá při kojení ovládat normální váhu těla.
Schopen obnovit střevní mikroflóru	podvýživa To vede k dysbakteriózu (zlomený mikroflóry bilance gastrointestinálního traktu). Přítomnost ve stravě brusinek pomoci obnovit tuto rovnováhu. Kromě toho, že podporuje vylučování toxinů, eliminuje vedlejší účinky, od užívání drog a zlepšuje střevní motilitu.

Řada studií prokázala, že brusinková šťáva je preventivní opatření s cílem zabránit rozvoji infekce močových cest u lidí, kteří pravidelně používají. Látky obsažené v brusinkách, neumožňují bakteriím přilnout ke stěnám močových cest.

Studie také vyvrátit společný mylnou představu, že brusinková léčí UTI. S rozvojem onemocnění (kdy bakterie dostala do stěny močového traktu a na začátku jeho „nežádoucího“ efekt), to není efektivní. Nicméně odpověď na otázku, je možné brusinkový džus kojícím matkám, bude pozitivní.

Food brusinková kojení: tipy

Brusinky prodává čerstvé, mražené nebo sušené formě. Z ní dělá šťávy, želé, džemy, omáčky, čaj. K dispozici jsou tablety obsahující suchý extrakt z bobule.

Když si koupíte hotový nápoj by měl zajistit, aby složení 100% džus jahody. Často baleny šťáva je 27% z brusinek, zbytek - vodou a cukrem. Pro ženy, které sledují jejich hmotnost, obsah cukru - je významným problémem.

čistá šťáva bez přísad komerčně dostupných, ale to je poměrně drahé a má silnou svíravou chutí. Lze jej ředit s jiným ovocným džusem, aby chuť byla mnohem příjemnější.

Spolu s brusinkovou často ženy hledají odpověď na otázku, zda je možné, kojící matky brusinky. Ano, pokud máte problémy s pořízením brusinek, může být snadno nahrazena brusinek. Tyto dvě bobule rodiny brusinek, prakticky ve složení užitečných stopových prvků a vitamínů se neliší. Sladší chuť brusinky, ne jako koláč.

Hlavním pravidlem pro kojící matky, která se rozhodla zařadit do svého jídelníčku brusinek či brusinky - moderování a řízení reakce vaše dítě. Prvních šest měsíců po porodu jíst čerstvé plody, džem nežádoucí, nejlepší volbou - čerstvou šťávu z tohoto ovoce.

Výstrahy, nežádoucí účinky

Organismus nese brusinky docela dobré, ale její nadměrné užívání může způsobit žaludeční potíže a průjem. Ženy s diabetem by měly omezit příjem potravy u tohoto ovoce, která obsahuje značné množství cukru (džus, džem). Není nutné zahrnout do jídelníčku ovoce matkám, které překyselení nebo žaludeční vřed.

Pokud žena je alergický na borůvky, maliny a jiné plody druhu Vaccinium, pak není nutné zahrnout do svého jídelníčku, a brusinkami. Pokud je užíváte antikoagulancia, jako je warfarin, pak před zahájením jíst ovoce, je třeba se poradit s lékařem.

Cranberry kvůli vysokému obsahu stopových prvků, vitamíny, další užitečné živiny pro tělo má regenerační na to, posilující účinek.

Výrobky tohoto bobule jsou užitečné pro kojící matky, zvýšit laktaci. U žen, které kojí by neměli používat ze zdravotních důvodů bez předchozí konzultace s lékařem.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné