Podmínky dodávek pro nachlazení

Během nemoci odolnosti organismu na přítomnost virů a bakterií se snižuje, zvyšuje zánět, a člověk nemá pocit, že nejlepší způsob, jak. Ke zvýšení energie a zlepšení zdraví, musí nejen pilulky a prášky pacient, ale i organizace správné výživy. Jídelní s chladem pomáhá imunitnímu systému rychle vypořádat se s infekcí a nevede ke zbytečnému plýtvání energií, a tím obohatit tělu vitamíny a minerály. Článek - všechna pravidla sestavování diety pacienta respiračních onemocnění, seznam zakázaných a povolených potravin a cenné rady.

• Zvlášť dieta při nachlazení
• Autorizovaný strava během nemoci
• zakázané produkty
• Nabídka pacienta na den
• Pravidla pro potraviny pro děti

Zvlášť dieta při nachlazení

Typicky, dospělý nese nemoc je odolnější než dítě, protože se často, že má jít na pracovišti a vést normální život, a to navzdory pocit nevolnosti. Odborníci říkají, že tento přístup je špatný pro léčbu, protože aktivní pohyb oslabené tělo stráví více vitality a viry se rychle šíří skrz buňky. Z tohoto důvodu, klid na lůžku a správná výživa v chladu - to je nejdůležitější non-drogové opatření v této nemoci. Organizace speciální diety pro nemocné osoby se „zaměří“ na boji proti infekci a zotavit rychleji.

Existují určitá pravidla, která jsou nejlépe dodržovat při sestavování menu pro pacienty s akutním respiračním onemocněním:

• Musíte jíst často, malé porce. Ideální - jíst 5 krát denně, zatímco slouží ne více než 200 až 250 ml skleněný objem často chuť na nachlazení značně snížené pro dospělého. V tomto případě je síla „tlačit“ jídlo nestojí za to, lépe nabídnout pacientů s plicní, kapaliny nebo semi-tekutých potravin, jako jsou skleněné želé, polévky, jogurt.
• Tvrdý, tvrdý, drsný food osoba u ARI je kontraindikováno. Bolest v krku může negativně reagovat na takové jídlo a jeho stravitelnost není na vysoké úrovni. Všechny potraviny by měly být měkké, obálkování, slizniční (pokud je to možné).
• Způsoby pro přípravu potravin - odvaru, paření, dušení. Smažení a pečení v této situaci není vhodné, stejně jako spotřeba slané, kyselé, kořeněné, uzené a teplé jídlo, ještě více dráždí v krku, nepřináší žádnou výhodu k tělu pacienta, navíc schopnost zvýšit tkáňový edém.
• Strava zdravé výživy měla přednost, která je bohatá na cenné látky - vitaminy, minerální látky, antioxidanty, aminokyseliny, atd. Je také žádoucí, aby jedli více produktů s těkavými výroby a kyselina askorbová - látky, které zvyšují účinek léků a pomohou rychle stane zdravé.
• Není nutné, aby za studena z bílkovin potravin, protože nedostatek syntézy proteinů je narušen, takže tělo potřebuje protilátky snížení baktericidní schopnost krevního séra. Na kilogram tělesné hmotnosti k jídlu 1 g bílkovin za den, s více než polovina z nich musí být proteiny živočišného původu. Kysané mléčné potraviny, s nízkým obsahem tuku maso a ryby, sýr - dobré řešení pro nasycení tělesných bílkovin. Kuřecí polévka má také řadu výhod v podobě esenciálních aminokyselin, jakož i zkapalňuje hlen, což je důvod, proč je vždy doporučeno muže s nachlazením. 
• Počet tuků ve stravě by měl být snížen, protože jejich trávení zabere hodně energie. Tyto hotová jídla mohou přidat trochu máslem nebo zeleninový salát aroma panenského olivového oleje. Ve všech ostatních nádobí by měly být přítomny v menších množstvích tuky.
• Sacharidy jsou tělo potřebuje, ale musí být „správné“. To znamená, že ze sladkého pečiva, by měla být mastné krémové dorty opuštěný, ale množství zeleniny, ovoce, ovocné šťávy, by měla být zvýšena želé, samozřejmě, ignorování hrubý potraviny s dostatkem vlákniny. 
• Kuchyňská sůl je omezeno ve stravě. Norma spotřeby - do 8-10 g denně. Pouze se silnou dehydratací a prodloužené míry horečka byla zvýšena na 12-15 g
• Nemůžete zapomenout na chladné pitný režim. Pokud nejsou žádné kontraindikace konzumace velkého množství tekutin (onemocnění ledvin, těhotenství, atd), je nejlepší jít na pitný režim na 2,5-3 litry nápojů denně - často na 100-200 ml se rychle snižují toxicitu a pomoci vyrovnat se s infekcí. To je nejlepší pít obyčejné nebo perlivá voda, přírodní kyselé a ne příliš sladké šťávy, bylinné čaje. Z nápojů s diuretikum je nutno zlikvidovat, aby nedošlo k vyplavení minerálů z těla, a ne provokovat dehydrataci, která s přihlédnutím k nadměrné pocení je docela možné.

Autorizovaný strava během nemoci

Dieta pro OCR, které mají být v rovnováze. V případě, že pacient nedokáže dostatečně obohatit svůj jídelníček s vitamíny a minerály, měli byste brát jako doplňky. Základní látky, akutní tělo potřebuje v těžkém období po něm následující:

• kyseliny listové;
• zinek;
• měď;
• vitamínu C;
• karoten;
• vitamíny B6, B2, B1;
• vitaminu E. 

Ideální způsob, jak obohatit jídelníček těchto prvků - jíst více čerstvého ovoce a zeleniny. V melouny a špenátu mají vysoký kyselina askorbová, beta-karoten. Vitamin E je přítomný v rostlinných olejích, rybí oleje, ořechy, lososa, semena. Také pro pacienta během období SARS se dobře hodí brokolice, řepa a mrkev, meruňky, papriky, rajčata, dýně, obilí a mnoho dalších produktech rostlinného původu. Jsou zdrojem cenných bioflavonoidů (quercetin, glutathionu), které působí jako antioxidanty, a tím pomáhá obnovit. Silný antioxidant a zinek mají v potravinách živočišného původu - vajíčka, maso, mořské plody. 

Náchylnost k nachlazení a trvání onemocnění sníží spotřebu mléčných výrobků. Nejužitečnější těchto jogurtu, v jeho nepřítomnosti, to je také vhodný kefír, bifilin, bifidok, fermentované pečené mléko, varenets atd. Stimulují imunitní systém, a to zejména tím, že zlepší fungování střev a zvýšení počtu prospěšných mikroorganismů v trávicím traktu.

Protein potraviny tělo onemocní z živočišných produktů - maso a ryby. Ale si je vybral na základě potřeby a snadnou stravitelnost a nízký obsah tuku. Dobře se hodí pro účely oslabení lidské stravy libové kuřecí, indická, hovězí maso, bílé ryby odrůd. Pro doplnění produkci proteinů potřebuje tělo a rostlinných proteinů, které jsou v sóji, hrách, fazole, boby.

Mezi ně patří česnek, cibule a křen, stejně jako černý a červený pepř. Vzhledem k tomu, kořeněná jídla může dráždit hrdlo, je lepší kombinovat tyto produkty s máslem nebo medem, což samo o sobě je v akutním respiračním onemocněním velmi důležitý, a konzumovat s mírou. Dobře zavedený a kašel nápoj se zázvorem, skořice, kardamom, hřebíček, extrakt z máty, aloe šťávy. Viz recept na zázvorové nápoje chladu

zakázané produkty

Níže je uveden seznam produktů, které jen škodí lidskému pacientovi s akutním respiračním onemocněním, proto se o nich v doba nemoci je lepší zapomenout:

• Plnotučné mléko. Je - produkt, který zvyšuje napětí na jater a slinivky břišní. Je lepší jej nahradit z kyselého mléka jídlem. Lékaři často doporučují, aby lidé s alergií nemají konzumovat mléčné výrobky v průběhu nemoci jako mléko sloučeniny mohou přispět ke zvýšené produkci histaminu.
• Alkoholické nápoje. Kromě toho, že jsou škodlivé pro zažívací trakt a dehydratovat tělo, alkohol ničí kyseliny askorbové v těle a neumožňují, aby provést odpovídající reakci na infekci. 
• Citrus. Samozřejmě, že dávají velkou dávku vitamínu C, ale silně dráždí sliznice. V extrémním případě, že je lepší jíst studený grapefruit, které jsou méně škodlivé pro hrdlo. 
• Banány a hroznové víno. První z nich je špatně štěpí v těle, zatímco druhý sklon putovat ve střevě, a tím zvýšenou sladkost, takže bakterie živnou půdu pro chov.
• Teplé nápoje a potraviny. Zánět sliznice v krku a hltanu velmi rychle se spálí, když je teplota kapaliny je příliš vysoká.
• Mastné červené maso, játra, sýr, tvaroh tuk, příliš tučné ryby, fast food. Toto jídlo je špatně stravitelné a náklady na energii procesu je maximalizován.

Nabídka pacienta na den

Proveďte úplnou nabídku, a tím se usnadnilo znovuzískání osoby, pro které bude vyhovovat nejvíce jednoduché produkty. Níže je uveden hrubý nabídku na jeden den, jak doporučuje pacienta ARI (poloviční porce):

• 1. Snídaně - Pohanka kaše s kuřecím vývarem, teplý čaj s heřmánkem a tymiánem;
• 2. snídaně - vejce „sázené“ berry želé;
• oběd - rybí steak pára, vařená rýže, polévka vegetariánská s ječmenem;
• oběd - celozrnný chléb, infuze šípky;
• večeře - šťouchané brambory, vařené kuřecí prsa, zelený čaj;
• v noci - jogurt (volitelně).

Pravidla pro potraviny pro děti

Děti často odmítají jíst vůbec, rozmarná, takže krmit s chladným - není snadný úkol. Lékaři jednoznačně shodují, že nadměrné krmení a nutil vpihannaya potraviny způsobí, že tělo plýtvat energií, která je potřebná k boji proti infekci. Po nemoci chuť k jídlu vaše dítě je určitě, aby se vrátil do normálu, i když je lepší zaměřit se výhradně na jeho vůli a sílu. Má také pravidlo: dojde k závažnější onemocnění, tím menší je dítě potřebuje jíst a pít více.

Obecná pravidla pro sestavování stravy pro děti s nachlazením, jsou podobné těm, které byly popsány výše. Není nutné krmit kojenecké stravy, které nevyzkoušeli, stejně jako exotické ovoce v naději, že „zapálit“ chuť k jídlu. Během jeho nemoci pravděpodobnost alergických reakcí je ještě vyšší, a střeva může rychleji reagovat na nové krmivo.

Na skleničku, děti jsou uvedeny poměrně slabý černý čaj, džus a želé, bobule ovocné nápoje, minerální voda bez plynu, odvar z hrozinek. Dítě je třeba voda, i když často, ale v malých porcích. Pokud odmítne az pití by měli být vyzváni k meloun, meloun, okurky, které samy o sobě obsahují velké množství kapaliny. Ujistěte se, že je třeba dítě s chladnými fermentovaných mléčných potravin - jogurty, kefír, který lze přidat trochu medu nebo cukru. Ale koláčky a cukroví na ARI nemístná jako zvýšení rychlosti reprodukce infekce. Aby požadované jídlo pro dítě, budete muset vyzkoušet: nebo vyzdobit mísu přinést na stůl prvkem hry. Organismus, bez pochyb, světlo a vitamin výživa reagovat brzké uzdravení, takže byste měli určitě vyzkoušet a rodiče.