Jídla alergie během kojení

Zarudnutí, podráždění, nebo závažná vyrážka u dítěte během kojení, tento jev je docela běžné, a způsobuje nepříjemnosti. A vzhledem ke všem těmto alergií na určité látky pocházející z mateřského mléka. Dříve se věřilo, že během kojení mladá matka může mít striktně omezený počet přírodních produktů, ale nyní tyto postuláty jsou kontrolovány a hypoalergenní dietu pro kojící matky, není něco volitelná.

Když potřebujete hypoalergenní dietu

Nyní stále více a více pediatrů a neonatologové se kloní k názoru, že k výskytu alergické reakce (jak se nazývají alergeny) - to je tak individuální a nezávislý proces, který striktně zakázat nebo omezit některé potraviny nebo složky moc smysl nemá. Jednoduše řečeno, i ty alergenní produkt nesmí způsobovat reakce ve velmi náchylné k alergiím dítěte, a vice versa.

Z tohoto důvodu, a to navzdory skutečnosti, že existuje jasný gradace v míře alergenicitu potravin a genetickou predispozicí k alergii u dítěte, můžete zkusit všechno a všechny, ale dodržování určitých pravidel postupným zaváděním nových produktů. Přesto existují určité náznaky antialergenní stravy pro kojících matek:

• První měsíc života. Předpokládá se, že během tohoto období se tělo dítěte prochází kritickým krokem přizpůsobení se podmínkám prostředí. Navíc se dosud neobdržel od své matky celý soubor protilátek a živin, které ji chrání před agresivními vnějšími faktory. Proto dítě mladší jednoho měsíce je více citlivá na všechny druhy alergenů a mohou reagovat na řadu látek;
• Přítomnost alergenní historie maminky nebo nejbližšího příbuzného. Například to může být potvrzena diagnóza průduškového astmatu, nebo jednoduše dostupnost sezónní alergie na kvetoucích rostlin, atopické dermatitidy a podobně;
• Genetické nemoci trávicí soustavy u dítěte, ve kterém je absorpce určitých látek zlomené. Například to může být celiakie, ve kterém unabsorbed proteinu v obilí nebo non-zažívacího traktu kravského mléka;
• Samozřejmě, že to platí i pro situaci, kdy je dítě sám má zkušenost krmení často reagují alergičtí na různé potraviny, které již bylo zřejmé, že je náchylná k reakci přecitlivělosti.

Různé verze hypoalergenní dietu během kojení

Jak již bylo uvedeno, všechny produkty lze rozdělit do vysokého a nízkého pro alergiky, neboť pravděpodobnost, že výrobek bude mít reakci dítěte. Takže vysokoallergennym produkty:

• Citrusové plody (především banány, pomeranče a mandarinky);
• Uzeniny;
• čokoláda a kakaa;
• jahoda;
• Med a včelí produkty (vosk, pyl);
• Mléčné výrobky (včetně sýrů);
• Koření a akutní zelenina (hořčice, křen);
• káva;
• kaviár;
• houby, rajčata, lilek;
• Exotické ovoce a zelenina;
• cukrovinky;
• vajíčka.

Řada výrobků se mezilehlou polohu. To znamená, že pravděpodobnost vzniku alergie, když používáme průměr, mohou být konzumovány v malých množstvích, i kojící matky v hypoalergenní dietu:

• ryby a mořské plody;
• Většina druhů ořechů;
• Máslo koláče;
• Drůbeže, králíků a jiných zvířat;
• meloun, meloun, squash;
• Některé sezónní zelenina, jako je například mrkev a zelí;
• pšeničný chléb a některé další druhy mouky výrobků.

Produkty a látky, které jsou jen zřídka alergenní

Pro low-alergenní potravin a složek patří:

• Většina druhů obilovin (zejména pohanka, oves, ječmen). Také v poslední době staly velmi populární obiloviny, jako je kuskus a bulgur, vyrobené na bázi pšenice;
• Bran, chléb na bázi pšenice nebo tvrdé mouky. Hrubé mletí;
• Sezonní zelenina nemají světlou barvu a silný zápach (např. Brambory, dýně, okurka);
• Rostlinné oleje (slunečnicový, sezamový, lněný);
• Hovězí maso, krůtí;
• Fazole, sója, kukuřice;
• jablka (Lepší než zelenými odrůdami);
• některé mléčné výrobky a sýry měkké odrůdy (sulguni, sýr).

Navzdory tomu, že alergie - velmi individuální a závisí na mnoha faktorech ohledu na to, existuje několik jednoduchých pravidel pro přípravu hypoalergenní dietní menu pro kojící matky. Za prvé, je nutné každý nový výrobek nebo látka začít zkusit s velmi malým množstvím. Je schopen rozpoznat úplně první známky citlivosti na dítě a dát ji rozvinout do plné alergií, protože rozdíl mezi zarudnutí na lících a vyrážka po celém těle je velmi velký, pokud jde o matku a dítě nepohodlí.

Je také nutné používat pouze produkty dvou spodních částí, v každém případě (i v malých množstvích), aniž by došlo vysokoallergennye přísady.

vzorový jídelníček

Tak jsme se dát nějaké příklady hypoalergenní diety u kojících matek každý den, nejpopulárnější a široce dostupných produktů v naší zemi.

Ovesné vločky v rostlinném oleji, s nízkým obsahem tuku jogurt nebo tvaroh.

Apple.

Vařené řízek krůtí nebo kuřecí maso s brambory a hráškem.

Ragú z dýně, cukety a králíka (můžete nahradit kuřecí nebo hovězí maso), sýrové dorty nebo Rjazenka mléko.

Pohankové kaše, Rjazenka mléko.

Vařené hovězí maso s kuskusem a okurky.

Vařená filet z mořských ryb (tresky pestré a platýz může být) s ovesné vločky nebo zeleninový salát.

Placky z jablek a mrkve, kefír nebo bylinné čaje.

Sýr nebo sýr na toastu sulguni z celozrnného chleba.

Pečené hovězí (libové strana) s kukuřicí a bramborového salátu.

Bramborový kastrol, zelené jablko.

Je třeba poznamenat, že k sestavení takovéto nabídce s nízkým alergenní úkol je jednoduchý, stačí se pracovat s fantazií dostupných produktů ze dna tabulky. Nicméně, na malé věci, taky, je třeba věnovat pozornost. Tím, například saláty lépe vyplnit rostlinný olej nebo smetanu, jako, například, ocet, sojová omáčka a majonéza jsou zakázány. A obecně je třeba rozvíjet zvyku číst složení naprosto všechny produkty, často tam může být neočekávané syntetické sloučeniny, konzervační látky, barviva a tak dále.

To je způsobeno skutečností, že téměř všechny pokrmy a low-alergenní dietní jídla mají nízkokalorické, nízkotučné a zdravé sami. Proto, jíst tímto způsobem, mladá matka zabije dvě mouchy jednou ranou, a není nijak zvlášť zapotřebí samotná předsudek v preferencích vkusu.