Strava pro kojící matky

Video: Výživa kojící ženy Co je to možné a co ne. nabídka máma

Dieta po porodu: Drž se od antisovetov

Dokonce v nemocnici Mladá matka útoky volá rody: pít hodně čaje (ano s mlékem), jíst všechno, přemýšlet o dítěti. Momma ztratil čaj v nemocnici nebude svařovat na sebe (a to zejména s mlékem), a salát, například červená řepa jíst hrozně. Ve skutečnosti, menu v nemocnici není vždy ideální. Red želé je lepší nahradit Březová šťáva, která umožní úzkou a barevný salát lepší jen napít. No čaj s mlékem, není ani nutné pít doma: dítě se může projevit alergie na mléčnou bílkovinu kravského. Pití opravdu potřebují hodně mé matky, ale obvyklý čaj, stejný šťávu, kompot bezbarvý pitné vody. To vše stimuluje příchod mléka. Dieta pro kojení Máma, ale neobhajuje pro nouzové hubnutí ženy a pro přechod na vyváženou stravu. To je nějaká speciální dieta máma není nutné (s výjimkou pro ty ženy, jejichž dítě trpí diatézu). Hypoalergenní strava pro kojící matky To znamená vyloučení všech stresující pro výrobky pro malé děti. Dalším mýtem krmivo lenost a neochota se postarat o sebe u ženy, je to, že kojící matky měli jíst hodně, a dokonce i velmi mnoho. V opačném případě, že dítě bude mít hlad. Nesmysl! Kromě kil a těžkosti v žaludku těchto tipů vám nezískají nic.

Video: Výživa kojící ženy. EO Komorowski

Dieta po porodu: jak jíst?

Dieta po porodu kojící maminky Měla by sloužit jako vodítko pro přechod na novou dietu. Koneckonců, pokud si omezit spotřebu kávy, čokolády, horké a pikantní při krmení, snad po ukončení kojení nechcete rozloučit s takovým napájecím obvodem. A jen těžit z toho! Kromě alkoholu, čokolády, pikantní a velmi slané potraviny, můžete jíst téměř cokoliv. Ale také podle určitých pravidel.

Video: 2. vydání POWER MOM Kojení - obecné zásady. kojení

• V den, kdy může být pouze jeden nový produkt. V opačném případě všechny své vyvážené stravy být porucha. A v případě postupného zavádění nových produktů a dítě nebude trpět a hmotnost matky je optimální.
• Měli byste začít s minimem. To je začátek boršč čajové lžičky, nic víc. Příště zvýšení dávky, po chvíli můžete bez obav sníst normální porci polévky.
• Pozorujeme den dítěte. To znamená, že sledoval, jak reagoval na nový výrobek. Alarm by měl způsobit vyrážky, zarudnutí, bušení srdce stolice, nadýmání. Pokud tomu tak není, ten kluk veselý a šťastný nový produkt „prošel kontrolou.“

Mnoho matek se řídí při výběru poporodní diety na hvězdy. Tak Ani Lorak dieta po porodu duplikuje zásady zdravé výživy: ne rychlé občerstvení, sladké, mouky. Slavný zpěvák nejedl po 19:00. Jak vidíte, nic vyčerpání tento přístup není. Zmenšit velikost porce do dlaně, takže nějaké občerstvení po dobu tří hodin před spaním zapomenout na cestu do kuchyně. Kil půjde bez povšimnutí! A pokud Potěšujte tento způsob nabíjení nebo trochou praxe, efekt bude perfektní zápas.