Dieta pro děti a mládež

Obsah

Video: děti s nadváhou: na dietu

Problémy. proč je strava pro děti?

Video: jak zhubnout dospívající? / dieta / sportovní / pp /

Dieta pro děti a mládež

Video: Děti s nadváhou: Na dietu

My ženy jsou zvyklí na diety, je použít ke svému prospěchu. Stává se, že újma nebo bezvýsledně, bohužel, ale o různých diet pro ženy je zde mnoho informací na internetu, v knihách, na DVD. Byla by to touha pochopit! Ale dieta pro muže a (především!) Strava pro děti vyžaduje kvalitativně jiný přístup. Ze skutečnosti, že se dítě jíst dítě Záleží nejen na fyzickou pohodu a zdravotní stav dnes i do budoucna, ale i osobní rozvoj a psychologické vnímání sebe sama ve světě.

Problémy. Proč je strava pro děti?

Každá matka si je vědom, že většina výrobků v moderním supermarketu - jen jed působí pomalu, ale jistě!
Existuje riziko dětské obezity z jakéhokoliv barviva, dochucovadla, stabilizátory, konzervační přísady a podobné věci - skvělé.
Podvýživa vede k častým onemocněním vyvíjet do chronického onemocnění.
Fangled poshest zvané anorexie, sestoupil k nám z přehlídkových molech - skutečnou hrozbou nejen pro zdraví, ale také mysl a život dítěte.

Video: Jak zhubnout dospívající? / Dieta / sportovní / pp /

Odpovědná moderní máma bere v úvahu všechny tyto rizikové faktory. Dítě není schopen plánovat své jídlo. Mimochodem, to pravé. I když mé dceři sedm let, a ona stále nebyla pacienti mají zájem fórech, s mentální anorexií. Máme teď, dnes vyžaduje správné a vyvážené stravy pro děti.

Dieta pro děti a mládež

Dieta pro děti a strava pro teenagery se příliš neliší. Například, Dieta pro děti od 8 let Doporučuje 140 gramů libového masa denně a diety pro mládež 14 let - 200 gramů. Zbytek příslušných obvyklých zásad správné výživy.

Snídaně 1. dlouhé sacharidy, tj, cereálie, vločky (bez jakýchkoliv přísad) nebo muesli. 2. Sušené ovoce, ořechy, med. 3. Bylinné čaje, černý s mlékem, kakao, domácí, čerstvě vymačkané šťávy. 4. Hořká čokoláda	7-8 let Dítě snídaně musí skončit žádnou černou a mléčnou čokoládu.	Teens někdy chtějí pít kávu jako jejich rodiče. Lžíce organické kávy z Turků mého otce, ředí vroucí vodou a smetanou neublíží.
Oběd 1. První miska (čiré polévky, s nízkým obsahem tuku domácí boršč, směs čerstvě vymačkané zeleninové šťávy, polévka). 2. Část masa (hovězí maso, krůtí, kuřecí), nebo rybám. Dušené nebo pečené, protože děti jsou vařené maso a ryby nemají rádi. 3. salát z jakýchkoli zeleniny. 4. džus nebo čaj.	Dítě může připravit domácí koláče bez mouky nebo ručně dělané čokolády, které obsahují sušené ovoce, med, ořechy a čokoládu.	Vyrostly děti rád pomáhá snížit saláty, vaření a bavit rodiče s něčím užitečné a chutné.
Večeře 1 provedení. Mléko kaše. 2 provedení. Tvaroh v jakékoliv formě. Dá se střídaly se sýrem. 3 provedení. Dušená zelenina (zpěnit, dušené zeleninové placky). Pít mléko.	Domácí koláče potřebovat intenzivní rostoucí tělo dítěte, ale v malém množství.	Domácí cukroví vyhrazují výhradně pro dovolenou.
Svačina mezi snídaní a obědem. Ovoce a domácí krutony chleba obilí.	Můžete se naučit být sušené v peci domácí dlaždice vysoce kvalitní a zdravé produkty (semena, ořechy, vaječný bílek, med).	Ovoce v průběhu let, aby se více v menu dítěte.
Před spaním - jogurt nebo domácí jogurt.	Povzbuzujte své dítě, aby jogurt produkty v prvních měsících života.	Fermentované potraviny jsou nezbytné pro trávení.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné