Normální hladina vápníku v krvi a příčiny změn

osteoporóza;

Obsah

Jak zlepšit?
Závěr

Nedostatek vitaminu D (rachitida);
snížená funkce štítné žlázy;
chronické selhání ledvin;
selhání jater;
Mechanické žloutenka;
osteomalacie;
zánět slinivky břišní;
kachexie;
užívání některých antikonvulzní a protinádorových léků.

Jak zlepšit?

V případě, že analýza ukázala nízké hladiny Ca v krvi, je nutné zvýšit, protože tento minerál je životně důležité pro lidské bytosti. V prvé řadě je nutné normalizovat sílu a vstoupit do jídelníčku potraviny, které obsahují vápník, ze které se dobře vstřebává v těle a brát vitamíny pro absorpci.

Tato vitaminy D a C. První pomáhá vápenatý absorbuje do střeva, v důsledku interakce s proteiny, které jsou potřebné pro transport Ca v krvi přes střevní membránu. Kromě toho, vitamin D udržuje rovnováhu vápníku a fosforu v mineralizaci kostí. Vitamin C zvyšuje ochranu organismu proti houbám, například, jako je Candida, které interferují s absorpcí vápníku v těle.

Ca obsažené v těchto potravinách:

mléko: sýr, mléko, jogurt;
kaviár, losos, sardinky;
Zelenina: brokolice, vodnici, kapusta;
fazole, hrách.

Vyhnout se kofeinu, stejně jako produkty, s fytové kyseliny a kyseliny šťavelové, který blok Ca. Ty zahrnují čokoládu, mák, kakao, ořechy, semena, obiloviny, cukrová řepa a další.

Pilulky, které zvyšují hladinu Ca měli pít pouze na lékařský předpis, protože mohou mít mnoho vedlejších účinků. Musejí být přijata s vitaminy C, D, hořčík.

závěr

Je třeba dodržovat rychlost sérového vápníku. Tento důležitý prvek se podílí na mnoha fyziologických procesů. Nevýhodou, stejně jako nadměrný obsah může způsobit značné škody na lidském zdraví.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné