Jak ztratit muže 40 let

V určitém okamžiku v životě každého člověka, za daných okolností se změní výhled, vzhled, vztahy s ostatními. Čtyřicet let je to jen další den a další žil rok. Pro mnohé to je polovina života, a proto je na čase shrnout. Portrét průměrného člověka tohoto věku, osoby s nadváhu (5 kg a vyšší), nezdravé pleti. Chůze a pohyb tělesa zbaven energie. Unavený vzhled jako u titanu držel na ramenou celou planetu.

Video: Jak ztratit muže 40 let

Jak ztratit muže 40 let? Důvody pro úplnost

Důvody pro úplnost mužů 40 let - různé.

• Nedostatek potravin kultury  

Často obviňují obvyklý způsob života vyvinula v průběhu let. Potraviny tradice, které existují v naší zemi po celá staletí, byly zaměřeny na rychlé uspokojení hladu, je velmi výživný, vysoce kalorické potraviny, provádět energeticky náročnou operaci. Jako takový, kultury stravy a zdravého životního stylu k dispozici pouze pro ty, kteří mají zájem o toto téma. Jako dítě, položit morální zásady, akademické znalosti, milostné práce. Pochopení, kdy, co a kolik potřebujete k jídlu pro dobré zdraví a tím i kvalitu života, není u dětí i dospělých. Pokud ženy se snaží sledovat svůj jídelníček, který má vliv na sebevědomí, muži s „správné výživy“ slova o přidružení se salátem z okurek a další hladovění.

• Snížená pohybová aktivita

Dalším důvodem pro úplnost muže 40 let starý, je snížení motorické aktivity. Životě, doma, v práci, setkání s přáteli a každodenní únavy brání prorazit a změnit svůj život. Muž prázdniny, většinou se jedná o pasivní zábava, často negativně ovlivňuje zdraví. Hojnost všemožných gastronomických pokušení zhubnout bezpečně zabraňuje muže 40 let, a to zejména bez podpory ostatních. V rámci boje proti obezitě by měla odkazovat na tajemství přírody.

Video: Jak ztratit muže 40 let 2

10 populární způsoby, jak zhubnout muž 40 let

1. Drink zázvor, grapefruit a citron

Nápoj, který nejen pomoci vyrovnat se s obezitou, ale také obnovit metabolismus. Jemně nasekáme zázvor, nastrouháme kůru z poloviny grapefruitu a citronové šťávy, dát to všechno v konvici kapacitě ne menší než jeden litr. Chcete-li tyto součásti přidejte čtvrt kávové lžičky skořice a zalijeme vařící vodou. Vyluhovat 7 minut, potom osladit 3 lžíce. lžíce medu. Tento nápoj může být konzumován bez omezení každý den.

2. Sušené meruňky, švestky, fíky a seno

Nedostatek glukózy způsobuje hlad a únavu. To vám pomůže snadno zhubnout prostředky, založené na sušené meruňky, švestky, fíky a bylinkovým Senna. Sušené (. 300 g) na sekání trávy, kombajn (20 gr.) - v mlýnku. Složky se připojit a vzít 1 polévková lžíce. lžíce po dobu 1 hodiny před spaním. Kurz netrvá déle než 2 týdny, pak si můžete udělat přestávku 1 měsíc a pokud je potřeba o prodloužení funkčního období.

3. tinktura z ananasu

Ananas jedinečné ovoce v boji proti přebytečných kalorií. Pro muže, můžete připravit speciální likér. Ananas buničina (250 g). Řez na malé kostičky a zalijeme 400 ml. vodka. Vyluhovat v tmavé nádobě nejméně týden, občas třepání (každý den). Užívat po jídle 2x denně 1 čajová lžička. Doba trvání užívání tinktury je 8 týdnů.

4. odvar ze semen fenyklu a petrželkou

Odvar z fenyklu semen petržele a očistit tělo, snižují hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají kontrolovat hladu. Čerstvé petrželovou nať (částka přiměřená palmové) jemně nasekáme a kombinovat s 2 lžíce. lžíce semen fenyklu. Pour 1,5 litru. převařenou vodu a dát na talíř. Po varu, vypněte, zavřete víko a nechte infuze po dobu dalších 15 minut. V tomto bujónu mohou být nahrazeny čajem a zapnout v nabídce celá rodina.

5. Řepné šťávy, řepu salát

Řepné šťávy je vhodný pro řešení problémů celého trávicího systému. Půl sklenici čerstvé šťávy pití na lačno po dobu 10 dní. Nápoj může být nahrazen salátu z této zeleniny. Centrální vařená řepa rošt, přidejte lžičku olivového oleje. Tak miska může být nahrazen jedním z jídla, výhodně večer.

6. Lněné semeno a řasy

Video: Jak ztratit muže po 40 letech

Lněný (50 g). A suché řasy (30 g). V mlýnek na kávu mlít na jemný prášek. Spojovací součásti, vzít 1 lžička 15 minut před jídlem. Opevněné strukturu organizovat práci všech orgánů a také pomoci zabránit škodlivému snacking (vytváří trvalý pocit plnosti).

7. Infuze kopřivy, heřmánku a jitrocele

Kopřiva, heřmánek a jitrocel ve stejném poměru (3 čajové lžičky) naplněné vroucí vodou (700 ml). Infuzí v průběhu 25 minut. Take 2 týdny, ne více než 250 ml za den.

8. Aromaterapie

Video: Přestal jsem kouřit, zhubnout muže po 40 letech

Efektivně těžit ze znalosti aromaterapie. To mandarinka, grapefruit, rozmarýn, pačuli, jalovec, bergamot, tea tree. Tyto oleje mohou být aplikovány na vnitřní straně zápěstí, ušních lalůčků a whisky. Vůně bude blokovat pocit hladu, protože chuť k jídlu a stimuluje čich kuchyně voní. Aromomasla nebo použití pro vaření večerní koupel, uklidňují nervový systém a připravit tělo k řádnému odpočinku, ne vydatné večeři.

9. Koření

Jak ztratit muž 40 let ví, orientální kuchyně prezentovány hojnost koření. Kurkuma, kmín, koriandr, pepř, skořice, česnek, zázvor dá nových chutí každodenní nádobí, urychlit metabolismus a usnadnit proces asimilace potravin.

10. Činnost

Nelze vyloučit, motorickou aktivitu. Může to být 15 minut nabíjení doma, v blízkosti stadionu, nebo procházky se psem, kde běh je povinné pro všechny členy kampaně. Tento zvyk poskytne energii na celý den. Stojí za připomenutí, mládežnické sportovní záliby - cyklistika, tenis, badminton, kanoistika, plavání, parašutismus, fotbal, a přivést ji zapojit rodinu a přátele, také uvízl v každodenním shonu.

Aby bylo zdravé, úspěšný, energický dost velkou touhu, aby se zdravé návyky do vašeho života. Čtyřicet let - období, kdy je určité množství zkušeností, pochopení sebe a své touhy. Ten muž, kapitán může nezávisle poslat svou „loď“ na cestě zvané dlouhé a světlé život, a vytvořit nádherné, vzrušující svět pro své ty nejvíce miloval.