Feysbilding: jak se kroutit uši?

Na začátku článku FEYSBILDING >>>

Video: Lessons ekoliftinga od Elena Savchuk - Lekce 9: wiggles uši

Kolem uší jsou velmi účinné svaly, které jsou nezbytné, aby zrušila. Proto nechal na otázku, proč se wiggles uši, obrátit na otázku, jak se naučit, jak to udělat?

Ušní svaly, které jsou potřebné pro pohyb uši, tři.

1. Přiložte špičku prostřední prst pod horní okraj ucha, před korytem v přední části otvoru ucha chrupavky. Tam je měkký bod, jako by k mírnému odsazení. Zde je přední ušní sval. Zpřísňuje svaly dolní poloviny obličeje až k uchu.
2. Číslo dvě je za ucho. Jemně zasuňte špičku prostřední prst podél vnějšího okraje ucha. Po asi třetinu jejího obrysu budete cítit výraznou drážku znovu, pod kterým je impuls.
3. Číslo tři je umístěn nad uchem. Dva pulsující teplo prohloubit a usnadnit hledání zde: pohybovat prsty od nejvyššího bodu ucha do šíře prstu. Nyní prst klouže ve směru oka, index - na zadní části hlavy. Poznámka: konečky prstů se liší pouze o centimetr nebo dva.

Bod kreslit prsty téměř jako magnet. Věřit pocit, že je pro vaše tělo - autorita.

Video: Cvičení pro tváře a lícní kosti. Feysbilding Evgenia Baglyk.

Stimulovat tyto body během dne. Opatrně umístěte prst na boxové a nemastný neslaný send tiskové impulsu - dokud svaly nebude reagovat. Zprvu pod dosah ruky pocítil mírný tah a tahání pocit. Máte-li i nadále jednat tento slabý pocit bude jasnější, a konečně malé svazky samotných svalů deklarovat sám.

Podívejte se na pěkný duševní obrazu, vizuální obraz této práce. Benita říká: "Dovedu si představit, že probudí šest malých, úžasné a barevné motýly. I stimuluje body, tak dlouho, jak jsem se může zdát, cítím jemný mávání křídly. Zbytek těchto svalů patří stejně jako pro všechny ostatní: čím častěji a pravidelněji dotknout, protáhnout, uvolnit svaly, tím rychleji mohou být vědomě oživit, tím rychleji se bude automaticky plnit své úkoly."

Jak se kroutit uši: druhý krok.

V naučit tři ucho táhnout týlní svaly jako další krok. Hmatatelné krční obratle zdola nahoru, až do prstu doslova "utopit" ve vybrání. Nad ním budete tápat spodiny lebeční, která má tvar půlměsíce. Zvedněte špičku prstu směrem nahoru mimo spodní části lebky do dvou prstů šířkách. Jestliže se nyní tři svaly nad vámi tahat za uši dozadu, jeho hlava se cítil napjaté napětí s jasnou hranici.

Video: kroutí uši

Ne? Možná, že vám při použití brýlí. Dát velmi volně sedí sluneční brýle, klouzání z nosu, pokud držíte rukojeť uší na svém místě. Možná, že máte po ruce je slunce nebo brýle, které nejsou již sedí, jak by měla, protože šrouby byly uvolněny. Pokud ani, můžete uvolnit šrouby na závěsech oblouky v co někteří již nepoužitelných sluneční brýle nebo koupit kvůli levné sluneční brýle. Upevnění brýlí nízká, někde uprostřed mostu, a pokusit se zvednout přídi uši.

Chcete-li obejít bez brýlí, jemně aplikovat špičku ukazováčku na nejvyšší bod základny ucha a střední prsty - whisky, a budete se cítit puls. Prsteníky jsou uloženy pod kořeny v otvoru v přední části pulsujícího vlasových kořínků. Velmi jemně a opatrně zasuňte kůži zálohovat lehké úsilí impulsů po dobu dvou minut. Opakujte, dokud se aktivují svaly.

Video: 10 triků, které nemůžete dělat s jejím tělem

Jemné, plaché herní svaly cítila pod prsty, jako klidné čepování. Teď dát své prsty na těchto místech jednoduše, bez stisknutí a vytáhnout svaly zpět nahoru.

Po chvíli se budete cítit jako v týlní svalové kontrakce objevit slabý konvergentní vzadu, ve spodní části lebky. Nejpozději po několika dnech budete cítit naprosto jasné, jak časová svaly smršťují směrem k nejvyšším bodem lebky, koruny, již znáte o výkonu "lotosový květ",

Dělat tyto základní cviky FEYSBILDING komplex v prvních třech týdnech každý den po dobu nejméně dvou minut. Můžete v každém okamžiku a tiše pracuje na přírodní zpřísnění tváři: při jízdě v autě, na pracovní dálkovým ovládáním, když mluví na telefonu, čtení, sledování televize, ve filmech.

A tak, i když je nutné provést pouze 2 cvičení po dobu 2 minut denně: dělat cvičení pro správné držení těla a kroutit uši.

<<< Назад ... Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ