Jak obnovit a posílit imunitní systém po nemoci

Imunita - přirozená bariéra proti bakterií: viry, bakterie, houby. Boj za zlepšení imunity je důležitá v každém ročním období. V jarním období přijde k nedostatku vitaminu, zima chřipka je na denním pořádku, mnoho podzim překonává chlad, takže nejúrodnější čas pro posílení imunitního systému - v létě, a pro celé toto platebních metod uložit do banky tradiční medicíny.

Stanovení imunity

Imunita je kombinace biologických jevů a procesů, je hlavním úkolem, který je konstantní ochrana vnitřního prostředí netypické pro její genetické informace.

On je po celý den chrání tělo před řadou neduhů, boj virům a bakteriím bojují. Kromě toho, že imunitní systém pomáhá eliminovat toxiny. Ale i ti šťastnější, kteří mají silný imunitní systém od narození, je nutné neustále posilovat ji. To je způsobeno skutečností, že existuje skupina faktorů, nemilosrdně utlačovat imunitu. Patří mezi ně:

1. věk,
2. zdůrazňuje,
3. dlouhodobé užívání antibiotik,
4. příliš tučná jídla,
5. Vliv na životní prostředí: výfukové plyny, průmyslové emise, záření, tabákový kouř.

Známky oslabení imunity

Signál, že imunita potřebují pomoc v nouzi, by mohly být:

• konstantní únava;
• únava;
• neustálý nespavost nebo alternativně, ospalost;
• chronické onemocnění;
• periodická bolavá kloubů a svalů;
• častá nachlazení.

Způsoby, jak posílit imunitu

Způsobů, jak zlepšit imunitu jsou poměrně rozmanité.

Prvním krokem na cestě ke zdraví, je zbavit se zlozvyků.

Kouření, sedavý životní styl, stres, únava - to vše bude muset rozloučit. Musí nahradit pozitivní emoce, výživa, přilnavosti ke dni, mírné cvičení a pravidelné procházky na čerstvém vzduchu.

Tělo bude vděčný, když v každodenním nabídce bude obsahovat výrobky pro zvýšení imunity. Mezi ně patří:

• mrkev,
• brokolice,
• mléčné výrobky,
• jahody,
• kiwi,
• losos,
• piniové oříšky,
• dýně,
• olivový olej,
• cuketa,
• squash,
• citrus,
• greeny.

Také nezapomeňte o nenasycené mastné kyseliny obsažené v rybách a jiných mořských živočichů. Je důležité vědět, že dlouhé vaření je ničí.

Tam léky na posílení imunity. Patří mezi ně immunotropnye léky, které předepsané lékařem, vedené z údajů v dotazování a vyšetření pacienta. Mezi nimi více než dvě stě obchodních názvů imunomodulátory. Nicméně, nekontrolované užívání těchto léků může vést k velmi vážným následkům.

Dalším způsobem, jak zvýšit imunitu - která má být očkována, a to zejména proti hepatitidě B a chřipce. Po takovém rychlém bezbolestné tělo začne produkovat protilátky sami o sobě.

Mnozí dávají přednost posílení imunity brát vitamíny. Hlavní věc, kterou zde, samozřejmě, je vitamin C. Člověk ji musí přijímat zvenčí na denní bázi. Ale v této věci bude vyžadovat konzultaci s odborníkem: překážkou pro jeho přijetí by mohla být některé nemoci. S samosprávy vitamínů je třeba dávat pozor: některé vitamíny pro posílení imunity je nutné v případě, a jiní, vezmou-li se nedbale, může udělat velké škody (například nadbytek vitamínu A, D a řada dalších velmi nebezpečné).

Z přírodních prostředků můžete použít byliny na posílení imunity. Echinacea a ženšen, česnek a lékořice, St. John je mladina a červený jetel, vlaštovičník a Yarrow - tyto a stovky dalších léčivých rostlin nám dává příroda. Musíme však mít na paměti, že na dlouhou nekontrolovaným užíváním mnoha bylin může způsobit vyčerpání organismu kvůli těžkému proudu enzymů. Kromě toho, stejně jako některé léky drogy jsou návykové.

V posledních letech se stala velmi populární homeopatický způsob, jak posílit imunitní systém. Obzvláště populární je homeopatie ke zlepšení imunity u dětí. Lék je předepisován pouze homeopatické lékaře a pouze po pečlivém stanovení diagnózy. Tyto nástroje jsou schopny po dlouhou dobu, aby zachránil dítě nebo dospělý alergie, chřipky a nachlazení.

Nejlepší prostředek k posílení imunity - kalení a fyzickou aktivitu. Vezměte střiky, nalil studenou vodu jít do bazénu, návštěva lázně. Rozloží začátek v každém věku. Zároveň musí být systematická, postupný, s přihlédnutím k individuální vlastnosti organismu a podnebí oblasti, kde žijete. Je možné provádět temperování postupy po probdělé noci, významné fyzické a emoční napětí, bezprostředně po jídle, a když onemocní.

Jogging v dopoledních hodinách, aerobik, fitness, jóga nezbytné zlepšit imunitu.

Je důležité, že jste zvolili nápravná opatření byly prováděny pravidelně, s postupným zvyšováním zatížení.

K dispozici je také speciální dieta pro posílení imunity. Jde o vyloučení z jídelníčku:

• uzené
• tuk,
• klobásy,
• klobásy,
• konzervy,
• masných výrobků.

Je nutné snížit spotřebu konzerv, kořeněná jídla a koření. Na stole každý den by měl být sušené meruňky, fíky, data, banány. Mohou kousat během dne.

Předpokladem pro vytvoření silné imunitní systém je zdraví střeva, protože se jedná o velký lymfoidní zařízení z buněk imunitního systému. Mnoho léků, bezpečné pitné vody, nemoci, stáří, ostrá změna jídelníčku nebo podnebí mohou způsobit střevní dysbiózou. Kdy nelze dosáhnout nemocný gut dobrou imunitu. Pomoct budou moci potraviny bohaté na laktobacily a bifidobakterie a wellness procedury s probiotiky.

Nejlepší je, pokud existují metody pro zlepšení imunity aplikovaný v komplexu. Tam určitě je třeba připomenout lidovém léčitelství.

Tradičních receptů na imunitu

Zvýšená odolnost lidových prostředků vyžaduje určitou dávku trpělivosti a vytrvalosti. Pokud si nebuďte líní a snaží se dodržovat alespoň jeden z nich, zbavit denní únavy nebo stálých nachlazení.

Takže lidové léky na posílení imunity:

1. Pour 2 lžíce. l. ořech listy 500 ml vařící vody, nechte 8-10 hodin. Je lepší použít pro tento termosky. Pít infuze denně po dobu jednoho čtvrt šálku. A to je užitečné jen k jídlu 4-6 ořechů denně.
2. Účinným prostředkem pro zvýšení odolnosti - nápoje z borového jehličí. Vařit to, co potřebujete 2 lžíce. l. surový máchání ve vroucí vodě, a pak se nalije převařenou vodou a vaří se 20 minut. Psaní vyluhovat po dobu půl hodiny, kanalizace. Doporučuje se použít odvar z skla denně. Je možné přidat trochu medu nebo cukru. Můžete pít najednou, rozdělovat celý objem do několika částí.
3. 250 g cibule snížit co nejjemněji a smísí se s 200 g cukru, zalijeme 500 ml vody a dusíme po dobu 1,5 hodiny. Po ochlazení se přidá roztok 2 lžíce. l. med, kanalizace a vložte do skleněné mísy. Vypít 3-5 krát denně po dobu jedné lžíci.
4. Tam je nádherný bylinná směs k posílení imunity, která se skládá z máty, vrba, bylina, květiny, kaštanové a meduňky. Každá bylina je třeba vzít na 5, čl. l., zalijeme jednoho litru vroucí vody a nechá se stát po dobu dvou hodin. Výsledný infuze by měla být smíchán s vývarem připraveným z brusinek a Cherry (třešeň nebo jahody mohou být nahrazeny Kalina) a pití na denní bázi s 500 ml.
5. Vynikající čaj pro imunitu mohou být vyrobeny z meduňky, uliginose, kořene kozlíku lékařského, byliny, oregano, lipový květ, chmel, koriandru osiva a motherwort. Všechny komponenty potřebné k míchat rovným dílem. Potom 1 polévková lžíce. l. Směs se nalije do termosky, zalijeme 500 ml horké vody a nechá stát přes noc. Výsledný čaj pít po celý den v 2-3 sad. S tímto infuzi mohou nejen posílení imunitního systému, ale také ke zlepšení kardiovaskulární systém.
6. Posílení imunity v herpes pomoci směsi lemongrass, lékořice, Echinacea purpurea a žen-šen.
7. Dobrý osvěžující účinek je vitamin vývar z jablek. Za tímto účelem je třeba snížit plátky jablek a vaření vody v kádince ve vodní lázni po dobu 10 minut. Pak přidáme med, infuze citronu kůry, pomeranče a trochu připraveného čaje.
8. Od starověku, známý příznivý účinek směsi sušených meruněk, rozinky, med, vlašské ořechy, přijatých na 200 g, a šťávou z jednoho citronu. Všechny tyto složky mají kroutit v mlýnek na maso a důkladně promícháme. Takové prostředky by měly uchovávat ve skleněné nádobě, nejlépe v chladničce. Každý den, jíst lžíci fondů. To by mělo být provedeno v dopoledních hodinách na lačno.
9. S nástupem chladného počasí vynikající prostředek pro zlepšení imunity může být obyčejný med. Doporučuje se, aby se spolu se zeleným čajem. K tomu je třeba, aby se čaj, přidejte šťávu z poloviny citronu, sklenici minerální vody a lžíci medu. Pít uzdravení výsledný roztok by měl být dvakrát denně po dobu půl šálku po dobu tří týdnů.
10. Další dar přírody - mumie. Má silný tonikum, antitoxická a protizánětlivý účinek. Může být použit k urychlení procesy aktualizace a obnovení všech tkání v těle, pro změkčení působení záření, pro zvýšení účinnosti, ke zvýšení účinnosti. Maminka na posílení imunity by měl být následující: 5-7 g, aby se rozpustil Kašovitá stavu v několika kapek vody, potom se přidá 500 g medu a vše důkladně. Vezměte lžíci třikrát denně před jídlem. Směs ponechat by měly být v chladu.
11. Mezi recepty na posílení imunity, a tam je. Smíchejte 5 g mumie, 100 g aloe a citronovou šťávou tři. V noci dal směs na chladném místě. Vezměte lžíci třikrát denně.
12. Vynikající prostředkem ke zlepšení imunity, který je schopen zbavit tělo bolesti a bolesti hlavy jsou vitaminy lázeň. Pro jeho výrobu můžete použít ovoce nebo rybíz listy, brusinky, rakytník řešetlákový, divoká růže nebo jeřáb. Aplikovat najednou není nutné. Vezměte stejné části, co je po ruce, a nalít směs po dobu 15 minut ve vroucí vodě. Výsledný infuze nalít do lázně, přidá se několik kapek eukalyptu nebo cedrový olej. To je v léčivé vody nesmí být delší než 20 minut.
13. Ginger - další úspora závod. To by mělo být jemně nasekané 200 g vyčištěného zázvoru, přidejte nasekané kousky poloviny citronu, a 300 g zmrazené (čerstvého) ovoce. Směs se nechá stát po dobu dvou dnů. Pomocí oddělené šťávy na posílení imunity přidáním v čaji nebo se zředí vodou.

1. K posílení imunitního systému během epidemie se doporučuje, aby se citrón-medové směsi. Pro její přípravu, společně s dvěma citrónová kůra mince předem zbaví semen, a smíchá se s 1 kg medu. Vzít třikrát denně po dobu 1 st. l. bez ohledu na jídlo.
2. Na jaře tohoto tinktury je užitečné pro posílení imunity. V půl litru vroucí vody nalít 25 g drcených boků a 50 g sušeného černého rybízu. Nechte stát po dobu dvou hodin, filtr. Pak infuze přidá 150 ml ležák a 3 lžíce. l. cukr. Vypít sklenici pití na lačno po dobu jednoho měsíce.
3. Rovným dílem suché směsi nasekané petrželovou nať, maliny, černý rybíz, ovesné semena, hloh a pelyňku bylina. Lžíci směsi nalít litru vařící vody v noci. Pít teplý nálev celého následujícího dne mezi jídly. To znamená, že nejen posiluje imunitní systém, ale je to prevence stárnutí.
4. Čerstvé pampeliška květy promyje a vysuší. Vložíme do sklenice třílitrového, střídající se vrstvy květy cukrem kabátů. Cukry nesmí překročit 1,5 kg. Nechte směs vařit na parapetu asi dva a půl týdne, pak se přefiltruje a uložte do chladničky. Přidejte čaj namísto cukru.
5. Dlouho vědí o výhodách ovesných vloček jako prostředek k posílení imunitního systému. Skládá se ligin výstup vylučuje přebytek holesterina- lecitin podporuje více kompletní rozštěpení belka- cystein, alanin, B vitamíny avenanthramide chránící ucpání tepen.
6. Zvyšuje imunitu a takzvaný „japonskou stravu“. To zahrnuje použití mořské plody: ryby, mořské řasy, atd Zvláště dobré makrela, ne však uzené a grilované ne ... Oblek a sleď, treska, nebo prostě rybí tuk.
7. Další populární recept. Mix kombinovaný rovným dílem medu a aloe listy, předtím prošel mlýnek na maso. Vezměte směs na 1 st. l. třikrát denně s sklenici teplé převařené vody. O tři týdny později, aby se desetidenní přestávku a opakujte kurzu. Můžete také pít v ranním lžíci šťávy z aloe vera zředěného v jakémkoli čerstvé šťávy. Tento nápoj přispívá k celkovému tónu, a zlepšuje trávení. K aloe šťáva je lepší jednat a uložit všechny užitečné vlastnosti, drnkací listy rostliny se doporučuje držet v lednici po dobu 15-20 dnů.

Jednotlivé případy, které vyžadují posílení imunity

Opatření zaměřená na zlepšení imunity u dětí, by měly být pečlivě vybrány. Vstupné immunokorrektiruyuschih prostředků je odůvodněné, jestliže:

• dítě je často nemocné nachlazení;
• konvenční tečení za studena komplikace (angina, zánět středního ucha, zánět průdušek);
• nemoc byla zpožděna, a dítě nereaguje na standardním léčebným opatřením.

Zároveň se před léčbou dítěte by měly být podrobeny standardní vyšetření, včetně:

• Obecně analýza moči a krve;
• Biochemická analýza krve;
• ORL vyšetření lékařem, aby vyloučil možnost vývoje ohnisek nákazy;
• Americké vnitřnosti k posouzení jejich stavu;
• Analýza stolice na přítomnost dysbiózy a hlístů vajec.

Zvláštní přístup je třeba zvýšit imunitu během těhotenství. V průběhu těhotenství v ženské tělo záměrně snižuje imunitní stav, aby se předešlo odmítnutí došlo, tak odborníci nekontrolovaný zvýšení imunity u těhotných žen může způsobit potrat. Pouze gynekolog může předepsat správné vitaminové doplňky.

Správná vyvážená strava, pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, zdravý klidný spánek - vynikající podpora zdraví nastávající matka.

Zcela imunitní systém inhibuje radiační terapii, chemoterapii a hormonální terapii. Tak použití imunostimulačních přípravků, vybraných podle svého uvážení, může mít nepředvídatelné následky. Jmenovat zástupce, posiluje imunitu po chemoterapii by měly imunolog a lékař.

Napájení na posílení imunity mezi cyklů chemoterapie a po léčbě by měl být bohatý na vitamíny a minerály. K tomu je třeba zahrnout do svého jídelníčku:

• játra,
• bílá ryba,
• kaviár,
• granáty,
• ovoce,
• obiloviny,
• zelenina,
• vařené drůbeží a hovězí maso.

Mezi oblíbené recepty posílení imunity po chemoterapii a je to: ve večerních hodinách zalijeme pohanky kyselé mléko v poměru 1: 3, nechte v noci a ráno na lačný žaludek k jídlu. To znamená vysoký zvyšuje počet bílých krvinek.