Vitamíny na posílení imunity

Vitamíny - látky, které pomáhají tělu růst a rozvíjet správně. Suschesvuet asi 13 vitamínů, které potřebujeme. Mezi ně patří vitamíny E, C, K, D, vitamin B-12, riboflavin, biotin, kyselina pantothenová, vitamin B-6, thiamin. Obvykle můžete získat tyto vitamíny z potravy. pouze vitamin mix To může přinést požadovaný výsledek. Vaše tělo může také syntetizovat vitamíny. Lidé, kteří konzumují vegetariánskou stravu, budete muset vzít další umělý vitamin B12 jako doplněk.

Vitamíny pro mysli:

- vitamin A

- vitamin E

- vitamin C

- vitamin D

- vitamin B

Vitaminy v mase:

- vitamin B

- cholin

- kyselina nikotinová

- riboflavin

- thiamin

Vitamíny pro vaše zuby:

- vitamin A

- vitamin D3

- vitamin C

Video: Vitamín směs sušeného ovoce o imunitu

- vitamín B6

- Vápník, fosfor

Vitamíny pro hlavu:

(S odkazem na vlasy)

Video: Vitamin B - 17 Super posílení imunity!

- riboflavin

- panthenol

- pyridoxin

- inositol

- vitamin B8

Vitamíny pro kosti:

- vápník

- vitamin D

- magnézium

- fosfor

- kyselina listová

Video: MIRACLE znamená posílení imunity!

Každý vitamin má konkrétní účel. Pokud máte nízké hladiny některých vitaminů, pak se může rozvinout onemocnění z nedostatku. Například, pokud vaše tělo není dostatek vitaminu D, se může vyvinout křivici. Některé vitamíny mohou pomoci předcházet zdravotním problémům. Vitamin A zabraňuje nočním slepotu.Luchshy způsob, jak získat dostatečné množství vitamínů - vyváženou stravu s různými produkty. Někdy může být nutné, aby si vybral denní multivitamin pro optimální zdraví. Nicméně, vysoké dávky některých vitaminů naopak újmy.